Sport Santé Nature

La rentrée approche !
C'est le moment idéal pour reprendre le sport en toute sérénité : rejoignez nos cours de marche et de gym et faites le premier pas vers une vie active et dynamique.

Marche Active :
L’énergie commence par le pas !
Vous souhaitez dynamiser votre quotidien, explorer la nature ou simplement prendre un air frais en bougeant ?
Sport santé nature, vous propose des séances de marche active, accessible à tous, où chacun est accueilli avec bienveillance et évolue à son propre rythme.

Au programme :
Marche rythmée pour stimuler le cardio et booster l’endurance
Exercices de posture pour marcher plus droit et plus léger
Intégration d’ateliers de mobilité pour délier les hanches et les épaules
Temps d’échange pour partager le plaisir et la découverte en groupe

Chaque parcours est adapté aux possibilités de chacun, afin que chacun puisse progresser avec plaisir et en sécurité

Ici, on ne cherche pas la performance mais le plaisir de bouger, de respirer l’air pur, de partager un moment convivial et de repartir avec le sourire et le plein d’énergie.

Parce qu’il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi, venez découvrir une activité ou bien-être, convivialité et bonne humeur se vivent à chaque pas !

Marche Adaptée :
Le mouvement à votre rythme, en toute sécurité !
Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur, préserver votre mobilité ou simplement profiter de l’extérieur sans effort excessif ?
Sport santé nature, vous propose des séances de marche adaptée, spécialement conçues pour les personnes souhaitant retrouver ou maintenir leur autonomie, où chacun est accueilli avec bienveillance et évolue à son propre rythme.

Au programme :
Marche progressive pour améliorer la capacité à se déplacer
Renforcement musculaire ciblé pour soutenir les articulations
Travail de l’équilibre et de la stabilité pour gagner en confiance
Conseils pour adapter les gestes du quotidien

Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, sécurisant et convivial ou chacun progresse à son rythme, sans pression.

Notre objectif : vous aider à rester autonome, actif et confiant dans vos déplacements

Parce que préserver sa capacité à marcher, c’est aussi préserver sa liberté de mouvement et sa qualité de vie.

Gym douce :
Le bien être commence par un mouvement

Vous avez envie de reprendre une activité physique en douceur, d'entretenir votre forme ou simplement de passer un agréable moment ?

Sport santé nature, vous propose des séances de gym douce, accessible à tous, où chacun est accueilli avec bienveillance et évolue à son propre rythme.

Au programme :
- renforcement musculaire en douceur pour entretenir sa tonicité
- Exercices d'équilibre et de coordination pour gagner en aisance dans les gestes du quotidien
- Stretching pour retrouver de la souplesse et délier le corps
- Relaxation pour finir la séance dans le calme et la sérénité

Chaque exercice est adapté aux possibilités de chacun, afin que chacun puisse progresser avec plaisir et en toute sécurité.

Ici, on ne cherche pas la performance mais le plaisir de bouger, de prendre soin de soi, de partager un moment convivial et de repartir avec le sourire et le plein d'énergie.

Parce qu'il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi, venez découvrir une activité où bien- être, convivialité et bonne humeur se vivent à chaque séance !

Programme équilibre :

Retrouvez confiance en vos appuis, en vos mouvements...et en vous

Les chutes ne sont pas une fatalité.
Grâce à un accompagnement adapté, il est possible d'améliorer son équilibre, de renforcer son corps et de préserver son autonomie.

Sport santé nature vous propose un programme de prévention des chutes , spécialement conçue pour les personnes souhaitant retrouver de l'assurance dans leurs déplacements et continuer à bouger en toute sécurité.

Au programme :
- Exercice d'équilibre et de stabilité
- Renforcement musculaire ciblé
- Travail de la marche, des changements de direction et des réactions
- Coordination, mobilité et souplesse
- Conseils et exercices adaptés aux capacités de chacun

Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant , sécurisant et conviviale où chacun progresse à son rythme.

Notre objectif : vous aider à rester autonome , actif et confiant dans vos gestes du quotidien.
Parce que préserver son équilibre, c'est aussi préserver sa liberté de mouvement et sa qualité de vie.

