KEVIN COACH Sportif Bourges

🥗🏋️ ET SI CETTE RENTRÉE, ON FAISAIT LES CHOSES DIFFÉREMMENT ?

Chaque année, c’est la même histoire…

« En septembre, je reprends le sport ! » 🔥
« Je vais mieux manger ! »
« Cette fois, je tiens sur la durée ! »

Puis viennent les contraintes, les repas improvisés, la fatigue… et la motivation qui diminue.

👉 Le problème n’est pas toujours le manque de motivation.
C’est parfois une méthode trop compliquée à tenir.

C’est pourquoi je vous propose pour cette rentrée un accompagnement basé sur des méthodes simples et réalistes :

🥗 Mieux organiser son alimentation
💧 Adopter de bons réflexes au quotidien
🏋️ Adapter son alimentation à sa reprise sportive
🍫 Garder une place pour le plaisir
📲 Bénéficier d’un suivi régulier
🎯 Avancer avec des objectifs personnalisés

Pas de régime miracle.
Pas d’interdictions absurdes.
Pas besoin d’être parfait.

L’objectif : construire une routine que vous pouvez réellement garder dans le temps. 💪

📅 PROGRAMME RENTRÉE 2026
🏃 Accompagnement alimentaire + reprise sportive
📩 Infos et inscriptions en message privé

Septembre, on ne recommence pas tout.
On recommence mieux. 💙

Fin de saison… 🥋💪

Quelle année…

J’ai la chance de vivre de mes deux passions : être professeur de judo et coach sportif.

Cette saison, j’ai accompagné des centaines de personnes, sur les tatamis comme en salle de sport. Des enfants, des adolescents, des adultes, des compétiteurs… chacun avec son histoire, ses objectifs et ses défis.

J’ai vu des personnes perdre du poids, reprendre confiance en elles, retrouver la forme, préparer un défi, revenir après une blessure ou simplement reprendre goût au sport. J’ai aussi eu la fierté d’accompagner des athlètes vers des médailles nationales et internationales, de voir plusieurs judokas décrocher leur ceinture noire et franchir un nouveau Dan.

Cette année, j’ai relancé un tournoi national, traversé la France, l’Europe et le monde pour transmettre, apprendre et continuer à progresser.

J’ai animé des conférences devant des comités sportifs et des dirigeants d’entreprise sur la gestion du stress, la confiance en soi et la performance.

J’ai participé au montage d’un magazine de cuisine aux côtés de grands sportifs, porté un projet exceptionnel avec un voyage au Japon réunissant 19 jeunes du club, accompagné trois futurs enseignants de judo et un service civique dans leur parcours de formation.

Et il y a eu cette immense surprise : Frédérique m’a annoncé que mon parcours et les valeurs que je défends avaient inspiré une partie de son livre à paraître. Un honneur que je n’aurais jamais imaginé.

Bien sûr, il y a eu des victoires, mais aussi des échecs. Ils m’ont appris, fait évoluer et donné encore plus d’envie d’avancer.

Il est maintenant temps de couper quelques semaines, de profiter de ma famille et de revenir avec encore plus d’énergie.

Merci à tous ceux qui me font confiance : les judokas, les sportifs que j’accompagne en salle, les familles, les entreprises, les clubs, les partenaires et toutes les personnes qui croisent mon chemin.

Rendez-vous très bientôt pour une nouvelle saison. J’ai déjà hâte de vous retrouver… sur un tatami, dans une salle de sport ou lors d’une conférence.

❤️🥋💪

🎤 Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer une conférence auprès des managers, réunis au Domaine du Prieuré à l’occasion d’un team building.

L’objectif de cette intervention : développer la performance individuelle et collective grâce aux enseignements du sport de haut niveau, du judo et de la préparation mentale.

Pendant près de deux heures, nous avons alterné réflexions, mises en situation, exercices pratiques et échanges autour de trois piliers essentiels :

🥋 Tenir face à la pression.
🤝 Lier pour renforcer la confiance et la cohésion.
🌿 Lâcher pour retrouver de la lucidité et mieux gérer son énergie.

Les participants sont repartis avec des outils simples, concrets et directement applicables dans leur quotidien de manager.

Merci aux organisateurs pour leur confiance et à l’ensemble des participants pour leur implication, leur authenticité et la richesse des échanges.

La performance ne commence pas le jour où tout est facile. Elle commence le jour où, malgré la pression, vous choisissez votre prochain pas.

