Pilates & Dietetique - Amc Studio

Depuis plus de 20 ans,nous partageons notre passion du Pilates avec exigence et bienveillance.
Toujours à l’écoute de nos élèves, nous veillons à créer une ambiance conviviale et détendue, tout en gardant une pratique précise et maîtrisée.
Chaque séance est un moment d’équilibre, de concentration et de bonne humeur 💫

👉 Venez découvrir une pratique qui fait du bien au corps et à l’esprit !

Anne Marie & Céline


mat

ON VOUS ATTEND SUR NOTRE NOUVELLE PAGE
Stud'Yofit / Marseille - Bouc Bel Air
Suivez nous 😘!!!!!!!!!!!!!!!

Bonjour à tous,
J'espère que la reprise s'est bien passée 😊.

Pour repartir du bon pied les séances 🥰de réflexologie plantaire sont à 40€ au lieu de 55€ tout le mois de septembre 😉.

Petit rappel pour tout ceux qui ne connaissent pas la réflexologie plantaire 👣:
La réflexologie plantaire offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. De manière générale, elle permet de stimuler et renforcer l’ensemble des fonctionnalités du corps, à savoir : le système immunitaire, le système respiratoire, le système digestif et le système nerveux.
Cette technique de massage est particulièrement indiquée pour lutter contre le stress dont les effets peuvent entraîner de nombreux troubles (insomnie, troubles digestifs, maux de tête…).
Voici, une liste non exhaustive des bienfaits de la réflexologie plantaire (physiques et psychiques) :
• libérer le stress et les tensions nerveuses, réduire l’anxiété et les émotions négatives,
• lutter contre les troubles du comportement et de l’humeur (hyperémotivité, irritabilité, hyperactivité, déprime…),
• lutter contre l’insomnie,
• lutter contre les maux de tête et les migraines,
soulager les douleurs musculaires et notamment le mal de dos,
• lutter contre les troubles digestifs (constipation spasmodique, gastrite…)
• lutter contre les troubles respiratoires,
• lutter contre les troubles relatifs au système hormonal (syndrome prémenstruel, ménopause, problèmes thyroïdiens…),
• améliorer la circulation sanguine, activer le système lymphatique et drainer les toxines…

N'attendez plus pour prendre rendez-vous, il reste quelques places disponibles.
Lieu : espace La Croix D’or a bouc bel air
Vous pouvez me joindre via fb / messenger ou par téléphone / WhatsApp au 06.10.67.44.57
À très bientôt
Celine

Le froid risque de revenir à grand pas ❄️⛄, le temps de revenir aux plats chauds, aux tisanes détox 🍵🫖 blottis dans son plaid pour se réchauffer et mincir.

Vous souhaitez :
💮 Mangez mieux et pas forcément moins ?
💮 Profitez de l'inter-saison pour faire une cure détox, afin de retrouver de l'énergie, de la vitalité, une belle peau pour affronter le froid ?
💮 S'accorder des plaisirs durant ses repas ?

Si nous disions stop 🖐️aux restrictions alimentaires ?
Dans la plupart des cas nous avons besoin de connaître notre corps, et d'un réequilibrage alimentaire.

AMC Studio est là, à vos côtés pour votre bien-être 🥰.
Nous commencerons par un bilan nutritionnel et vous accompagnerons selon vos objectifs et vos interrogations.

Ne tardez plus réservez votre bilan nutritionnel 👇
À bientôt 😉
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🔸En MP
🔸[email protected]
🔸06 10 67 44 56
🔸Espace de la croix d'Or (à l'étage) 13320 Bouc-bel-air

Faire du Pilates, c’est prendre soin de soi 🥰

- Retrouver un bien être, physique et moral
- Diminuer ses douleurs en se musclant en profondeur
- Affiner sa silhouette
- Être plus à l’écoute de son corps et bien d’autres bienfaits ….

Notre studio vous accueille du lundi au samedi , cours collectifs ou particuliers, avec petit matériel ou réformer.

Deux professeurs diplômés, Anne-Marie et Celine sont à votre écoute et adaptent les cours en fonction de chacun.

Un studio chaleureux et apaisant où l’on se sent bien et où chaque personne est prise en compte 🥰

Alors n’hésitez rejoignez-nous, et venez découvrir le Pilates , vous ne vous en passerez plus 💖

Site : amc-studio

🌸Le bien être par les pieds 🌸

Prendre du temps pour soi c’est vital 😊
Alors pourquoi attendre de perdre pied pour vous les faire masser 😉🥰

🔸qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

C’est une technique manuelle ancestrale de pressions spécifiques sur des points appelés « zones reflexes » qui agissent à distance sur un organe, une glande ou certaines parties du corps. La réflexologie stimule vos défenses immunitaires et relance le processus biologique de l’organisme.

🔸Pourquoi ?

- Se libérer du stress, de la fatigue, des émotions négatives …
- Soulager la sciatique, lombalgie, cervicalgie...
- Douleurs articulaires
- Retrouver un bon sommeil
- Stimuler la circulation veineuse et lymphatique ( jambes lourdes, cellulite…)
- Réguler le transit intestinal
- Améliorer le système respiratoire ( bronchite, asthme…)
- Retrouver dynamise, tonus, vitalité…
- et bien d’autres ...

🔸Pour qui ?

- Bébés, enfants, ados adultes

A l’AMC studio , on prend soin de vous 😉.
N’attendez plus rejoignez nous 🥰

🌸Reflexologie plantaire 🌸

L’été se termine laissant place à l’automne 🍁
L’énergie décline doucement c’est le moment de prendre soin de soi , pour l’aider à éliminer les toxines et stimuler l’immunité ✨

Une séance de Réflexologie permet :

- de mieux gérer les changements saisonniers
- De stimuler l’immunité
- De detoxifier et drainer l’organisme
- De réguler le sommeil
- De soulager les douleurs
- ....

Pourquoi ne pas venir découvrir la Reflexo ? Une heure pour vous , prendre soin de soi pour garder la forme.

La séance à 35€ tout septembre ! Pourquoi hésitez 😉