Wonder Mae

BONJOUR DÉCEMBRE 🌲
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Ciao novembre !
🏃‍♀️ Côté sport : cap sur le renfo et les séances vma en groupe 1x/semaine avec le club de tri
💃 Côté perso : tout va bien, alors quand tout va bien, il n’y a pas grand chose à dire 🥹
👩‍🏫 Côté pro : idem 🙌
🎯Objectif : mmmh toujours pas trouvé d’objectif 😂 mais je rêve de neige ❄️ 😍
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BONJOUR NOVEMBRE ☔️
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Le mois d’octobre vient de s’achever, c’est l’heure du bilan !
🏃‍♀️ Côté sport : un joli mois de préparation avec les 3 séances de run par semaine et un très beau chrono sur la Marseille Cassis !
👩‍🏫 Côté pro : j’ai débuté mon nouveau travail, toujours en tant que maitre nageur sauveteur et tout se passe au mieux ☺️
💃 Côté perso : la vie s’installe doucement en bresse, je suis toujours à la cherche d’habitudes et des repères.
🌱 Petit à petit l’oiseau fait son nid comme on dit !
🎯Objectif : À DÉFINIR ! Pour l’instant il n’y en a pas, à vos suggestions 🤨
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MARSEILLE CASSIS 🫐
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🏃‍♀️: 20km 366mD+
⏱ : 1h36’45 (04:46)
➡️ 145è/6167 F, 75è/2466 SEF et 2296/19196 scratch.
Des chiffres à en faire tourner la tête 🤯

Arrivée sur le lieu de départ, on se retrouve avec des milliers de coureurs. Le choix du sas grand public n’a pas été stratégique mais on vit l’ambiance des vagues de départ avec l’envie d’y aller.
KM2,5 les copains sont là pour encourager et ça met du baume au coeur avant d’entamer la montée. L’allure est rapide mais reste honnête, pour l’instant je suis bien !
KM5 1er ravito avec le même rituel : 1 bouchée de pâte de fruit, 1 bouteille d’eau pour mouiller les bras; nettoyer la bouche et boire 2 gorgées. La pente est plutôt douce et l’allure reste correcte.
KM7 la pente se corse et les 2,5km les plus difficiles sont devant nous. 🧠«Petits pas» histoire de ne pas trop se fatiguer. Un drapeau signale le sommet du col et je le fixe en ligne de mire.
KM10 la montée est déjà finie🧠 «c’est vraiment passé vite..»
le ravito = même rituel avec une barre de pâte d’amande cette fois ci 😋
2,5km de descente me tendent les bras ! L’allure s’affole au rythme des dépassements. C’est fou comme doubler me stimule. Je suis focus sur ma sangle abdominale afin d’amortir les chocs et limiter au max les points de côtés.
KM14 le dernier ravito est déjà là. Je conserve la bouteille car il n’y en aura plus avant l’arrivée.. et je sais qu’il y a une nouvelle montée au KM18 😈
Je déroule jusque là sans vraiment regarder ma montre, juste en poussant toujours aussi fort dans le sol. La vue est sublime, les sensations sont au rdv, sincèrement : c’est un VRAI RÉGALE 🤩 Je me surprends à taper dans les mains des pitchounes qui encouragent.
Je finis la bouteille avant la dernière montée et le public me pousse à slalomer encore plus fort entre les coureurs.
KM19.. il n’en reste qu’un ! 🧠«c’est comme une série de 1000m, même si le goût acide arrive, je sais que je peux tenir le rythme sur cette distance». Alors je relance et je joue encore des coudes pour terminer en sprint total!

Je conseille ++ cette course mythique du running. Tout y est : le parcours, le goût de l’effort, l’ambiance running avec ces moments de folie et de solitude

BONJOUR OCTOBRE 🎀
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Septembre acte le début de la nouvelle vie en Bresse !
💃 Côté perso : pas mal de transports pour aller voir le famille et prendre du temps pour soi
🏃‍♀️ Côté sport : après 2 belles semaines à déballer les cartons, l’heure de la prépa a sonné ! 3 séances de run, 1 renfo et 1 yoga composent la prépa 🍝
👩‍🏫 Côté pro : quelques entretiens d’embauche et ça passe pour débuter le 3 octobre ! 🐠
🌱 La vie semble paisible en Bresse. C’est vraiment déstabilisant de devoir trouver des repères, des bonnes adresse, des spots sympas… mais c’est aussi stimulant ç
🎯Objectif : le 29 octobre 🔥
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C’EST REPARTI 💃
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7️⃣ semaines de préparation pour la
3️⃣ entrainements de course à pied,
1️⃣ renfo
1️⃣ yoga / mobilité
Tout est sur papier, reste plus qu’à le réaliser 💥
En tous cas j’ai trouvé un bon spot pour en prendre plein les yeux et la première séance est cochée 🤩✅
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BONJOUR SEPTEMBRE 👩‍💻
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Au revoir mois d’août
💃 Côté perso : de la visite de la famille 🎂, des cartons à préparer, une chaleur à ne plus pouvoir bouger 🥵
🏃‍♀️ Côté sport : les objectifs ne sont pas là, peu de volonté, des priorités qui ont changé. Je laisse passer l’été !
👩‍🏫 Côté pro : épanouissement TOTAL BIS ! Les cours particuliers étaient géniaux + un remplacement dans une salle de préparation physique au top !
🌱 Un mois encore « creux » sur les plan physique, mais très dense émotionnellement !

