Défense Personnelle Féminine Bièvre

15/09/2026

🦁🩷 Quel bonheur de retrouver nos Lionnes !

La reprise, c’est toujours un moment un peu particulier…
Le plaisir de retrouver celles qui étaient déjà là, de prendre des nouvelles, de rire ensemble… et cette année, le bonheur d’accueillir aussi de nouvelles Lionnes dans l’aventure. 🥰

Des anciennes, des nouvelles, des personnalités différentes… mais déjà cette belle énergie qui fait du bien.

Ici, on apprend bien sûr à se protéger, à réagir et à prendre confiance en soi.
Mais on vient aussi pour partager, échanger, rire, se soutenir et passer un bon moment entre femmes. 🩷

Alors bienvenue à toutes les nouvelles, et merci aux anciennes d’être toujours au rendez-vous.

Cette nouvelle saison promet de beaux moments… 🦁

Les Lionnes de la Bièvre, c’est reparti !
Et toujours : ensemble, plus fortes. 💪🩷

14/09/2026

12/09/2026

Quelle journée ! 🦁🔥

Un immense MERCI à toutes les femmes présentes aujourd’hui pour votre confiance, votre énergie, vos sourires, votre implication… et votre envie d’apprendre. Vous avez joué le jeu à fond, dans une ambiance de respect, de bienveillance et de partage. 💪

Un grand merci à Sonny, pour sa présence, son partage d’expérience et cette découverte de la boxe birmane et du Bando qui est venue clôturer cette journée.

Merci également à Gil, instructeur venu de Tain-Tournon, d’avoir fait le déplacement pour être à nos côtés, transmettre et partager avec nous. 🙏

Et évidemment, merci Walter, mon binôme, avec qui cette aventure prend forme sur le terrain. Merci pour ta présence, ton soutien et cette complémentarité qui fait toute la différence.

Aujourd’hui, ce n’était pas seulement un stage de défense personnelle féminine. C’était une journée de rencontres, d’apprentissage, de dépassement de soi et surtout de femmes qui prennent confiance en leurs capacités.

Merci au food truck réunionnais Le saint Philippois pour nous avoir régalés aujourd'hui !

Les Lionnes de la Bièvre commencent à rugir… 🦁🖤

Et ce n’est que le début.

S’entraîner pour se protéger.
Apprendre. Transmettre. Partager.
Ensemble, plus fortes.
Synthèse Opérationnelle du Combat au Corps à Corps - SOCCC Défense Personnelle Féminine Bièvre Thaing Bando Moirans

04/09/2026

🥊 JOURNÉE 100 % FÉMININE – DÉFENSE PERSONNELLE 🦁

Suite aux inscriptions reçues, nous avons choisi de consacrer l’intégralité de cette journée aux femmes. 💪

Que vous soyez débutante, curieuse de découvrir la défense personnelle ou que vous ayez simplement envie de gagner en confiance : vous êtes la bienvenue.

📅 Samedi 12 septembre 2026
📍 Gymnase de la Gutine – Brézins
💰 10 € la demi-journée | 15 € la journée
📞 Infos & réservation : 06 20 03 12 79

Venez comme vous êtes. Pas besoin d’être sportive, ni d’avoir déjà pratiqué.

🦁 Les Lionnes de la Bièvre – Brézins Multisports

Ensemble, plus fortes.

03/09/2026

🦁🔥 C’EST OFFICIEL… LE RENDEZ-VOUS EST PRIS !

Pendant plusieurs semaines, nous vous avons fait découvrir notre vision de la défense personnelle à travers les différents chapitres des Lionnes.

Maintenant… place à la pratique. 🥊

📅 SAMEDI 12 SEPTEMBRE 2026
📍 Gymnase de la Gutine — Brézins (38)

Une journée. Trois univers. Un même objectif : VOTRE SÉCURITÉ.

🩷 MATIN — DÉFENSE PERSONNELLE FÉMININE
Confiance • Prévention • Réaction

🤝 APRÈS-MIDI — DÉFENSE PERSONNELLE MIXTE
Respect • Coopération • Réalisme

🛡️ FIN DE STAGE — DÉFENSE OPÉRATIONNELLE
Neutraliser • Sécuriser • Alerter

👉 Tous niveaux — débutant(e)s bienvenu(e)s !

💶 10 € la demi-journée
💶 15 € la journée entière

Vous n’avez jamais pratiqué ? Venez essayer.
Vous pratiquez déjà ? Venez progresser et échanger.

Et surtout, venez découvrir l’esprit qui nous rassemble :

RESPECT • SIMPLICITÉ • EFFICACITÉ

🦁 S’entraîner pour vous protéger.

📣 Les inscriptions sont ouvertes !
Partagez autour de vous et venez vivre cette journée avec nous. ❤️

Synthèse Opérationnelle du Combat au Corps à Corps - SOCCC Brézins Multisports Laetitia Lacarelle

02/09/2026

🦁 CHAPITRE 19 — L’EFFICACITÉ

Dernière étape avant de refermer cette série. 🔥

En défense personnelle, l’objectif n’est pas de gagner un combat.

L’objectif est de mettre fin au danger et de rentrer chez soi en sécurité.

Éviter ou fuir lorsqu’on le peut.
Réagir lorsqu’on le doit.
Protéger. Sécuriser. Alerter.

Pas de recherche de performance ou de démonstration : une réponse adaptée à la situation et à la menace.

🔵 NEUTRALISER
⚪ SÉCURISER
🔴 ALERTER

Trois principes. Une priorité : la sécurité.

📅 12 septembre 2026 — Brézins

🦁 S’entraîner pour vous protéger.

Synthèse Opérationnelle du Combat au Corps à Corps - SOCCC Brézins Multisports

31/08/2026

🦁 CHAPITRE 18 — LA SIMPLICITÉ

Dans une situation de stress, tout change.

Le rythme cardiaque accélère.
La perception se modifie.
La réflexion devient plus difficile.

Alors on ne cherche pas le geste spectaculaire.

👉 On cherche le geste simple qui fonctionne.

C’est tout le sens de l’entraînement : travailler des réponses accessibles, réalistes et adaptables pour pouvoir protéger plutôt que combattre.

🥊 Simple. Direct. Efficace.

🔵 NEUTRALISER • ⚪ SÉCURISER • 🔴 ALERTER

📅 12 septembre 2026 — Brézins

Synthèse Opérationnelle du Combat au Corps à Corps - SOCCC Brézins Multisports

29/08/2026

🦁 CHAPITRE 17 — LE RESPECT

À partir d’ici, nous entrons davantage dans l’esprit de la défense opérationnelle SOCCC.

Et avant de parler d’efficacité, il faut parler d’une valeur essentielle : le respect.

Respect de soi.
Respect des autres.
Respect du cadre légal.
Respect de ses responsabilités.

🥊 Savoir se défendre ne donne pas le droit de dominer.

La véritable maîtrise, c’est aussi savoir quand agir… et quand s’arrêter.

🔵 NEUTRALISER • ⚪ SÉCURISER • 🔴 ALERTER

RESPECT • SIMPLICITÉ • EFFICACITÉ

📅 12 septembre 2026 — Brézins

Synthèse Opérationnelle du Combat au Corps à Corps - SOCCC Brézins Multisports