Aïkido Carcassonne

Reprise des cours lundi 20 septembre à 19h au Gymnase des Serres

LIBÉRER LE GESTE
épaules, coudes, bras, mains…

Pour commencer l'année, une invitation à se déployer, dans la lenteur et la détente ! Ce nouvel atelier de gymnastique holistique animé par Paul Siemen se déroulera sur deux temps indépendants le samedi 18 janvier de 10h à 12h et/ou de 14h à 16h.

Nous avons beaucoup à apprendre sur nos membres supérieurs, principaux « actionneurs » du geste et en étroite interdépendance avec le reste du corps.
Il suffit d’avoir été blessé à l’épaule ou au coude, de souffrir de douleurs dans ces articulations, pour savoir que la main ne sert alors plus à grand chose. Après un immobilisation du bras ou de la ceinture scapulaire, le principal bénéfice ressenti est de retrouver la pleine efficacité de la main. Le bon usage de la main, la qualité du geste, c’est d’abord apprendre à utiliser tout le membre supérieur dans la mobilité de ses articulations (poignet, coude, épaule).

Prendre conscience du mouvement, sentir ce qui fait du bien pour retrouver une vraie mobilité, prendre le temps de ressentir et non de brutaliser le corps... Tels sont les moyens proposés par la Gymnastique Holistique méthode du docteur Ehrenfried : être présent à soi, attentif à la détente éprouvée, au plaisir de bouger.

Samedi 18 janvier de 10h à 12h et/ou de 14h à 16h.
25 € les deux heures - Inscription sur talentschezmoi.fr
"Le Chemin du Corps"
25 rue d'Alsace à Carcassonne

https://www.talentschezmoi.fr/atelier/liberer-le-geste-epaules-bras-mains-gymnastique-holistique-ehrenfried-matin/

Saison 2019/2020 Nouveaux horaires :
Adultes : lundi de 19h à 20h30
jeudi de 19h15 à 20h45
Jeunes : jeudi de 17h45 à 19h00

2 séances d'essai gratuites , n'hésitez pas !

Nous serons présents sur le stand 133F dans le Gymnase

Blanc/Jaune

petits mouvements, grands effets - stage de méthode Ehrenfried Petits mouvements, grands effets. Samedi 23 mars 2019, à Carcassonne, stage de Gymnastique Holistique Ehrenfried : conscience corporelle par le mouvement.