Frugier Fitness School

Le mal de dos touche beaucoup de monde, mauvaise posture, sédentarité, stress, mouvements répétitifs...

Le pilates agit en profondeur en renforçant le centre du corps (gainage, dos, bassin), en améliorant la posture au quotidien, et en relâchant les tensions accumulées dans le dos et les cervicales.

Retrouve moi pour des coachings individuels en Pilates Mat. ✨

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Evelyne Frugier - Formatrice & Coaching Pilates
📍 Cannes et à distance
🖥 evelynefrugier.com

Se former au Reformer, bien plus qu'une compétence en plus !

Le secteur du Pilates explose en France, et la demande de cours dépasse largement le nombre d'instructeurs formés. Autrement dit : la place est à prendre.

Si tu es coach sportif et que tu souhaites te différencier, c'est une spécialisation concrète et recherchée, qui ouvre de nouvelles opportunités professionnelles.

Ma formation Reformer arrive bientôt, à distance ou en présentiel. Si tu veux transformer ta passion en vraie expertise, c'est le moment ! 💪

Envie d'en savoir plus sur la formation ? Dites-le-moi en commentaire, je te tiens informé(e).

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Évelyne Frugier - Formatrice Pilates & Reformer
📍 Cannes et à distance
🖥️ evelynefrugier.com

On me pose souvent la question entre la pratique du Pilates Mat et du Reformer, alors voici ce qui les distingue vraiment :

- La résistance
- L'intensité et la variété
- Le public visé
- L'accessibilité

Alors, que préfères-tu pour commencer ? Tu pratiques déjà au sol ou sur reformer ?

Si tu as envie de te former, retrouves mes formations accessibles à distance pour le pilates Mat et très prochainement pour le Reformer. 💪

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Évelyne Frugier - Formatrice Pilates & Reformer
📍 Cannes et à distance
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Sur le Reformer, tu ne vois qu'une partie du travail. La vraie transformation se passe ailleurs, en profondeur.

Je te laisse lire mon post et me dire en commentaire si tu as des questions ou des remarques à ajouter !

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Évelyne Frugier - Formatrice Pilates & Reformer
📍 Cannes et à distance
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3 idées reçues sur le Reformer... que j'entends souvent et pourtant, elles sont fausses !

Le Reformer, c'est un outil incroyable qui s'adapte à TOUS les niveaux grâce aux ressorts réglables. Débutant ou sportif aguerri, chacun avance à son rythme.

Côté efficacité, la résistance des ressorts travaille les muscles en profondeur, sans impact.

Et surtout, l'enseigner ne s'improvise pas. Une vraie formation sur la biomécanique et la sécurité est indispensable pour éviter les blessures.

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Evelyne Frugier - Formatrice Pilates & Reformer
📍 Cannes et à distance
🖥 evelynefrugier.com

Formation Pilates mat avec répertoire des 34 exercices

Quand je fais bo**er les profs de Pilates en formation Foam Roller ça donne ça !! Challenge ! Merci à Karen et à Cécile chez qui on était à Kynaya à Villeneuve-Loubet !
Formation à la demande individuelle ou collective en présentiel ou en distanciel.

Formation Pilates avec les coachs de Domicil’gym
Super !!! Ils ont tous été super 👍