LP Préparation Mentale

Une bonne dose d'inspiration .

Merci les Extraterrien.

Je vous partage cette présentation concernant la préparation mentale 🧠
Un match, une compétition se joue sur le physique, la technique, la tactique mais aussi sur le MENTAL.
La plupart des sportifs amateurs travaillent les 3 premiers leviers.

Et toi , comment es ce que tu te situes dans ton sport au niveau de ton mental ?

Quelles techniques, outils ,te sont utiles dans ton sport ?

Commente moi plus bas 👍

Laurent Puget
Préparateur mental
06/44/01/51/19

Vidéo de présentation à la Préparation Mentale. Retrouvez ici une vidéo d'introduction à la Préparation Mentale, un des facteurs de la performance souvent négligé et pourtant crucial! N'hésitez pas à réagi...

Je vous partage ce post , il est simple, et c'est la société française de préparation mentale qui le dit.
Et vous , qu en pensez vous ?

👉 Dites moi en commentaire.

Cet après-midi je suis intervenu au tennis club châtillonnais,
Un atelier de 1h30 préparant les joueurs amateurs à avoir plus de lucidité ,de clarté ,pour leur permettre de faire évoluer leur pratique notamment sous pression dans les moments "chauds".

Comme vous le savez , je suis préparateur mental certifié, le tennis amateur est mon cœur de cible, j'adore partager des outils concrets, aider les sportifs à améliorer leur pratiques.
Les personnes présentes ont pu échanger, partager leurs expériences, et appliquer sur le terrain un exercice.
Je tiens à remercier les tennisman présent et le tennis club Châtillonnais pour l'accueil.

Laurent Puget
Préparateur mental certifié.

“𝐋𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐞 𝐭’𝐚 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚î𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐜𝐡.”

🎾 𝐀𝐕𝐀𝐍𝐓
– tu joues bien à l’entraînement
– tu stresses en match
– tu t’énerves après les fautes
– tu sors du match frustré

🎾 𝐀𝐏𝐑È𝐒
– tu reconnais immédiatement les signaux
– tu sais te recentrer
– tu joues relâché même sous pression
– tu gagnes des matchs “moches” (et ceux-là font monter)

Ce passage là, il ne se fait 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐬𝐞𝐮𝐥
Il se fait avec une 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞.

Dans 𝐁.𝐈.𝐏.𝐄 , l'accompagnement que je propose :
Je t’apprend 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐜̧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫.
Et c’est ça qui change tout
👉 Voir si 𝐁.𝐈.𝐏.𝐄 est fait pour moi ,
C'est sans engagement.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQv8VgIE9zfyNt0Krxp19m22EjI3zS2FjHF2baONRLArik4Q/viewform?usp=header

Ou contact moi pour en savoir plus sur B.I.P.E
0644015119
Sportivement ,
Laurent

B.I.P.E Ce questionnaire me permet de comprendre ta situation et de vérifier si B.I.P.E peut réellement t'aider. Réponds honnêtement. Il n'y a aucune obligation derrière.

𝐂𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫

🎾𝐈𝐝𝐞́𝐞 𝐫𝐞𝐜̧𝐮𝐞 𝐧°𝟏 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐧 𝐚𝐦𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 :
“Quand je perds mes moyens, c’est que je ne suis pas assez solide.”

❌ Faux.

La vérité, c’est que 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧𝐞 𝐭’𝐚 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞́ 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 pour gérer :
– les fautes répétées
– la pression des b***es importantes
– la frustration qui s’accumule

En match, ton cerveau ne cherche pas à “bien jouer”.
Il cherche à 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐠𝐞𝐫.

👉Et sans méthode, il panique.

Dans 𝐁.𝐈.𝐏.𝐄 , l'accompagnement que je propose , on ne “parle pas de mental”.
Je t’apprend 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐜̧𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫.

Et c’est ça qui change tout

👉 Voir si 𝐁.𝐈.𝐏.𝐄 est fait pour moi ,
C'est sans engagement.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQv8VgIE9zfyNt0Krxp19m22EjI3zS2FjHF2baONRLArik4Q/viewform?usp=header

Ou contact moi pour en savoir plus sur B.I.P.E
0644015119

Sportivement ,
Laurent

CANDIDATURE B.I.P.E Ce questionnaire me permet de comprendre ta situation et de vérifier si B.I.P.E peut réellement t'aider. Réponds honnêtement. Il n'y a aucune obligation derrière.

𝙇𝙚 𝙢𝙞𝙧𝙤𝙞𝙧 𝙗𝙧𝙪𝙩𝙖𝙡
🏸🥎
“𝗟𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗰𝗵 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻… 𝗽𝘂𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝘂𝘁𝗲. 𝗣𝘂𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘂𝘅. 𝗣𝘂𝗶𝘀 𝘁𝘂 𝘀𝗲𝗻𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰̧𝗮 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗲.”
Tu connais ce moment précis où :
– ton bras se crispe
– tu commences à forcer
– ton dialogue interne devient ton pire ennemi
– et sur b***e importante… tu n’es plus là

👉 Ce n’est 𝐩𝐚𝐬 un problème de niveau.
👉 Ce n’est 𝐩𝐚𝐬 un manque d’entraînement.

C’est un 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐟 que personne ne t’a appris à gérer.

Les joueurs qui stagnent depuis plusieurs saisons vivent 𝐭𝐨𝐮𝐬 ça.

La différence entre eux et ceux qui montent ?
👉𝐈𝐥𝐬 𝐬𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐜̧𝐚 𝐝𝐞́𝐫𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞.

C’est exactement ce que je travaille dans l’accompagnement 𝐁.𝐈.𝐏.𝐄.

👉 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐢 𝐁.𝐈.𝐏.𝐄. 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝
06/44/01/51/19
[email protected]

𝘽.𝙄.𝙋.𝙀. — 𝒍𝙚 𝙥𝒓𝙤𝒕𝙤𝒄𝙤𝒍𝙚 𝙢𝒆𝙣𝒕𝙖𝒍
𝒑𝙤𝒖𝙧 𝙣𝒆 𝒑𝙡𝒖𝙨 𝙥𝒆𝙧𝒅𝙧𝒆 𝒕𝙚𝒔 𝒎𝙤𝒚𝙚𝒏𝙨
𝙖𝒑𝙧𝒆̀𝙨 𝙪𝒏𝙚 𝙛𝒂𝙪𝒕𝙚
𝙤𝒖 𝒔𝙪𝒓 𝒍𝙚𝒔 𝒃𝙖𝒍𝙡𝒆𝙨 𝙞𝒎𝙥𝒐𝙧𝒕𝙖𝒏𝙩𝒆𝙨