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AJustrainer - coach sportif, santé & préparation physique

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France
Bretteville-sur-Odon
AJustrainer - coach sportif, santé & préparation physique

🏋🏼‍♀️ Prépa physique
✨ Coaching personnalisés
🏃🏻‍♂️ Performance | Santé | Réathlétisation

Expériences Professionnelles

2020 - Aujourd’hui : Formateur à Caen Training

2019- Aujourd’hui : Acsel Patinage artistique Caen - Préparateur physique

2018-Aujourd’hui : ASPTT Caen Football - Préparateur Physique

2018 - Aujourd’hui : Professeur Vacataire Université Caen Basse Normandie - UFR Staps

2017-2018 : Uson Mondeville R2 : Entraîneur
N3 préparateur physique

2016-2017 : AG CAEN FEMININE D2 : Préparateur Physique, Entraineur

2015 - 2016 : Bayeux FC - Préparateur physique (club), Entraineur Sénior B, Responsable Ecole de foot

2014 - 2015 : Bayeux FC - Préparateur physique et entraineur U19 DH

2012 - 2014 : USON Mondeville - Préparateur physique

2008 - 2010 : Pompier Volontaire

Etudes

2015 - Licence STAPS spécialité "Activité physique adaptée santé"

2014 - Master 2 STAPS - Education par les activités physiques

2013 - Maitrise STAPS - Préparation physique, mentale et réathlétisation

2012 - Licence STAPS spécialité "Entrainement sportif"

Formations

2020 - CQP Préparateur Physique

2015 - Brevet d'Entraineur de Football (BEF)

2014 - Brevet de Moniteur de Football (BMF)

02/10/2026

Tu voulais faire une grosse semaine… mais là, t’es juste cuit 😅

Si la fatigue s’accumule, que les perfs baissent et que chaque séance te paraît plus dure que la précédente, c’est peut-être le moment de lever un peu le pied.

Récupérer, ça fait aussi partie de l’entraînement 👊

30/09/2026

À vous de jouer 👀

Quelle est, selon vous, la véritable photo 👇

Attention… niveau très compliqué +++ 😅

29/09/2026

Tu cours beaucoup ? Pense aussi à pédaler 🚴

Le vélo, c’est un super moyen d’ajouter du volume à ta semaine sans reprendre les mêmes impacts qu’en course à pied.

Tu peux bosser ton endurance tranquillement, gérer ton effort plus facilement… ou envoyer un bon fractionné quand les jambes répondent ⚡

Bref, un très bon complément pour progresser sans faire toujours la même chose.

25/09/2026

Depuis peu, on a mis en place un nouveau système de suivi pour nos athlètes 📈

L’idée est simple : vous permettre, à vous comme à votre coach, d’avoir une vraie visibilité sur votre évolution au fil des semaines.

Votre coach peut y renseigner vos séances, les informations importantes, vos évaluations et suivre votre progression. De votre côté, vous pouvez donner votre ressenti après chaque séance grâce à un questionnaire dédié 📝

Vous pouvez aussi retrouver différentes fonctionnalités, comme la possibilité de commander des produits Nutripure directement depuis votre espace 👀

Que votre objectif soit de reprendre le sport, d’améliorer vos performances ou simplement de mieux suivre votre santé, cet outil est là pour nous aider à vous accompagner encore plus précisément 💪

23/09/2026

Tu veux bosser tes quadriceps à la presse ? 👀

Reynald te montre un exercice simple, avec surtout le bon placement pour aller chercher les quadriceps comme il faut.

👇 Quel exercice tu voudrais qu’on te montre la prochaine fois ?

18/09/2026

On peut enfin vous le dire 👀

Début octobre, Vincent Fourey, kiné, s’installe au centre !

Il aura son cabinet directement dans nos locaux, donc vous risquez de croiser une nouvelle tête dans les prochaines semaines 😌

Et bonne nouvelle : vous pouvez déjà prendre rendez-vous avec lui directement sur Doctolib.

On est super contents de l’accueillir ici, et on vous le présentera un peu mieux très bientôt.

Bienvenue Vincent 🤝

📸 Camille Legrand

17/09/2026

C’est la rentrée avec Les Sentiers Saint-Sylvannais🤩🤩🤩

17/09/2026

Celui qui dit qu’il n’y a pas une bonne ambiance quand on bosse avec nos athlètes…

on ne peut plus rien pour lui 😂

📸 Camille Legrand

16/09/2026

Alors, vous êtes plutôt A, B, C ou D ? 👀

A - Le négociateur
Toujours une petite raison pour ralentir… mais bon, t’es quand même là 😅

B - Le régulier
Tu fais ce qu’il y a à faire, sans trop te poser de questions.

C - Le motivé
Plus ça pique, plus t’as envie d’en remettre une couche.

D - Le râleur
Tu te plains un peu, tu négocies beaucoup… mais tu finis toujours la séance 😂

On veut savoir : vous avez eu quoi ? 👇

11/09/2026

🏃‍♂️ Un running, ça ressemble souvent à ça !

Tu pars tranquille, tu prends confiance, tu accélères un peu trop, tu regrettes… puis tu finis en te disant que finalement, c’était pas si mal 😂

Enfin… sauf si tu passes par Ajustrainer 👀
L’objectif, justement, c’est de faire en sorte que tes sorties soient plus régulières, mieux gérées, et qu’on évite au maximum ces gros hauts et bas.

Le but, ce n’est pas juste de courir.
C’est de courir mieux 💪

Adresse

615 Rue Jules Vedrines
Bretteville-sur-Odon
14760

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 22:00
Mardi	06:00 - 22:00
Mercredi	06:00 - 22:00
Jeudi	06:00 - 22:00
Vendredi	06:00 - 22:00
Samedi	06:00 - 22:00
Dimanche	06:00 - 22:00

Site Web

http://www.ajustrainer.fr/

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