Les fondues de la pole

On vit souvent avec l’idée qu’il faut avancer, progresser, être productif·ve, remplir nos journées, nos agendas, nos silences aussi.

Le yoga propose autre chose.

Une heure pour ralentir.
Pour respirer.
Pour écouter son corps.
Pour laisser un peu de place au mental.
Et surtout, pour ne rien avoir à prouver.

Le Hatha yoga est une pratique douce et progressive, accessible à toutes et tous, qui mêle postures, respiration et méditation.

Pas besoin d’être souple. Pas besoin de connaître le yoga. Pas besoin de « réussir » quoi que ce soit.

Juste venir, et prendre cet espace pour soi.

🧘‍♀️ Cours de Hatha Yoga
📍 Les Fondues de la Pole
🕧 Tous les vendredis · 12h30–13h30
✨ Ouvert aux adhérent·es de l’association et aux personnes extérieures

NOUVEAU ✨️
Chaque samedi, les Fondues vous proposent un cours de pole technique autour d'un thème !

🤔 Qu'est-ce qu'il se passe en septembre ?
LES STAGES :
🗓 Samedi 12 septembre : Pole Strap
🗓 Samedi 19 septembre : Pole Strap
🗓 Samedi 26 septembre : Low Pole

Pole Strap : découvrez une discipline aérienne à la croisée de la pole et du cirque, qui vous permettra de vous envoler !

Low Pole : mouvement acrobatiques inspirés du cirque, acrodanse et acrobatie, retranscrits à la pole. Pas besoin de monter à la barre. En Low Pole, on fait le lien entre la pole et le sol.

Envie de t'inscrire ?

NOUVEAU ! ✨️
Dès la rentrée, on te propose des cours de pole strap !
Mais, c'est quoi la Pole Strap ? 🤔

On exploite un staffe aérien qu'on utilise sur les agrès de cirque, et on le transpose à la pole !

Ça nous laisse quelles possibilités ?
Voler, tourner, explorer la pole différemment...

👉 Donc si tu as envie de te sentir légère, d'avoir l'impression de t'envoler, ou juste envie de découvre la pole autrement, ces cours sont faits pour toi !

🗓 on a déjà 2 dates de stages de prévu ! Écris nous en MP pour t'inscrire !

Et toi, tu veux venir ?

Tu as envie d'essayer la pole dance ?
Ton essai 100% offert !
🗓 Le samedi 5 septembre à 18h45 !

Ça fait longtemps que tu y penses ? Tu as envie d'essayer ? Lance toi et rejoins nous !

Les Fondues t'accueillerons dans un cadre bienveillant, rassurant et convivial. Une safe place pour t'épanouir et évoluer en toute sérénité ❤️

Si tu n'es pas dispo, pas de panique ! Tu peux aussi venir essayer :
🗓 Jeudi 10 septembre à 18h
🗓 Samedi 12 septembre à 9h30

Tu viens ?

Adhésion à l'année + licence FFD comprise dans le prix ! Vous êtes assuré(e).

➡️ chèques (jusqu'à 10x), espèces ou virement (en 1x)
➡️ chèques vacances, carte Okay, coupons sport, Pass région, passeport sport acceptés.

*Les cours tous niveaux en pole dance ou flying pole ne sont pas accessibles à ceux ou celles qui n'ont jamais fait de pole dance !

Comment choisir mon niveau ?

➡️ initiation : pour celles et ceux qui n'ont jamais fait de pole dance !
➡️ Deb 3 : déjà une année de pole et maîtrise la montée push up, le gemini, bird, inverted crucifix, seat sorcière, cross knee.
➡️ Inter 1/2 : 2 années et +. Tu maîtrises le V, V aérien, reverse grab, cupid, inside, outside, dragonfly, superman.
➡️ Inter 2 : 2 année et +. Pour des combos un peu plus challengeants et exigeants. Tu maîtrises V aérien, inside, outside, dragonfly, pencil, ayesha.
➡️ Inter 3/ avancé : ici on travaille le deadlift, Phoenix, regrips, figures de souplesse avancées. Tu as déjà fait du statique dynamique, et à de bonnes bases en statique, brass monkey, aerial shoulder, ayesha, et grand écarts (ou presque) conseillés.