Studio Pilates de Cannes - Gyrotonic training

Le Studio existe depuis 1997. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Les cours de Matwork.

Notre expérience nous mène à veiller à l'excellence de l'enseignement, avec notre équipe d'instructeurs formés par Cristiane Domenici. Le Studio Pilates de Cannes pratique l’enseignement des approches suivantes: CLASSICAL PILATES SYLLABUS, ALAN HERDMAN PILATES, CRISTIANE DOMENICI PILATES ® et le GYROTONIC®. La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercices physique

développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. La Méthode Pilates est efficace à toute âge, homme ou femme, quelque soit le métier et la condition physique. Chaque programme est personnalisé et construit en fonction des besoins et des possibilités de chacun. La Méthode Pilates est capable d’agir de manière efficace sur les différentes parties du corps qui nécessitent d’être modifiées et/ou développés. Cette Méthode est conseillé aussi dans les cas suivants : correction postural, amélioration physique endommagés par des pathologies tels que hernies discales, scolioses et bien d’autres, remise en forme, préventive, post traumatique, entretien, grossesse et post partum. Les exercices sont réalisés aussi en isométrie permettant ainsi le contrôle de chaque groupe musculaire. Des exercices au sol et sur appareils spécialisés sont bénéfiques pour améliorer :
• la coordination
• la force
• la mobilité articulaire
• développement équilibré des muscles
• l’efficacité des mouvements
• la fluidité des mouvements
• la posture approprié
• le rajeunissement mental et spirituel
• la prise de conscience de son corps
• l’assurance
• la restauration du mouvement animal
• l’intégration du mental
• le corps et esprit
• le sens du bien être
• la qualité de vie

MATWORK

Dans les années 70, un nouveau format de cours est né. Ce sont des exercices pratiqués sur tapis. Les séances se font en cours collectif de maximum 10 personnes ou individuel. L'instructeur de Pilates peut utiliser des accessoires tels que les ballons, les foam roller, les bandes élastiques, pour rendre le cours plus ludique ou ajouter de la difficulté à certains exercices. LES PRINCIPES DE LA MÉTHODE

La technique prévoit six points où mental et physique travaillent ensemble :

• Centre
• Concentration
• Contrôle
• Précision
• Respiration
• Fluidité

Le GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® est une forme d'exercice qui guide les utilisateurs pour étirer et renforcer les muscles et les tendons simultanément lors des mobilisations des articulations et des coutures. Le type de respiration est adéquatement engagé pendant l'exécution des exercices, et augmente la coordination, l'endurance et l'activité aérobique. Juliu Horvath a découvert les principes de GYROTONIC ® et GYROKINESIS ®, qui constituent la base de cette nouvelle approche pour maintenir la santé et le bien-être, après de nombreuses années d'études, car il a non seulement essayé et réussi à réparer les blessures physiques qu'il a subies en étant danseur professionnel. en utilisant ces nouvelles méthodologies, mais il a également cherché à créer un système d'exercices que quelqu'un pourrait effectuer, quel que soit son âge ou son état de santé. GYROTONIC ®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® et GYROKINESIS ® sont des marques déposées de Gyrotonic Sales Corp et sont utilisées avec leur autorisation.

03/09/2026

✨ PORTES OUVERTES ENFANTS & ADOS — 9 SEPTEMBRE ! ✨

🎀 Pilates & Danse Classique 🩰
Une après-midi spéciale pour découvrir nos cours, rencontrer les professeurs et surtout… essayer ! 💫

📅 Mercredi 9 septembre
🕝 De 14h30 à 17h15
📍 Studio Pilates de Cannes

👧🏻👦🏻 Enfants & Ados sont les bienvenus !
Que votre enfant soit débutant ou déjà passionné de danse, c’est l’occasion parfaite de découvrir une nouvelle activité dans un cadre bienveillant, dynamique et professionnel. ❤️

🩰 Danse Classique : grâce, musicalité, coordination et confiance en soi.
✨ Pilates Kids & Teens : posture, équilibre, concentration et renforcement en douceur.

🎁 Venez essayer nos cours lors des Portes Ouvertes !

⚠️ Réservation obligatoire
📲 WhatsApp : 06 37 57 92 40

👉 Les places sont limitées : réservez dès maintenant !

On a hâte de faire découvrir notre univers à vos enfants ! 🌟

03/09/2026

✨ LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES ! ✨

Vous rêvez de faire du Pilates votre métier ?
Vous êtes déjà professionnel du mouvement et souhaitez compléter votre formation ?
Ou vous cherchez une nouvelle voie professionnelle ?

