Je suis éducateur sportif, et je pratique la musculation en salle depuis plus de 28 ans, dont 10 ans en tant que compétiteur en bodybuilding avec a la clefs un titre de champion de france poids lourd, plusieurs fois vice champion de France dans divers fédération, et une quatrième place en championnat d Europe nabba
je suis titulaire d un brevet professionnel mention D (activité lié au poids et haltères de la forme et de la force). Mon parcours en tant que compétiteurs m a aussi amené a m intéresser de prés a la nutrition et j ai pu expérimenter toute sorte de méthode diététique, tel que la diète hypocalorique,hypoglucidique, régime a IG bas, diète cetogene, diete cyclique,jeune intermittent ou" fasting". Pendant ma formation j ai été amené a cotoyer des préparateurs physique issus de diverses disciplines, ce qui m a permis de me familiariser avec les protocoles d amélioration de la force max, force explosive,resistance, renforcement musculaire,hypertrophie moyenne, hypertrophie lourde,ainsi que toutes les techniques de travail d optimisation de la mobilité mais aussi avec les diverses méthodes de réathletisation et rééducation post blessure et travail de prophylaxie. Sur cette page vous trouverez des informations et des etudes sur tout ce qui tourne autour du monde sport, de la nutrition, et de la santé.N hesitez pas a partager d autres informations qui peuvent etayer ou contre dire celle que je mets en avant, et aussi a me questionner sur tout ces sujets.