🎯Objectif : franchement, s’installer correctement à Bourg en Bresse, trouver un emploi et prendre du temps pour soi avec la remise progressive au sport serait un excellent début ! Mais trêve de plaisanterie, la ne va pas se faire seule !
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FIN DE SAISON 🧜‍♀️
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Quel été intense 🔥
Clap de fin sur ces 11 semaines à sillonner les routes narbonnaises pour apprendre aux enfants à nager.

💓 Mon métier est concret et je pense que c’est ce qui me plaît le plus :
Aider tout à chacun à s’épanouir dans l’eau
Ne plus avoir peur
Être en capacité de se sauver
Rassurer l’entourage
Apprendre de nouvel chose
Être fier de soi

🥹 J’aime tellement contribuer à la réussite des autres ✨
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29 🎂
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💌 Vœux à moi même : que cette année soit riche en découverte, en amour et en épanouissement.

Aujourd’hui je suis heureuse.
Heureuse d’être bien dans mes baskets, heureuse de faire ce qui me plaît au quotidien, heureuse de pouvoir compter sur mon entourage proche.
Alors oui, c’est la dernière année avant la trentaine et franchement ça ne me dérange pas. J’ai hâte de voir ce que la vie me réserve, j’ai hâte de plonger dedans et de me surprendre plus d’une fois.

🥂 Santé les copains, vivez comme vous l’entendez et faites vous kiffer ✨

Merci à tous pour vos messages et petites attentions 🥰
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# lovelife

JOUR 5️⃣
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38,2km - 8h49 - 635mD+ - 720mD-
📍Durban Corbières - Villesèque les Corbières - Porte du Château - Pla dal Pal - Notre Dames des Oubiels - Portel des Corbières - Peyriac de mer - Les Pesquis - Bages - Narbonne
Dernier jour = ce soir on dort à Narbonne quoi qu’il arrive !
L’excitation et l’entraide ont rythmé ce jour. Nous avons encore vu de jolis paysage, beaucoup de vigne et des instants hors du temps. Deux valeureuses, .nature et Brigitte, nous ont accompagné jusqu’à notre arrivée où notre comité d’accueil premium nous attendait 🥹
🫶 MERCI beaucoup , , , et , , .cavailles , ainsi que tout les autres pour cette soirée mais également pour votre présence par message 🥰
Je vous souhaite de vivre des aventures comme celle-ci durant votre vie !
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JOUR 4️⃣
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37,3km - 9h14 - 565mD+ - 850mD-
📍 Duilhac-sous-Peyrepertuse - Padern - Tuchan - Château Aguilar - Col de l’Extrême - Villeneuve les Corbières - Durban
À ce qu’il parait l’avant dernier jour est le plus difficile. Le mental se forge et il apprécie les chemins dans les vignes et même les 11km de bitume (ou pas!).
On coupe par la route car le GR est beaucoup trop exigeant pour la distance à parcourir en un jour.
Heureusement, la récompense de la piscine est bien présente grâce à nos supers hôtes 🥰
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JOUR 3️⃣
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37,6km - 10h40 - 1270mD+ - 1524mD-
📍Gincla - Col de Tuilla - Gorges de Jaume - Caudiès de Fenouillèdes - Prugnanes - Gorges de Galamus - Pla de Brézou- Duilhac sous Peyrepertuse

Un col en guise de petit déjeuner, une balade sous les arbres pour enchanter les cœurs, des gorges de Jaume magnifiques et un savoureux mélange de bitume et DFCI pour finir la journée. C’était le programme de ce jour 3, jour le plus long du périple en terme de temps 🥵
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JOUR 2️⃣
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9h56 - 27,5km - 875mD+ - 2580mD-
📍 Refuge de la Perdrix - Madres - Refuge de callau - Col de Jau - Dormidou - Col de l’Hommelet - Montfort sur boulzane - Gincla.

La nuit difficile est rapidement effacée par ce superbe réveil.
La matinée passe en pleine nature avec les isards, mouflons et marmotte. Mère nature nous gâte avant de nous mener la vie dure sur l’après midi.
Heureusement la bonté des gens n’est pas une légende 🫶
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