Programme Gratuit 7 jours : des bases solides
On ne lâche rien, on continue quoi qu'il arrive.
Si toi aussi tu veux progresser, contact moi en DM ou directement sur mon site : lien en bio
26/05/2026
Aujourd'hui on va tout simplement parler de ce qui peut vous empêcher à prendre du muscle à me récupérer et pour certains à perdre du gras.
On continue !
24/05/2026
Si tu ne veux plus jamais avoir aucun doute sur la technique de base au bench, enregistre ce poste !
On reprend enfin le squat c'est une excellente nouvelle
On reprend dans la souffrance
La progression se passe bien
Si tu aimes cette série n'hésite pas à liker commenter et partager ça me ferait extrêmement plaisir 💪💪💪
30/04/2026
Je remercie toutes les personnes qui me suivent sur Facebook et pour vous remercier je vous mets le lien d'un programme gratuit :
Programme 7 Jours : bases solides - jerem_coach's Ko-fi Shop 🔥 Programme Débutant – 7 Jours Pour Poser Tes Bases Tu débutes en musculation et tu ne sais pas quoi faire à la salle ? Tu changes de programme tou...
Opération 100kg ep #4 : la progression continue