Acti'forme - Activités Physiques Adaptées

Ne laissez pas un coup de chaleur stopper vos progrès ! ☀️

Faire du sport quand les températures grimpent demande une vigilance particulière, surtout en Activité Physique. Savoir réagir dès les premiers signes, c’est s’assurer une pratique en toute sécurité.

🧐 Comment repérer le coup de chaleur ?
Maux de tête, crampes, fatigue intense ou vertiges... votre corps vous envoie un signal d'alarme. N'essayez pas de "forcer" !

✅ Le réflexe : arrêter l'activité, se mettre à l'ombre, bien s'hydrater et refroidir me corps progressivement.

📖 Nous avons détaillé la marche à suivre complète (prévention et réaction) dans notre article de blog : https://www.actiforme-domiforme.fr/coup-de-chaleur-et-sport-reperer-et-reagir/

Notre métier d'Enseignants en Activité Physique Adaptée (EAPA), c’est de vous donner les clés de votre propre santé. 🔑

🎯 Notre objectif chez la Maison Sport Santé Acti'forme :

- Vous apprendre les bons mouvements.
- Vous redonner confiance en vos capacités.
- Vous rendre autonome pour que vous puissiez bouger seul, en club, ou n’importe où ailleurs !

📩 Des questions sur le sport sur ordonnance ou les bilans ? On vous répond avec plaisir en commentaire, en MP ou sur notre site internet www.actiforme-domiforme.fr!

📣 [Formation Sport Santé] On continue d'avancer ! 🏃‍♂️💼

Le développement du Sport Santé en Savoie, ça passe avant tout par vous ! Les inscriptions pour notre prochaine session de formation Sport Santé Bien-Être (SSBE) - Niveau 1 se poursuivent.

Que vous soyez professionnel du sport, de la santé ou du secteur médico-social, cette formation est construite pour vous donner des outils concrets et vous aider à structurer vos projets en Activité Physique Adaptée (APA).

En co-organisation avec le CDOS Savoie, on vous donne rendez-vous à Chambéry :
📅 Du 19 au 23 octobre 2026 (suivi d'une journée bilan le 16 janvier 2027).

Les places sont limitées et les premières places sont déjà en cours de validation, alors ne t**dez pas à en parler autour de vous ou à vos équipes !

On a hâte de vous retrouver pour cette nouvelle session ! 🏔️

Le sport accessible à tous en Savoie : c’est désormais dans ta poche ! 📱🏔️

Chez Acti'forme, nous sommes convaincus que l’Activité Physique Adaptée ne devrait avoir aucune barrière. C’est pourquoi on est très fiers de vous présenter l’application Access Sport Savoie, développée par le SDJES 73 !

Que vous soyez en situation de handicap, senior, ou simplement à la recherche d’un sport adapté à vos besoins, cet outil est fait pour vous.

En quelques clics, vous pouvez :
✅ Trouver des clubs et structures inclusives près de chez vous
✅ Découvrir des disciplines adaptées à vos envies.
✅ Lever tous les freins pour vous remettre en mouvement sereinement.

C’est une petite révolution pour notre territoire et nous sommes ravis de soutenir cette démarche qui rend le sport plus solidaire et accessible.

Envie de découvrir comment ça marche ?
👉 On vous a préparé un petit récapitulatif complet sur notre blog !

✨ MARCHE SANTÉ : Retrouvez le plaisir de bouger avec Acti'forme ! ✨

Vous souhaitez améliorer votre souffle, renforcer votre endurance et partager un moment convivial en extérieur ? 🌲🏃‍♂️

Chez Acti'forme, Maison Sport Santé agréée, nous vous proposons des séances collectives d'Activité Physique Adaptée (APA), encadrées par des professionnels diplômés, qui tiennent compte de votre état de santé et de vos objectifs.

Retrouvez le plaisir de bouger près de chez vous !

📍 Nos séances en groupe :
- Aix-les-Bains
- Albertville
- Chambéry
- Crolles

🔗 Toutes les infos, horaires et inscriptions sur notre site

Avec la douceur du printemps, la fleuraison des plantes et des arbres, vos baskets commencent à s'impatienter dans le placard. En avril, tout est une question de rythme et de sortir de sa zone de confort... ou de son salon !

👉🏻 Quelle est votre stratégie préférée pour remettre vos jambes en action ce mois-ci ?

🚶‍♂️ Le Marcheur Tout-Terrain : Pas besoin de courir pour être efficace ! Une marche active, le nez au vent, pour réveiller le cœur et les articulations en douceur. Le roi de l'endurance, c'est vous.

🏃‍♀️ La Gazelle des Parcs : Dès qu'un rayon de soleil pointe, vous passez à la vitesse supérieure. Un petit jogging pour faire grimper le cardio et évacuer le stress de la journée.

🛋️ Le Champion du "Canapé-Marathon" : Votre sport préféré ? Le trajet canapé-cafetière ! Attention, en APA, on dit que le plus dur, c'est le premier pas... et si on commençait par une petite marche de 10 minutes aujourd'hui ?

Alors, pour vous, le printemps sera plutôt 1, 2 ou 3 ? Partagez vos projets de remise en forme en commentaire ! 👇

🎫Participation de la Maison Sport Santé Acti'forme au forum de l'activité physique 🚶‍♀️‍➡️

Au début du mois de juin, la communauté de communes Val Guiers met en avant l'activité physique avec des conférences et des stands avec des professionnels de santé et du sport

📅Le lundi 8 juin
⏲️Toute la journée
📍À Saint Genix sur Guiers

📢 LIVE : Y'APA DE QUESTION BÊTE !

Vous vous demandez comment perdre du poids avec l'activité physique ?

Posez vos questions en direct ou en commentaire pour lever tous vos freins et rendre la santé, par le mouvement accessible à tous !

📅 Rendez-vous le mardi 21 avril 2026
👤 Avec un enseignant en APA (EAPA) pour échanger avec vous et lever tous les freins !
📍Où ? En simultané sur Facebook et YouTube !

COMMENT PARTICIPER ?
1️⃣ Posez votre question en commentaire
2️⃣ Ou envoyez-la nous en Message Privé (anonymat
garanti si vous le souhaitez).




Si vous souhaitez retrouver nos lives précédents et les
thématiques des différents lives :
https://www.actiforme-domiforme.fr/yapa-de-question-b
ete-echanges-avec-un-expert-du-sport-sante-2026/