🎓 Formation Pilates – Cycle 2026/2027 Nouveau format!

Que vous souhaitiez suivre la formation complète ou intégrer le parcours Bridge, pour compléter une formation Pilates déjà acquise, notre programme s’adresse à tous ceux qui souhaitent aller plus loin, développer une expertise solide et apprendre à enseigner le Pilates avec précision, compréhension et passion.

💫 Cette formation est faite pour vous si vous êtes :

• Danseur / danseuse
• Sportif ou coach sportif
• Professeur de yoga ou de mouvement
• Kinésithérapeute / physiothérapeute
• Ostéopathe
• Professionnel de la santé ou du bien-être
• Déjà professeur de Pilates souhaitant approfondir ou compléter sa formation
• En reconversion professionnelle
• Ou simplement passionné(e) par le mouvement et désireux(se) d’en faire votre métier

Une formation complète et structurée pour développer votre technique, votre pédagogie, votre observation et votre capacité à accompagner chaque personne individuellement.

📍 Cannes – Côte d’Azur
📅 Cycle 2026/2027
🎓 Formation complète ou Bridge
✨ Inscriptions ouvertes dès maintenant

Les places sont limitées.

👉 Si vous envisagez de faire du Pilates votre métier ou de faire évoluer votre pratique, c’est le moment de nous contacter.

📩 Envoyez-nous un message privé pour recevoir toutes les informations et réserver votre place.

Votre prochaine étape professionnelle peut commencer maintenant. 🤍

Photos from Studio Pilates de Cannes - Gyrotonic training's post

28/08/2026

Inscriptions ouvertes : renseignements au WhatsApp 06.37.57.92.40.

Vanessa Henriques

Originaire du Portugal, Vanessa Sofia dos Santos Henriques commence la danse classique à Madère dès son plus jeune âge. Elle poursuit sa formation en Angleterre à l’Elmhurst Ballet School puis à l’English National Ballet School, où elle obtient son diplôme de danseuse professionnelle et un A Level Dance avec mention.

Sa carrière de danseuse professionnelle l’amène à se produire au sein de prestigieuses compagnies internationales, notamment l’English National Ballet, le Ballet de Zaragoza, la Companhia Nacional de Bailado du Portugal, les Ballets de la Generalitat de Valencia, le Ballet de Carmen Roche et les Ballets de Monte-Carlo, sous la direction de chorégraphes de renommée internationale.

En parallèle de sa carrière sur scène, elle développe une solide expérience pédagogique en enseignant le ballet classique, les pointes, le répertoire, les étirements, le pas de deux et le fitness.

Installée à Madère, elle devient Ballet Mistress pour Anima Ballet et enseignante à l’Escola de Dança do Funchal de 2019 à 2025. Elle obtient en 2023 son Diplôme d’État de professeur de danse classique, à Paris.

Passionnée par une approche globale du mouvement, Vanessa enrichit aujourd’hui son enseignement par la pratique du Gyrotonic®️, du Pilates, du yoga, du Tai Chi et de l’Innerdance. Elle se forme notamment au Gyrotonic depuis 2025 et devient également facilitatrice en Innerdance.

Aujourd’hui, elle transmet son expérience avec une approche qui associe technique, conscience corporelle, fluidité et bien-être, afin d’accompagner chacun dans une relation plus harmonieuse avec son corps et le mouvement.

26/08/2026

Un bon été de fait!
Merci et bonne rentrée à tous les danseurs. 🧑🏻‍🩰

25/08/2026

✨ Et si cette année, votre enfant apprenait à mieux bouger… tout en s’amusant ?

Le Pilates et la Danse ne sont pas seulement des activités sportives.
Ils permettent aux enfants et aux adolescents de développer leur posture, leur coordination, leur équilibre, leur concentration et leur confiance en eux. 🩰✨

Au Studio Pilates de Cannes, nous proposons des cours adaptés à chaque âge, dans un environnement bienveillant, professionnel et motivant.

👧 Pilates Kids
🧑 Pilates Teens
🩰 Danse Enfants & Adolescents

Des cours pour grandir, bouger, progresser… et surtout prendre plaisir à être dans son corps. ❤️

📍 Studio Pilates de Cannes
📩 Inscriptions ouvertes — contactez-nous pour connaître les horaires et les places disponibles. Info et réservation dans bio : www.pilatesriviera.com.