Le Prisme - Studio Privé Coaching Sportif, Boxe & Yoga

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Castelnau-le-Lez
Le Prisme - Studio Privé Coaching Sportif, Boxe & Yoga

Nous aidons, motivons et accompagnons ceux qui n'ont pas le temps de penser à leur séance de sport

21/09/2026

✨ Vous êtes souvent celui ou celle qui veille sur tout le monde, mais dans vos journées, quelle place reste-t-il pour vous ?

Quand on manage une équipe ou qu’on dirige une entreprise, on peut vite enchaîner les réunions, déjeuner devant son écran et répondre « ça va » presque par réflexe.

Il y a les décisions à prendre, les imprévus à gérer… et parfois cette impression que tout repose sur soi.

Dans nos échanges avec les dirigeants, on parle souvent des outils à donner aux équipes. Plus rarement du temps que ceux qui les accompagnent arrivent à s’accorder.

Alors, entre deux rendez-vous, prenez juste un instant.

Est-ce que votre respiration est courte ?
Est-ce que vos épaules sont tendues ?
Est-ce que votre attention commence à décrocher ?

Deux minutes ne feront pas disparaître la pression d’une journée mais elles peuvent vous aider à remarquer que vous avez besoin de souffler, avant de repartir.

Et vous, à quel moment vous en rendez-vous compte ?

04/09/2026

Cette rentrée a une saveur particulière pour nous.

Chaque fois que nous rouvrons les portes du Prisme après l’été, nous ressentons la même chose : beaucoup d’enthousiasme, un peu d’émotion et surtout une profonde reconnaissance pour le chemin parcouru.

Le Prisme est né en 2022 d’une envie très personnelle : créer le lieu que nous aurions nous-mêmes aimé trouver.

Un endroit où l’on peut venir comme on est.

Avec son énergie du moment, ses doutes, ses contraintes et parfois aussi sa fatigue.

Un lieu où l’on ne se sent ni observé, ni jugé, ni livré à soi-même.

Depuis, nous avons vu des personnes reprendre confiance en leur corps, retrouver le plaisir de bouger et franchir des étapes qu’elles pensaient parfois hors de portée.

Nous avons aussi partagé beaucoup de petits moments qui, mis bout à bout, donnent tout son sens à notre travail.

Le Prisme est notre projet, mais il vit grâce à vous.

Grâce aux personnes qui nous font confiance, à celles qui parlent de nous autour d’elles et aux partenaires avec lesquels nous avons la chance de collaborer.

Alors, pour cette nouvelle rentrée, nous n’avons pas envie de vous parler de bonnes résolutions.

Nous avons simplement envie de continuer à vous accueillir, à vous écouter et à vous accompagner du mieux possible.

Avec la même attention, la même exigence.
Et toujours avec beaucoup de cœur.

Merci de faire partie de cette aventure 🤍

Belle rentrée à toutes et à tous,

Bruno & Eden
Fondateurs du Prisme

07/07/2026

Le stress en entreprise, on en parle beaucoup.
Mais concrètement… on en fait quoi ? 😅

Lors de notre intervention auprès du Club DRH, pour notre partenaire Fasterclass, nous sommes partis d’un cas très terrain : une équipe sous pression, de la fatigue, des tensions, une communication qui devient moins fluide.

Bref, une situation que beaucoup reconnaissent.

Pendant 1h30, on a décortiqué tout ça ensemble :

- ce que le stress provoque dans le corps,
- ce qu’il change dans nos réactions,
- ce qu’il peut créer dans une équipe

Et surtout, on a testé des leviers simples à réutiliser dès le lendemain : respiration, relâchement du haut du corps, micro-pause, observation des signaux faibles.

Pas besoin de tout révolutionner, parfois, quelques secondes pour respirer, bouger, relâcher les épaules et remettre un peu de conscience dans sa journée peuvent déjà changer beaucoup de choses.

Merci à Amory, à Fasterclass et aux participants pour les échanges, l’énergie et les retours très concrets.

Envie d’en savoir plus sur notre intervention en entreprise rendez-vous sur le site onglet « entreprise » sur leprisme-montpellier.com !

12/06/2026

Dans une journée de travail, on pense souvent à avancer, répondre, produire, gérer, décider mais on oublie parfois une chose essentielle : le corps qui porte tout ça.

À l’occasion de la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, DYNEFF a souhaité proposer à ses collaborateurs un temps pour souffler, bouger, se recentrer et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.

Avec Le Prisme, nous aborderons des sujets très concrets :

- remettre du mouvement dans la journée de travail
- prévenir les tensions physiques liées à la sédentarité
- mieux comprendre le lien entre stress, émotions et corps

Notre innovation invite à découvrir comment le sport peut devenir un levier de santé, d’énergie et de qualité de vie au travail

L’objectif n’est pas de “faire du sport pour faire du sport”, l’objectif est de permettre à chacun de mieux habiter son corps, de préserver sa santé et de trouver des ressources simples dans un quotidien professionnel parfois intense.

Parce qu’une entreprise qui prend soin de ses collaborateurs, c’est une entreprise qui construit aussi une performance plus humaine, plus durable et plus consciente.

Un projet QVT/QVCT par le mouvement ? Parlons de votre projet ensemble écrivez-nous sur [email protected] ou rendez-vous sur notre rubrique entreprise www.leprisme-montpellier.com

20/04/2026

🌷 Envie de découvrir ce que 30 minutes de zen peuvent apporter à votre énergie et à votre concentration ? Et si vous commenciez votre journée autrement ?

