Coach Débo

✨LE PROBLÈME ✨

Le problème n’est pas toujours le manque de motivation.

Souvent, c’est simplement qu’on s’est oubliée trop longtemps.
Entre le travail, la famille, la fatigue et les obligations, beaucoup de femmes finissent par passer en dernier.

Mon rôle, ce n’est pas de vous demander d’être parfaite.
C’est de vous aider à reprendre votre place, retrouver votre énergie et vous sentir à nouveau bien dans votre corps.

📩 GO en DM si tu veux qu’on échange sur tes objectifs.

✨ AVANT ✨

Cette cliente avait progressivement cessé de se choisir.
Entre son quotidien, sa fatigue et ses obligations, elle ne se sentait plus vraiment bien dans son corps.
Elle était plus essoufflée au quotidien, moins à l’aise dans ses vêtements et avait perdu confiance devant le miroir.

✨ PENDANT ✨

Nous avons mis en place un accompagnement progressif, adapté à son niveau et à sa vraie vie.
Pas de régime extrême.
Pas de pression.
Pas de solution miracle.
Nous avons travaillé sur des bases simples : bouger davantage, reprendre le renforcement, améliorer son alimentation sans frustration et garder une vraie régularité semaine après semaine.

✨ APRÈS ✨

Après 12 semaines, les changements ne se voient pas seulement sur les photos.
✔️ Moins d’essoufflement au quotidien
✔️ Une silhouette visiblement affinée
✔️ Plus d’énergie et moins de fatigue
✔️ Plus de confiance en elle et devant le miroir

Le plus beau résultat n’est pas seulement physique. C’est qu’elle se sent aujourd’hui plus libre, plus capable et plus fière d’elle.

✨ COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ ✨

Un accompagnement sur-mesure pour avancer à ton rythme, selon tes objectifs.

📍 Caen & alentours
🏠 À domicile • En extérieur • En salle

💌 Parlons de tes objectifs en message privé.

✨ AVIS CLIENT✨

Thérèse n’avait jamais fait de sport avant.
Je l’ai accompagnée pendant son traitement, puis nous avons continué ensemble à son rythme, à raison d’une séance par semaine à domicile.

Aujourd’hui, elle se sent plus en forme, plus autonome dans son quotidien, et c’est exactement l’objectif : avancer en douceur, en sécurité, avec un accompagnement adapté.

📩 Si vous souhaitez reprendre le sport progressivement, ou être accompagné(e) à domicile, écrivez-moi en DM.

✨LE PARTAGE ✨

Depuis 1 an et demi, tous les dimanches matin, je partage une séance avec ma grand-mère.

Ma grand mère a toujours été hyper active, toujours en mouvement.
L’objectif n’est donc pas de la “faire bouger”, mais de l’aider à rester forte, mobile, stable et confiante pour continuer à faire tout ce qu’elle aime, le plus longtemps possible.

Cette photo représente tout ce que j’aime dans mon métier :
adapter, accompagner, transmettre… et prendre soin.

Très fière de toi 🤍
Le mouvement, c’est la vie et à tout âge.

Je suis Déborah, coach sportive diplômée d’État 🎓

J’accompagne les personnes qui souhaitent reprendre le sport, se renforcer, progresser ou préparer un objectif, avec un suivi personnalisé et adapté à leur niveau.

Mon rôle : te proposer des séances structurées, efficaces et accessibles, dans un cadre bienveillant, pour avancer à ton rythme et avec confiance.

Je propose du coaching à domicile sur Caen et alentours, du coaching en salle ainsi que du coaching en ligne.

Pour plus d’informations, vous pouvez m’envoyer un message privé 😊