KRAV MAGA Bourg-en-Bresse Self Défense

La force mentale est l’un des éléments les plus importants du combat.
C’est cette force intérieure qui te permet de rester concentré sous la pression et de réagir efficacement à chaque défi qui se présente à toi. Peu importe ton niveau de compétence ou ta préparation physique : c’est ton état d’esprit qui détermine si tu t’élèves ou si tu t’effondres lorsque la situation devient difficile.

Mais la force mentale ne se développe pas du jour au lendemain.
Elle se construit grâce à un entraînement constant et intentionnel — pas seulement du corps, mais aussi de l’esprit. C’est une compétence, pas un don — et plus tu l’entraînes, plus tu deviens inarrêtable.

Train smart,
Sharir R, ICCS head instructor

« Une personne qui compte sur les autres pour sa protection, au lieu de prendre les mesures nécessaires pour se protéger elle-même, devient essentiellement une victime.
Le plus souvent, ceux qui sont censés vous protéger seront loin au moment où vous en aurez le plus besoin.

Sortez-vous de la liste des victimes : prenez la responsabilité de votre propre sécurité, entraînez-vous et devenez une cible difficile.

Entraînez-vous intelligemment. »

Sharir R, instructeur en chef de l’ICCS

Il est toujours temps de nous rejoindre au Club ICCS Krav Maga – Bourg-en-Bresse !
Dès 15 ans, nos cours sont faits pour toi quel que soit ton niveau.

Tu vas :
- Gagner en confiance
- Améliorer ta condition physique
- Développer tes qualités mentales et physiques
- Découvre un large éventail technique pragmatique issu des sports de combat.

Rejoins-nous , progresse à ton rythme et découvre la force qui est en toi 💪.

UTILISE TES GENOUX !
En combat de rue, efficacité = survie.
Et les armes naturelles les plus destructrices sont :
👉 Le genou
👉 Le coude
👉 Le coup de tête

Le genou est une des armes les plus destructrices : rapide, précise et capable de mettre fin au combat en un seul impact.
➡️ Coup de face (aine, sternum, tête)
➡️ Coup de côté (côtes flottantes)
➡️ Coup sauté (puissance maximale)

💪 Mais la clé, c’est la PRATIQUE.
Un coup de genou bien placé peut ruiner la journée (et le combat) de ton adversaire.

Viens apprendre à rendre tes coups de genoux instinctifs et devenir plus efficace.

📍 ICCS KRAV MAGA — Transforme ton corps en arme.

La rentrée est lancée !
Et si c’était le bon moment pour essayer quelque chose de nouveau ?

Le KRAV-MAGA version ICCS 🔥

Chez nous , on t’accueille que tu sois débutant(e),ou pas .

👉 Découvre une discipline complète qui développe :

✅ La confiance en soi
✅ La condition physique
✅ Techniques de combat et Self Défense

🔥 Viens tester nos cours et profite de l’énergie de la rentrée pour te lancer !
Pas besoin d’expérience, juste l’envie de bouger et de progresser.

📅 Cours Lundi et Mercredi soir
📍 2 cours d’essai gratuits sur inscription

Rejoins-nous dès maintenant et transforme ta rentrée en un vrai défi positif !

🔥 ICCS KRAV-MAGA🔥

C’est reparti !
La saison démarre

💪 Condition physique adaptée
⚔️ Combat & techniques efficaces
🧠 Mental & confiance en soi
⚡ Et un défouloir garanti !

👉 Rejoins-nous dès maintenant.

Testez nos cours gratuitement !
15 jours de portes ouvertes
2 cours d’essai offerts (sur inscription)

Savoir se battre est une compétence nécessaire qui peut vous sortir de situations délicates mais aussi vous sauver la vie ou celle d'un proche.

Le monde dans lequel nous vivons est objectivement violent et il ne s'améliorera pas.

C'est pourquoi, à mon sens, il ne faut pas réfuter cette violence mais se familiariser un peu avec elle pour mieux la comprendre.

Avoir une maîtrise minimale des sports de combat est une compétence au même titre que savoir courir ou nager.

C’est une manière de devenir des êtres humains plus complets, aguerris et prêts à affronter l’imprévu.

🥊 Dès lundi 8 septembre : testez nos cours gratuitement !
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Tu veux te sentir plus fort mentalement et physiquement ?
Le Krav Maga est bien plus qu’un sport : c’est une discipline qui te forge un mental d’acier et te donne les outils pour réagir efficacement en cas de danger.

Peu importe ton niveau, tu progresses à ton rythme, entouré d’un groupe soudé et bienveillant.
Chaque entraînement est un pas de plus vers une version plus confiante de toi-même.

Et si c'était le moment de faire le premier pas ?

Prêt(e) à relever le défi ?
Viens essayer tu as deux cours d’essai gratuit sur simple inscription sans engagement 💪🏻

Deux principes fondamentaux face à une attaque au couteau :
👉 Attaquer la main armée
👉 Contrôler la main armée