OASIS GYM

👉 Quand tu commences la muscu, on te dit de faire du Push Pull Legs. On t’envoie des programmes à 6 jours par semaine. Et tu te demandes pourquoi ça fait mal partout après 2 semaines.

❌ C’est pas ta faute. C’est juste pas le bon point de départ.

Ton corps a besoin d’apprendre avant de performer. Les connexions neuromusculaires, ça se construit. Et ça prend du temps.

🔥 Tu débutes ou tu reprends ? Viens nous voir, nos coachs diplômés te construisent un programme adapté à ton niveau et tes objectifs.

🆕 Un nouveau logo pour Oasis Gym. Plus épuré, plus actuel, mais toujours fidèle à ce qu’on est. Pour le reste, rien ne change.

On vous attend comme d’habitude.

💥 BODY COMBAT — Le cours qui défoule !

Envie de te dépasser, de brûler un max de calories et de ressortir avec la patate ? 🥊
Inspiré des arts martiaux (boxe, karaté, muay thaï, taekwondo), le Body Combat c’est 55 minutes d’énergie pure sur une musique qui envoie ! 🔥

✅ Pas besoin de matériel
✅ Pas besoin d’expérience
✅ Adapté à tous les niveaux
✅ Une ambiance de dingue 🙌

Travaille ton cardio, ton gainage, ta coordination et libère ton mental après une grosse journée.

👉 On t’attend à Oasis Gym pour ton premier cours !

📍 Bourg-en-Bresse

4 nouvelles machines viennent d’arriver à Oasis Gym 🔥

Dans cette vidéo, on vous présente chaque appareil et les muscles qu’ils ciblent :
💪 Rowing RE-FIT+30 → Épaisseur du dos (dorsaux, trapèzes, rhomboïdes)

💪 Soulevé de terre unilatéral SH-FOR58 → Fessiers, ischios, lombaires — une jambe à la fois pour corriger vos déséquilibres

💪 Pullover DH-FOR35 → Grands dorsaux, dentelés, ouverture de la cage thoracique

💪 Universal Row SH-FOR29 → Tirage vertical à charge libre pour construire un dos large et en V

Du matériel pro signé Atletisport, conçu pour tous les niveaux.

📍 Oasis Gym — Bourg-en-Bresse

Venez tester par vous-même 👇

Les nouvelles chorégraphies Les Mills débarquent chez Oasis Gym ! 💪

📅 Lancement spécial : Samedi 14 mars

Nouveaux morceaux, nouvelles sensations, même énergie de fou. Venez découvrir les dernières releases dans une ambiance survoltée !

🔥 Une séance dos courte mais ultra efficace, pensée pour travailler l’épaisseur et la largeur du dos sans multiplier les exercices.

👉 Structure de la séance :
• Rowing machine – 3×8–10
• Lat pull down – 3×8–10
• Pulldown – 2×8–10

➡️ Seulement 8 séries au total, avec un focus sur la qualité d’exécution et l’intensité.

💡 Idéal si tu veux progresser sans passer des heures à la salle.