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La Marche Nordique Castries - LMNC

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La Marche Nordique Castries - LMNC

La Marche Nordique Castries ( LMNC ) est un club de marche nordique sportive basé à Castries, dans

19/09/2026

🥇 Jeff : 1h29’29 ; 9e au général / sur 74 > 1er de sa catégorie
🏆 Sandrine : 1h30’39> 13e au général / sur 74, 1ère femme
🥇 Emmanuel Abraham ( champion de France et Champion d'Europe termine 1er en 1h18’28
→ Jeff à +11’01 du premier, Sandrine à +12’11.on a du boulot 🥵😅⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
→ Et Jeff termine seulement 1’10 devant Sandrine 😜

🏃‍♀️🏃‍♂️ Première course de la saison pour Sand & Jeff !
Canéjan Athlétisme
Une MN de 12,7 km pour reprendre le rythme, faire monter le cardio et retrouver les sensations… et finalement, deux podiums pour LMNC ! 🏆🏆

🥇 Jeff : 1er de sa catégorie
🥇 Sandrine : 1ère femme

Et oui… Jeff a encore réussi à mettre 1’10 à Sandrine ! 😜
Mais pour une reprise, on est heureux.. pas de chute, des sourires et pas de pénalités !
Pas de label cette fois pour cette compétition, mais une course qui fait du bien...: du cardio, de la technique, du rythme et surtout le plaisir de remettre un dossard. 💪
Et comme le club organisateur avait décidé de nous gâter… 🍷
deux podiums = quelques bouteilles à partager !
Elles seront bien évidemment au rendez-vous de l’AG du LMNC pour être partagées avec les adhérents. 🍷😉

👏 Bravo à tous les participants et merci au club pour son accueil et sa convivialité !
La saison reprend… et LMNC est déjà dans les starting-blocks ! 💚🦯

17/09/2026

On profite encore des entraînements sans la frontale..
Toujours un seul groupe, de 18h00 à 20h00 / 3 fois par semaine
Carmen Van de Parre à la vidéo ce soir 🙏👌
Se voir aide à se corriger et améliorer sa gestuelle.

12/09/2026

🎻La répétition de la gestuelle, c’est l’exigence quotidienne qui transforme un geste difficile en automatisme naturel.

🤔Pas simple, même après de nombreuses années de pratique.
La répétition doit être régulière, lente et consciente .

🧘🏻‍♂️Répéter sa gestuelle c’est construire une précision, l'ancrer dans sa mémoire au rythme de sa respiration.
🤩Et dans le sable c'est idéal !!!

09/09/2026

Quand on vous dit que c’est reparti… 😃🌿

Ce soir, nous étions nombreux pour les retrouvailles après la période estivale ! 👌

D’un côté, Jeff, avec Geneviève Bagez et Fred Boujon , pour encadrer la séance découverte avec une belle petite équipe de personnes venues découvrir la marche nordique.

De l’autre, Cathy Gonzalez et Sand Talbot pour accompagner le groupe des habitués.

Un démarrage en douceur, dans la bonne humeur… mais pas facile pour certains de reprendre les bonnes habitudes avec les batons ! 💪🌿

🥳La saison LMNC est officiellement lancée ! 😉

06/09/2026

🌊 Dimanche matin mer ! 🌞

Réveil à 6h00… pas simple😅
Mais quand il s’agit de marche nordique, la motivation est toujours là !

Direction Carnon pour une belle sortie en bord de mer avec 4 membres du LMNC.
Au programme : 12 km en 1h40 / 1h45, dans un cadre magnifique…suivi d' un petit plouf bien mérité ! 🏖️🧊😉

La marche nordique en bord de mer permet de bien travailler sa gestuelle dans le sable c'est agréable! 💚

05/09/2026

Ce matin, dans le parc du Château à Castries, avait lieu le Forum des Associations.

Notre petite équipe du conseil d’administration a pu répondre aux différentes questions et réorienter certaines demandes vers d’autres associations.

🤔À présent, place aux séances d’essai dans les prochaines semaines !
Car choisir un sport, c’est aussi l’essayer pour se rendre compte s’il peut vraiment nous convenir. 😉

Nous n’avons qu’un seul groupe, ce qui limite forcément le nombre d’inscrits…

Et pour info, nous cherchons toujours un coach bénévole pour la section loisir. 👀
Si l’expérience vous tente… sachant que la technique est au cœur de notre sport ! 😉

02/09/2026

7 km ce soir pour une reprise tranquille , il fait encore bien chaud..💚
Et parce que l’effort mérite aussi sa récompense… place au verre de l’amitié 🥂✨

Jus de fruits bio, sans alcool, gentiment offert par le Domaine Saint Jean de l'Arbousier . 🙏

Sport, convivialité et partage… une belle façon de reprendre ! 🌿⭐️⭐️⭐️

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Castries

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