Studio Pilates de Cannes - Gyrotonic training

développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. La Méthode Pilates est efficace à toute âge, homme ou femme, quelque soit le métier et la condition physique. Chaque programme est personnalisé et construit en fonction des besoins et des possibilités de chacun. La Méthode Pilates est capable d’agir de manière efficace sur les différentes parties du corps qui nécessitent d’être modifiées et/ou développés. Cette Méthode est conseillé aussi dans les cas suivants : correction postural, amélioration physique endommagés par des pathologies tels que hernies discales, scolioses et bien d’autres, remise en forme, préventive, post traumatique, entretien, grossesse et post partum. Les exercices sont réalisés aussi en isométrie permettant ainsi le contrôle de chaque groupe musculaire. Des exercices au sol et sur appareils spécialisés sont bénéfiques pour améliorer :
• la coordination
• la force
• la mobilité articulaire
• développement équilibré des muscles
• l’efficacité des mouvements
• la fluidité des mouvements
• la posture approprié
• le rajeunissement mental et spirituel
• la prise de conscience de son corps
• l’assurance
• la restauration du mouvement animal
• l’intégration du mental
• le corps et esprit
• le sens du bien être
• la qualité de vie

MATWORK

Dans les années 70, un nouveau format de cours est né. Ce sont des exercices pratiqués sur tapis. Les séances se font en cours collectif de maximum 10 personnes ou individuel. L'instructeur de Pilates peut utiliser des accessoires tels que les ballons, les foam roller, les bandes élastiques, pour rendre le cours plus ludique ou ajouter de la difficulté à certains exercices. LES PRINCIPES DE LA MÉTHODE

La technique prévoit six points où mental et physique travaillent ensemble :

• Centre
• Concentration
• Contrôle
• Précision
• Respiration
• Fluidité

Le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® est une forme d'exercice qui guide les utilisateurs pour étirer et renforcer les muscles et les tendons simultanément lors des mobilisations des articulations et des coutures. Le type de respiration est adéquatement engagé pendant l'exécution des exercices, et augmente la coordination, l'endurance et l'activité aérobique. Juliu Horvath a découvert les principes de GYROTONIC ® et GYROKINESIS ®, qui constituent la base de cette nouvelle approche pour maintenir la santé et le bien-être, après de nombreuses années d'études, car il a non seulement essayé et réussi à réparer les blessures physiques qu'il a subies en étant danseur professionnel. en utilisant ces nouvelles méthodologies, mais il a également cherché à créer un système d'exercices que quelqu'un pourrait effectuer, quel que soit son âge ou son état de santé. GYROTONIC ®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® et GYROKINESIS ® sont des marques déposées de Gyrotonic Sales Corp et sont utilisées avec leur autorisation.