18/11/2021
Click to Watch: EP6 : -7,7KG BILAN 1 AN APRÈS MA PRISE DE MASSE (comment j'ai fait) je viens de regarder cette vidéo avec pleins d'astuces pour perdre que du gras. Découvre le secret en cliquant dessus.
frank_seme
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Personal Trainer dans le sport & la nutrition optimale. Je coache des entreprises et les particuliers.
J’accompagne toutes catégories de personnes à atteindre leur objectif de manière durable... Coach j'ai aidé plus de 200 femmes à perdre du poids depuis 2018. je suis spécialiste pour femmes en surpoids après grossesse..
18/11/2021
09/11/2021
Coach spécialisé, pour femmes en surpoids ou en obésité morbide après accouchement et qui ont envie de retrouver leur silhouette d’avant grossesse.
08/11/2021
Entraînement collectif ou individuel en plein air ou à domicile,
pour femmes après accouchement qui ont envie de retrouver leur silhouette d’avant grossesse.
Pour en savoir plus, contactez moi via Messenger
prendre rendez-vous : https://calendly.com/semefranck98
Click to Watch: Mes meilleurs Conseils | Ramadan | Jeûne et (Perte de poids) Mes meilleurs Conseils | Ramadan | Jeûne et (Perte de poids)
18/08/2021
Voilà un modèle de la manière dont je me nourris pour avoir ce physique ☺️.
Je mange 4 fois minimum par jour des aliments contenant :
➡️60 % de protéines
➡️ 20% glucides
➡️ 20% de lipides
▶️ Les protéines pour un développement des fibres musculaires.
▶️Des lipides pour protéger vos cellules du corps.
▶️glucides pour stocker en réserve sous forme d’énergie utile pour vos muscles pendant un training 😉👊🏾
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6 Avenue De Creully
Caen
14000