🍎🏋️‍♂️ En tant que coach sportif, je suis très fier d’avoir participé à cette belle action menée en collaboration avec le Lycée Jacques Cœur de Bourges et le PETR autour de la nutrition et de la santé des jeunes sportifs.

À travers ce projet, l’objectif était clair : montrer qu’il est possible de bien manger pour performer dans son sport, récupérer efficacement et prendre soin de sa santé… sans forcément avoir un gros budget.

J’ai eu la chance d’apporter ma vision du terrain et mon expérience de coach afin de sensibiliser les jeunes à l’importance :
✅ d’une alimentation équilibrée
✅ d’un bon petit-déjeuner
✅ de l’hydratation et de la récupération
✅ du lien direct entre nutrition et performance sportive

Ce projet a donné naissance au livre “123 Prêt Mangez !”, réalisé après plus d’un an de travail par les jeunes du Lycée Jacques Cœur, avec l’investissement remarquable de Jean-Pierre Fernandes « Hop Hop Hop », accompagné du PETR et du Département du Cher 👏

Au-delà de l’entraînement, mon rôle de coach est aussi d’accompagner les jeunes dans leur hygiène de vie, leur santé et leur bien-être au quotidien.

Le sport ne se limite pas à la performance : il est aussi un outil d’éducation, de prévention et de transmission 🙌

👵🧠 Bouger, ressentir, s’amuser… à tout âge !

Aujourd’hui, intervention en résidence senior avec un objectif simple mais essentiel : reprendre conscience de son corps, travailler la mobilité et la coordination, le tout dans une ambiance ludique et conviviale 🙌

Au programme : parcours avec échelle de rythme, déplacements, échanges et surtout… beaucoup de sourires 😊

👉 Parce que le sport n’est pas une question d’âge, mais d’adaptation
👉 Parce que chacun doit pouvoir progresser à son rythme
👉 Parce que le plaisir reste la clé 🔑

Ici, pas de performance, juste du mouvement, de la confiance et du lien humain 💬

💡 Le message du jour : le sport est pour tous. À chacun de trouver sa manière de bouger et de se sentir bien dans son corps.

📸 LÉGENDE INSTAGRAM — CARROUSEL TÉMOIGNAGES

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Ils ont osé franchir le pas. Résultat ? Leur vie a changé. 💥

Salle, domicile, transformation complète…
Peu importe ton point de départ, on trouve LA méthode qui te correspond. 🎯

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⭐ Un suivi 100% personnalisé.
⭐ Zéro programme générique.

Tu te reconnais dans l’un de ces profils ?
Alors c’est le moment. 👇

📩 Envoie-moi un message en DM ou clique sur le lien en bio pour qu’on échange sur tes objectifs.

La seule mauvaise décision, c’est de ne rien faire. 💪

🔥 NOUVEAU PARTENARIAT 🔥

Fier de rejoindre en tant qu’ambassadeur 💪

J’ai choisi une marque qui correspond à mes valeurs : performance, qualité et régularité 👊

👉 Protéines pour optimiser la récup
👉 Électrolytes pour rester performant à l’entraînement
👉 Collagène pour prendre soin du corps sur le long terme

Tout ce que j’utilise au quotidien, validé sur le terrain 🥋🏋️‍♂️

Et au-delà de ce que j’utilise, il y a des centaines de références disponibles sur le site : que tu sois débutant ou confirmé, tu trouveras forcément ce qu’il te faut 🔥

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Du contenu, des conseils et de l’inspi pour la team 💪😉

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🏡 Coaching à domicile : le sport qui s’adapte à vous

Parce que tout le monde n’a pas le temps (ou l’envie) d’aller en salle, j’ai fait le choix de venir directement chez vous.

🎯 Mon objectif : vous accompagner au plus près de votre réalité
👉 À votre domicile
👉 Avec votre emploi du temps
👉 En tenant compte de votre niveau, de vos contraintes et de vos objectifs

Chaque séance est personnalisée pour vous permettre de progresser efficacement, en toute sécurité, et dans un cadre familier.

💪 Remise en forme, perte de poids, renforcement, reprise après blessure… je m’adapte à vos besoins pour vous proposer un suivi sur-mesure.

🤝 Le coaching à domicile, c’est plus qu’une séance de sport :
C’est un accompagnement humain, régulier, et motivant, directement chez vous.

📍 Intervention à domicile
📩 Contact en message privé pour plus d’informations