Mon Studio Pilates, Forme et Bien-Être

Ça y est ! Ils sont là ! Le Réformer est une belle machine qui renforce la zone lombaire du dos 👉, développe la résistance et le tonus musculaire grâce à la résistance imposée par la machine 👉permet de gagner en amplitude de mouvement grâce aux sangles et aux ressorts 👉permet d’étirer et de renforcer les chaînes musculaires et les chaînes fascias 👉soulage les douleurs 👉améliore la posture. Et ce n’est qu’un petit éventail de tous ces bienfaits …. Je vous attends pour le découvrir en duo ou solo . Contacter moi en privé pour avoir tous les renseignements nécessaires ☺️

Prends soin de toi !
Rejoins-nous pour une matinée 100% bien-être le Samedi 17 mai ✨

Au programme :
🧘‍♀️ 9h30 – 10h30 : Yoga Stretch
🤸‍♀️ 10h30 – 11h30 : Pilates et fascias
💪 11h30 – 12h30 : Pilates – Niveaux intermédiaires et avancés

Un moment pour t’étirer, te renforcer et te recentrer dans la douceur et la bonne humeur !

🔹 Places limitées à 6 personnes par cours !
🔹 Tarif à l’unité : 22 € | Matinée complète : 40 €
🔹 Réservation obligatoire au 06 69 49 35 01 📞

Une belle formation Pilates de niveau avancé faite pour Leaderfit formation avec 14 stagiaires très impliquées . Belle continuation à vous toutes !

✨ Nouveau programme d’ateliers Pilates ✨

📅 Avril, Mai & Juin 2025
Viens bouger, respirer et te recentrer avec nos ateliers thématiques !

🧘‍♀️ Samedi 12 avril
✔ 9h30 - Abdos & Fessiers en toute sécurité
✔ 10h30 - Pilates (Débutants & Intermédiaires)
✔ 11h30 - Yoga Stretch & Relaxation

🧘‍♂️ Samedi 17 mai
✔ 9h30 - Yoga Stretch
✔ 10h30 - Pilates & Fascias
✔ 11h30 - Pilates (Intermédiaires & Avancés)

🌟 Samedi 7 juin – Matinée Pilates
✔ 9h30 - Pilates Débutants
✔ 10h30 - Pilates Intermédiaires
✔ 11h30 - Pilates Avancés

🔹 Places limitées à 6 personnes par cours !
🔹 Tarif à l’unité : 22 € | Matinée complète : 40 €
🔹 Réservation obligatoire au 06 69 49 35 01 📞

💛 Viens prendre soin de ton corps et de ton bien-être avec nous !

✨ Bienvenue dans notre espace dédié au bien-être et à la mobilité ✨

Découvrez notre salle équipée de Barrel et de Spine Corrector, parfaits pour renforcer, étirer et aligner votre corps en douceur. Un lieu pensé pour vos séances de Pilates, où chaque détail est là pour vous offrir un moment de recentrage et de renforcement.

Que vous soyez débutant ou confirmé, ici on travaille la posture, la respiration et la tonicité… toujours dans la bonne humeur et la bienveillance !

Prêt(e) à prendre soin de vous ? Venez essayer un cours !

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The Diaphragm: Your Body’s Primary Breathing Muscle 🌬️ The diaphragm is a dome-shaped muscle that sits below the lungs, separating the thoracic cavity from the abdominal cavity. With each breath, the diaphragm contracts and flattens, creating a vacuum that pulls air into the lungs. This muscle plays a vital role not only in breathing but also in stabilizing the core. Fun fact: The diaphragm is also responsible for hiccups when it contracts involuntarily! 📹 @sciepro.official #Diaphragm #Breathing #HumanAnatomy #SciePro #RespiratoryHealth #sciart #science #meded #3d #unity #medical #anatomy #animation #pt #physio #muscle #medstudent #scicomm #medart

Et une belle Formation Pilates faite pour Leaderfit pour La Croix Rouge à Lyon . Une très belle expérience ☺️🤩

Formation Pilates Intermédiaire et Petit Matériel faite ce week-end à Lyon pour Leaderfit avec 13 stagiaires d’un très bon niveau. Tout fut fluide…

Formation Matwork 1 Pilates faite pour Leaderfit ce week-end du 19 et 20 octobre 24 sur Paris . Un bon groupe composé de Kinés et d’Educateurs en Activités Physiques Adaptées qui a fait preuve de Concentration et d’Application. 2 journées intenses, riches en échanges 🤩☺️

Octobre Rose … avec ce matin ma participation à Clermont Rose avec ma fille Romane, Lucila et Rachel ( qui n’est pas sur la photo) mes 2 élèves du Studio. Un bon moment de partage autour de la lutte contre le cancer du sein .