02/10/2023
Un peu plus d’infos:
🍋Le pilates, idéal pour travailler la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
Les exercices, le plus souvent au sol, sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.
🍋Le renforcement musculaire: un cours adapté à chacun dans le but de se tonifier et de sculpter son corps.
Nous pratiquons ensemble des exercices, au sol ou debout, travaillant des groupes musculaires spécifiques: les abdominaux, les muscles des bras, des jambes ou encore du dos.
🍋Le cardio-training, idéal pour améliorer son endurance, se muscler ou encore affiner sa silhouette.
Ce cours se pratique de préférence en musique, avec des intervalles d'exercices et de repos.
🍋 le running: je vous accompagne aussi pour la découverte/reprise de la course à pied 🏃♀️🏃🏽♂️
Chacun son rythme et ses objectifs, le plaisir est le mot d’ordre.
🔹Un cours d’une heure = 40 euros
🔹Une carte de 10 cours = 360 euros (9 cours + 1 offert)
Alors, motivé.e.s ? 🏋️♀️
N’hésitez pas à me contacter si vous voulez faire une séance de découverte
21/09/2023