Liliane
Votre éducatrice en marche active et marche adaptée !

Après seize années passionnantes dédiées aux ressources humaines, j'ai choisi de donner une nouvelle direction à mon parcours professionnel en me tournant vers le sport, ma véritable passion depuis l'enfance.
Aujourd'hui, je suis éducatrice sportive spécialisée en Pilates et en marche, des disciplines qui me permettent de transmettre les bienfaits du mouvement tout en favorisant le lien social.
Pour moi, le sport n'est pas qu'une activité physique, c'est un équilibre essentiel et un vecteur de bien-être.
Mon objectif est simple : prendre soin des autres avec générosité et bienveillance, en créant des moments conviviaux où chacun peut se sentir accueilli et valorisé.
Rejoignez - moi pour découvrir comment le sport peut devenir un véritable moteur de vie, de santé et de partage.

Diplômes :
BPJEPS Activités Physiques pour Tous avec Option CS Escalade
Diplômée en Sport Santé auprès du CDOS avec le sport sur ordonnance et de la fédération Sport Vitalité (ex : FFEPGV) pour l'activité physique adaptée
Bungy Pump,
Stretching
Pilates DE GASQUET

Marion
Votre éducatrice en gym douce et en programme spécifique !

Ma présentation

Depuis maintenant 4 ans, j'exerce en tant qu'éducatrice sportive.
J'anime des séances collectives où chacun trouve sa place, car j'ai à coeur d'adapter les exercices aux besoins et aux capacité de chaque participant.
Mon objectif : allier efficacité et plaisir !
J'aime intégrer une touche ludique dans mes séances afin que l'activité physique reste un moment de bien- être, de motivation et de convivialité !

Mes diplômes/expériences

BPJEPS Activités Physiques pour Tous, diplôme Sport Santé FSCF Atoutform', Pisteur Secouriste Nordique , BPWA Bungy Pump, Animatrice Marche Nordique, Animatrice Programme Equilibre Prévention des chutes.

Intervenante auprès de l'Ecole Municipale des Sports de Briançon
Intervenante dans le cadre des rythmes scolaires sur des cycles gymniques
Intervenante sur des activités de gym douce adapté, de marche nordique et d'équilibre/ mémoire pour la ligue contre le cancer, pour des personnes ayant ou ayant eu une pathologie cancéreuse.
Intervenante pour le club des ainés de l'Argentière et de Briançon dans le cadre de programmes prévention des chutes équilibre/ gym douce adapté
Intervenante à Domitys sur des ateliers de gym mémoire et gym douce adapté
Bénévole avec l'association HandicapEvasion.

Vous souhaitez améliorer votre bien-être, gérer vos pathologies ou simplement bouger en toute sécurité ?
Devenez alors acteur de votre santé !

Sport Santé Nature vous accompagne dès septembre 2026 à Briançon pour répondre à votre envie.

Pourquoi nous rejoindre ? Nous accueillons des adultes de tous âges, avec ou sans pathologies (hypertension, diabète, problèmes articulaires, stress, etc.). Notre approche est bienveillante, progressive et adaptée à chacun.

Une expertise reconnue : Nos séances sont encadrées par Liliane et Marion, deux éducatrices diplômées et formées spécifiquement au Sport Santé. Leur expertise garantit un suivi personnalisé, sécuritaire et motivant pour atteindre vos objectifs de santé.

Au programme :
Séances d’activité physique adaptées à votre niveau avec la marche proposée par Liliane et la Gym par Marion.
Des conseils pour intégrer le mouvement dans votre quotidien
Un cadre convivial et solidaire.

📅 Lancement officiel : Septembre 2026
Ne manquez pas notre séance d’essai gratuite et nos rendez-vous de la rentrée !

📍 Où ? Briançon et ses environs.
📞 Pour vous inscrire ou obtenir plus d’infos :
@ [email protected]
Pour la Gym - Marion au 06 50 97 26 56
Pour la Marche - Liliane au 06 02 05 56 89
🌐 Suivez-nous sur Facebook

Rejoignez le mouvement ! Votre santé le mérite.