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Enseignante en Activités Physiques Adaptées

25/09/2026

▪️La salle de sport▪️

Les salles de sport ne sont souvent pas faites pour vous.

Personne ne vous écoute vraiment, personne ne trouve d'alternative pour vos douleurs, et vous n'êtes pas suivie comme vous le devriez. 😕

Avec moi, c'est différent.

Je viens chez vous, je suis présente du début à la fin de chaque séance, j'adapte chaque exercice à votre forme du moment et à vos douleurs. ✨

Pas de jugement, pas de programme générique, juste un accompagnement pensé pour vous.

Envoyez-moi un DM, on en parle ensemble.

Laure Levêque 🌸
Enseignante en activités physiques adaptées
Diététicienne

18/09/2026

▪️ Témoignage ▪️

J'accompagne Valérie depuis 6 mois en activité physique adaptée et en diététique. ✨

Et elle m'a dit quelque chose qui résume ce que beaucoup de femmes me disent : plus on a mal moins on bouge, moins on bouge plus on a mal, plus on a mal plus on mange, etc.

Elle était tombée dans un cercle vicieux.

Et ce n'était pas un manque de volonté c'est un cercle qu'elle n'arrivait pas à casser seule.

Et l'accompagnement avec moi a fait en sorte de transformer ce cercle vicieux en cercle vertueux. 💥

Pour retrouver de la mobilité, de la motivation, du sens et du plaisir dans l'effort. 😍

Si vous aussi vous voulez casser ce cercle vicieux, envoyez-moi un message !

Laure Levêque 🌸
Enseignante en activités physiques adaptées
Diététicienne

15/09/2026

▪️C'est trop t**d ?▪️

Est ce qu'il est trop t**d pour prendre soin de soi ? Allé mieux sur le plan physique ou mental ?

Non ce n'est pas trop t**d.

Ce qui est trop t**d, c'est de continuer à ne rien faire.

Chaque petit pas compté pour votre santé.

Laure Levêque 🌸
Enseignante en activités physiques adaptées
Diététicienne

11/09/2026

▪️ Témoignage de Valérie▪️

Je suis Valérie depuis plus de 6 mois et elle a perdu 10kg 🥹

Tu veux te remettre à bouger et développer de nouvelles bonnes habitudes qui tiennent sur le long terme ?

Écrit "HABITUDES" en commentaire !

Laure Levêque 🌸
Enseignante en activités physiques adaptées
Diététicienne

08/09/2026

▪️La sédentarité▪️

Vous entendez souvent qu'il bouger plus, marcher, faire du vélo et de ne pas rester dans le canapé.

La sédentarité est un piège — et ce n'est pas de votre faute si vous n'arrivez pas à en sortir seule.

Vous êtes prête à briser ce cycle ?
Envoyez-moi un DM, une première discussion sans engagement.

Laure Levêque 🌸
Enseignante en activités physiques adaptées
Diététicienne

08/09/2026

▪️3 exercices à faire▪️

Dans cette vidéo je te propose plusieurs exercices à faire le matin, le soir ou quand tu as du temps dans ta journée.

Ça va permettre de lubrifier tes articulations pour diminuer tes douleurs sur du moyen, long terme.

À condition de les faire régulièrement 🙂

N'hésite pas à me dire si tu as essayé ces exercices en commentaire.

Laure Levêque 🌸
Enseignante en activités physiques adaptées
Diététicienne

31/08/2026

▪️L'APA▪️

Tu veux savoir ce qu'est l'activité physique adaptée ?
Écoute bien cette vidéo !

Tu souhaites commencer une activité qui respecte ton corps ? Envoie "PROGRAMME" par message privé.

Laure Levêque 🌸
Enseignante en activités physiques adaptées
Diététicienne

27/08/2026

▪️Vieillir en autonomie▪️

Vous rêvez de vieillir en autonomie, sans aide extérieure le plus longtemps possible ?

Lisez ce post — parce que la douleur et la perte de mobilité ne sont pas une fatalité.

C'est un choix que vous pouvez faire aujourd'hui, pour votre futur.

L'activité physique adaptée et une nutrition pensée pour vos os et vos muscles, c'est ça le vrai secret !

J'offre 5 appels découverte pour la rentrée.

Laure Levêque 🌸
Enseignante en activités physiques adaptées
Diététicienne

18/08/2026

▪️La colocation▪️

Partie 4 de l'épisode de la colocation.

Dans cette vidéo tu découvriras les différents progrès que j'ai pu observer chez les pratiquants et il n'y en a pas seulement sur les tests standards !

Si tu veux en savoir plus sur mon accompagnement à domicile, écrit 'DIMICILE' dans les commentaires.

Laure Levêque 🌸
Enseignante en activités physiques adaptées
Diététicienne

Adresse

Caen

Téléphone

+33620380387

Site Web

facebook.com

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