Séverine Coach Sportif

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Diplômée d'une licence STAPS de la faculté des sports de Toulouse, je me tiens à votre entière disposition pour vous proposer un suivi des plus personnalisé à travers diverses activités.

Il y a dix ans, jour pour jour, j’aurais pu mourir. Mourir sous ses mains… Il y a dix ans, le pervers narcissique qui pa...
15/09/2026

Il y a dix ans, jour pour jour, j’aurais pu mourir. Mourir sous ses mains…

Il y a dix ans, le pervers narcissique qui partageait ma vie a tenté de me tuer. Il m’a étouffée, a frappé ma tête contre les murs jusqu’à me fracturer la mâchoire, m’a séquestrée, puis violée une nouvelle fois.

Alors aujourd’hui, je remercie cette petite étoile, ou je ne sais quelle force dans l’univers qui a fait que je ne suis pas morte ce soir-là.

Et je repense à la promesse que je me suis faite : plus jamais personne ne me fera autant de mal. Ni physiquement. Ni psychologiquement.

Dix ans, cela paraît loin. Mais lorsque je ferme les yeux, ce n’est pas si loin. Les années passent, mais elles n’effacent pas tout. Le corps se souvient. La mémoire revient par fragments. Certaines traces restent invisibles, mais profondément ancrées.
Et parfois les choses que j’aurai aimé me rappeler de mon enfance par exemple ont disparu…

Se relever d’une chose aussi terrible ne signifie pas ne plus souffrir. Cela ne signifie pas être forte chaque jour, ni avoir définitivement tourné la page. Parfois, se relever, c’est simplement continuer à vivre avec ce qui demeure.

Aujourd’hui, je ne vais pas particulièrement bien. Cette date pèse plus lourd que je ne voudrais. Mais je suis vivante.

Dix ans plus t**d, malgré les blessures, malgré les souvenirs et malgré les traces, je suis toujours là.

13/09/2026

Je cours pour m’évader.

Parce que lorsque mes jambes avancent, le monde se tait.
La réalité disparaît, la maladie aussi …
Il ne reste plus rien à fuir, plus rien à prévoir.

Seulement l’instant présent.
Et moi, pleinement vivante ne pensant à rien d’autre qu’à courir.

09/09/2026

C’est reparti pour une nouvelle saison avec l’UTMB Women’s Club Paris 🤍⛰️

Un groupe de femmes, des niveaux différents, une même envie : courir, progresser, partager et prendre confiance.

Ici, pas besoin d’être une machine ni de préparer un ultra.
On vient comme on est, avec son niveau, ses objectifs, ses doutes parfois… et surtout l’envie de bouger ensemble.

✨ Bienveillance
🔥 Motivation
🤝 Partage
💪 Dépassement de soi
😄 Et beaucoup de bonne humeur

Cette semaine, c’était notre première séance de rentrée… et ça fait tellement de bien de retrouver cette énergie-là.

Envie de nous rejoindre ?
Bienvenue à l’UTMB Women’s Club. 🫶

TrailGirls WomenInTrail

04/09/2026

Deux années de combat.

Deux années à se battre avec une force que je n’avais encore jamais vue chez quelqu’un.
À chercher, essayer, recommencer.
À pédaler encore, parfois avec ses protocoles d’oxygénation, parce qu’elle voulait mettre toutes les chances de son côté.
Parce qu’elle voulait vivre.

Le cancer du pancréas aura fini par gagner ce combat-là.
Mais il n’aura jamais réussi à enlever sa détermination, sa force, son envie d’avancer.

Aujourd’hui, il y a forcément les larmes.
Il y a le vide.
Et puis il y a tous ces souvenirs.

Alors j’essaie de garder cette phrase en tête :
ne pas pleurer parce que c’est fini, mais sourire parce que ça a existé.

Et ça a existé. Fort. ❤️

Bye bye. 🤍

Faire 170 km, ce n’est pas la norme.L’UTMB est immense. C’est le sommet de la pyramide, le rêve de beaucoup de trailers,...
03/09/2026

Faire 170 km, ce n’est pas la norme.

L’UTMB est immense. C’est le sommet de la pyramide, le rêve de beaucoup de trailers, une aventure incroyable… et je suis profondément heureuse d’avoir pu montrer, à ma façon, que certaines choses que l’on croit impossibles peuvent devenir possibles.

Mais je n’aimerais jamais que ce que je partage vous fasse vous sentir “moins”.

Parce que si aujourd’hui votre montagne à vous, c’est de courir 5 km, alors ces 5 km comptent.

Personne ne commence par 170.

Avant l’UTMB, il y a des kilomètres, des petites victoires, des premières courses, des doutes, des échecs, des années parfois. Et il ne faut pas vouloir brûler les étapes simplement parce que les réseaux nous montrent sans cesse des exploits toujours plus grands.

L’UTMB doit rester une inspiration, pas une comparaison.

Je ne partage pas cette aventure pour vous montrer à quel point je suis forte.
Je la partage pour vous montrer jusqu’où on peut parfois aller quand on ose essayer, apprendre, construire, recommencer.

Si ce que je fais peut donner des ailes à quelqu’un, alors ça a du sens.

Mais vos 5 km ne valent jamais moins que mes 170.

Ils sont peut-être simplement le début de votre propre histoire. 🤍

03/09/2026

En ton hommage ma Sylvette ♥️💫✨.

Ma course n’aurai jamais été aussi difficile que ton combat, alors je suis allé au bout, mais je n’aurais pas imaginé que tu ne sois plus là à mon arrivée. 🫂

Je sais maintenant pourquoi mon corps a tant parlé pendant la course et pourquoi j’ai réussi à aller au bout.
Je sais que tu étais au dessus de mon épaule à me dire que rien ni personne ne pouvait m’arrêter.
Tu m’as dit de vivre, de ressentir et bien c’est ce que j’ai fait.

Les mots ne seront jamais assez fort pour parler de ta ténacité.
Merci de nous avoir appris à nous battre à travers ton combat 🫶.

Repose-toi maintenant.

👊

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