Stef Planet

Sunrise Thérapie ☀️

Ce genre de matinée qui fait du bien au corps comme à l’esprit !
Un moment hors du temps entre pilates, lever de soleil et belles énergies, partagé en bonne compagnie 🤍

Prendre du temps pour soi, respirer et profiter pleinement de l’instant .

👀 plus tu vieillis, plus tu réalises… Que le véritable bien-être ne se résume pas à un chiffre sur la balance. C’est se sentir heureuse, comprendre et se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête et en paix avec soi-même. Alors tu as des objectifs de perte de poids super, mais sans te détester, sans te priver et sans t’oublier c’est mieux non? Un corps en bonne santé commence par un esprit apaisé 🥰 __ Je suis @cindykamalski j’accompagne les femmes à faire de leur corps leur meilleur allié. J’organise une Masterclass GRATUITE dans laquelle je te partage les 3 raisons pour lesquelles tu n’arrives pas à maigrir et ce que tu dois faire pour changer ça. Commente « MASTERCLASS » pour t’inscrire. ✍️ #bienêtre #corpssain #sport #pertedepoids #santéféminine

✨ÉVÉNEMENT À NE PAS MANQUER✨

Je te propose une séance de Pilates en plein air collective et gratuite le samedi 30 mai* à 9h ☀️🧘‍♀️

Au programme :
• 50 minutes de séance
• Warm Up / Échauffement : 10 min
• Corps de séance : 30 min
• Stretching & retour au calme : 10 min

Matériel : tapis, serviette et bouteille d’eau.
Ambiance musicale au rendez-vous !

Je vous attends nombreuses pour ce moment sportif et cette détente en plein air 💚

*la date initialement prévue le 23 mai a été modifiée et reportée au 30 mai.

Mon inspiration du jour ✨
 
Un petit rappel à garder en tête : avance à ton rythme, crois en toi et ne doute jamais de ce que tu es capable d’accomplir.🤍

Mon inspiration du jour ✨

un petit rappel à garder en tête : avance à ton rythme, crois en toi et ne doute jamais de ce que tu es capable d’accomplir 🤍

Découverte du moment ✨

J’ai passé un week-end hors du temps dans les gorges du Verdon 🌿, en bonne compagnie.

Réveil au soleil, café face aux nuages, silence total… juste la nature et nous.
Une vue irréelle qui me fait tout oublier, comme une pause suspendue.

Respirer, ralentir, savourer.
C’est fou comme on a besoin de si peu pour se sentir bien.

Et toi, c’est quoi ton endroit préféré pour déconnecter ?

Top 5 des bienfaits du pilates mat

Je t’explique👇

DM « JE TESTE » si tu veux réaliser une séance privée avec moi !