Nous vous invitons à participer à notre matinale zen en visioconférence.

Ce vendredi 24 avril à 8h45.

Partenaire :

Programme : ralentir, respirer, bien démarrer la journée de façon zen

Un temps simple, utile, pour lancer la journée autrement et découvrir les bienfaits d’une pratique corporelle simple et accessible à tous.

Il est temps, de prendre soin de vous, de vous recentrer et aborder la journée avec plus de sérénité, où que vous soyez.

👉 Pensez à confirmer votre présence ! En nous écrivant en MP pour recevoir le lien de connexion 🔗

06/02/2026

Et si la qualité de vie au travail commençait… par le mouvement ? Lorsque nous avons rencontré Pauline et Jérémy, fondateurs de ENEA DOUANE, une intention était claire : prendre soin des équipes, concrètement, et inscrire le bien-être dans le quotidien de l’entreprise.

Avant de démarrer l’accompagnement, nous avons pris le temps. Le temps d’écouter, de comprendre les enjeux, les réalités du terrain, les besoins des collaborateurs pour construire un format juste utile et . Adapté.

Aujourd’hui, le dispositif mis en place avec Le Prisme fonctionne pleinement. Chaque semaine, les équipes bénéficient d’1h de séance pensée pour leur quotidien professionnel, mêlant :

• du distanciel, pour inclure l’ensemble des collaborateurs répartis sur le territoire
• du présentiel, pour renforcer la cohésion et vivre un vrai moment collectif

Respiration, posture, mouvement, prévention des TMS, gestion du stress… des gestes simples, des prises de conscience. Et surtout, des actions concrètes à réutiliser au bureau comme à la maison.

Merci à ENEA DOUANE pour leur confiance et leur engagement dans une démarche QVT / QVCT sincère, qui place l’humain au centre avec une conviction forte : un corps en mouvement aide l’entreprise à avancer.

👉 Envie de faire bouger vos équipes autrement ? Parlons-en.

Mouvement

30/01/2026

Et si la performance commençait… par un pas de côté ?
Mardi matin, les portes du Studio Le Prisme se sont ouvertes sur une nouvelle édition de nos rendez-vous QVT mensuels, en partenariat avec !

Café à la main, les participants sont arrivés, curieux de découvrir comment le mouvement peut devenir un vrai levier de performance au travail. Très vite, la salle s’est animée : quelques respirations, des gestes simples, puis le plaisir de bouger ensemble, sans tenue de sport, juste avec le corps qu’on a, ici et maintenant.

Entre rires, échanges et réflexion, un espace s’est créé pour parler autrement de santé, de stress et d’énergie, et surtout pour tester des actions concrètes à reproduire demain, au bureau comme à la maison.

Merci à pour leur engagement, et à Eden Le Breton et Bruno Maynadier, co-fondateurs du Studio Le Prisme, pour avoir orchestré ce moment de mouvement et de lien.

Chez Le Prisme, nous sommes convaincus qu’un corps en mouvement contribue a une entreprise qui avance.

👉 Envie de faire bouger vos équipes ? Parlons-en.

01/01/2026

2026 :

Une nouvelle année s’ouvre.
Avec l’envie de continuer à bouger.
À prendre soin du corps.
À écouter un peu plus le mental.

Merci pour votre confiance.
Merci pour les séances partagées, les efforts, les sourires, les silences aussi.

Merci de faire vivre Le Prisme, jour après jour.

Pour 2026, on vous souhaite surtout ça :
du mouvement juste, des défis qui font grandir,
et des moments qui comptent vraiment.

On se retrouve très vite.
🤍

— Le Prisme
Studio privé de coaching sportif • Montpellier

19/09/2025

Quelle histoire avez-vous envie d’écrire avec nous ? ✨

→ Celle d’un parent débordé qui prend enfin une heure pour lui, gants aux poings, et repart plus léger.

→ Celle d’une femme active qui découvre le yoga comme une pause, et qui retrouve calme & énergie pour le reste de sa journée.

→ Celle d’un homme ou d’une femme qui reprend confiance dans son corps et s’installe dans une routine qui fait du bien.

Au Prisme, chaque séance est un pas vers une version plus forte et plus apaisée de toi :

🥊 Moins de stress
🧘 Plus de clarté
💪 Une énergie qui dure

👉 Et toi, quelle histoire tu veux écrire avec nous ?

Réserve ta séance découverte : leprisme-montpellier.com

09/09/2025

La première approche change tout — surtout en boxe.

“Je ne sais pas par où commencer.”
On entend souvent ça. Alors on fait simple et safe :

Voici tes peurs les plus courantes :

— que ça ne fonctionne pas
— ne pas tenir sur la durée
— le planning

Notre réponse, ce qu’on te propose :

□ Prise de Contact 10 min — on cadre tes attentes (défouler, te tonifier, gagner en confiance).

□ Séance découverte 45 min — respiration, 3 tests de base, travail aux paos/pattes d’ours : 2–3 enchaînements lents, focus technique & souffle selon ce que tu viens chercher, on ajuste à toi.

□ Plan réaliste + suivi — 1 à 2 créneaux/semaine que tu peux tenir.
Pas de ring, pas de public, zéro jugement : juste toi, un coach, et les gants.

Objectif : vider la tête, poser le souffle, sentir le corps répondre.
Réserve ta séance découverte : www.leprisme-montpellier.com

Ou DM “BOXE”.

Adresse

7 Rue Pasteur
Castelnau-le-Lez
34170

Téléphone

+33787294076

Site Web

https://www.leprisme-montpellier.com/

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