frank_seme

Click to Watch: EP6 : -7,7KG BILAN 1 AN APRÈS MA PRISE DE MASSE (comment j'ai fait) je viens de regarder cette vidéo avec pleins d'astuces pour perdre que du gras. Découvre le secret en cliquant dessus.

Coach spécialisé, pour femmes en surpoids ou en obésité morbide après accouchement et qui ont envie de retrouver leur silhouette d’avant grossesse.

Entraînement collectif ou individuel en plein air ou à domicile,
pour femmes après accouchement qui ont envie de retrouver leur silhouette d’avant grossesse.

Pour en savoir plus, contactez moi via Messenger

prendre rendez-vous : https://calendly.com/semefranck98

Click to Watch: Mes meilleurs Conseils | Ramadan | Jeûne et (Perte de poids) Mes meilleurs Conseils | Ramadan | Jeûne et (Perte de poids)

Voilà un modèle de la manière dont je me nourris pour avoir ce physique ☺️.
Je mange 4 fois minimum par jour des aliments contenant :

➡️60 % de protéines

➡️ 20% glucides

➡️ 20% de lipides

▶️ Les protéines pour un développement des fibres musculaires.

▶️Des lipides pour protéger vos cellules du corps.

▶️glucides pour stocker en réserve sous forme d’énergie utile pour vos muscles pendant un training 😉👊🏾

Franck Seme,
COACH SPORTIF & AUTO ENTREPRENEUR.

Site : https://www.le-bon-coach.fr/coach-sportif/

Je coache les entreprises et les particuliers.

Coach Sportif, Auto Entrepreneur.

J’accompagne toutes catégories de personnes à atteindre leur objectif de manière durable...

🔆 L’accompagnement sportif est physique et psychologique pour un résultat meilleur et durable.

🔆 La nutrition riche et équilibrée sans passer par des régimes drastiques.

🔆 L’adaptation selon le niveau sportif de base du client, afin d’atteindre ses objectifs.

Ma zone d’intervention se situe dans la ville de Caen et son agglomération aux alentours de 30 km.

Mes lieux d’activités :

🤼‍♀️ Au sein de entreprise

🏋🏽‍♂️ À domicile

🧘🏼‍♂️ À l’extérieur

🎥 En ligne

Facebook : Franck seme / Instagram : frank_seme

Je vous dis à bientôt pour un bilan de santé offert. 😉