CrossFit Capacity

CYCLE EN COURS — ÉTÉ 2026

La programmation des prochaines semaines est lancée avec une vraie logique :

Vous faire progresser, vous donner des repères clairs et garder une belle dynamique pendant l’été.

À partir du lundi 15 juin, on lance les CF Grades 🏅

L’idée ?

Créer nos “Open pour tous” : des tests accessibles, adaptables, mais suffisamment challengeants pour que chacun puisse se situer, progresser et viser un grade.

Pas besoin d’être compétiteur !
Pas besoin d’être “prêt” !

Le but, c’est justement de venir, tester, apprendre où vous en êtes et construire la suite.

Les lundis seront donc importants :
C’est le moment pour se challenger, marquer un score, suivre ses progrès et partager ça avec toute la communauté.

Ensuite, on enchaîne avec des cycles structurés autour de plusieurs axes :

CF : Grades, hinge, weightlifting, handstand, bench volume, pull work, conditioning.

HYROX : upper pull, team workout, run prehab, lower intensity, grip & carry.

Venez tester.
Venez progresser.
Venez chercher votre grade.

Progression • Respect • Communauté

CrossFit Capacity x Level Up

CrossFit Capacity fait peau neuve.

Nouvelle salle, nouvel espace, nouvelle organisation : on a repensé la box pour vous offrir de meilleures conditions d’entraînement.

Ici, on ne fait pas des séances au hasard.
On construit une vraie programmation, cohérente, évolutive, avec une logique de progression comme peu de box prennent le temps de le faire.

Chez CrossFit Capacity, on prêche le personnalisé et le bien s’entraîner : bouger mieux, progresser intelligemment, adapter quand il faut, et ne pas brûler les étapes.

Vous retrouverez :

Cours CrossFit limités à 14 personnes
Pour garder de la qualité, du coaching et de vraies corrections.

Cours HYROX jusqu’à 20 personnes
Avec tout le matériel nécessaire : ergs, sled, piste, charges et espace adapté.

Espace free complet
Pour s’entraîner en autonomie avec tout ce qu’il faut.

Salle climatisée
Pour s’entraîner dans de meilleures conditions.

Ouverture de la salle : 6h à 23h, tous les jours
Pour venir vous entraîner quand ça vous arrange.

Espace détente ouvert de 9h à 20h
Du lundi au vendredi, ainsi que le samedi matin.

CrossFit Capacity, c’est une salle toute neuve, mais surtout une vision claire :
mieux s’entraîner, mieux progresser, ensemble.

Réouverture de CrossFit Capacity.
Venez découvrir la nouvelle box.

Les Grades arrivent à CrossFit Capacity.

L’idée est simple : créer un système clair pour te situer, te challenger et te donner un vrai objectif de progression.

Pas un classement.
Pas une compétition entre adhérents.
Un repère.

Chaque grade représente ton niveau actuel, mais surtout ton prochain cap à aller chercher.

Blanc, Jaune, Vert, Bleu, Marron, Noir, Or.
7 niveaux.
4 tests.
1 objectif : progresser ensemble.

Ton grade te donne un repère.
Ton prochain grade te donne une mission.

Reste connecté, on vous explique très vite comment ça marche.

Fitness Training WOD

Les CrossFit Open 2026 arrivent à la box !

3 semaines de défis, de dépassement et surtout une ambiance incroyable à partager ensemble !

Que tu sois débutant ou confirmé, tout est adapté pour que chacun puisse participer et mesurer sa progression.

Rendez-vous du 26/02 au 16/03 sur nos créneaux habituels — viens te challenger et vivre les Open avec la team !

👇 Infos & inscriptions :

www.games.crossfit.com

📅 10 janvier

Pas de cours ce jour-là, car…

🔥 Compétition Interne d’Hiver en team de 2 : FF / HH / HF
Catégories : Intermédiaires & Beginners
👉 Deux classements distincts !

❄️ Infos Compétition

Inscriptions :

• Directement auprès de JB
• Gratuit pour les membres de l’asso
• 20€ / team pour les externes (10€ / personne)

Horaires :

• De 8h à 17h
• Selon ton créneau, tu pourras être convoqué après 8h pour ton premier WOD

Format :

• 3 Metcons, dont certains avec plusieurs scores

Plus d’infos arrivent très vite… prépare ta team 👊💥

Les compétitions à ne pas manquer en 2026

Pour la première année, Sport Savoie soutient les athlètes et adhérents qui souhaitent se challenger sur des compétitions de tous niveaux.

En 2026, plusieurs événements seront partiellement remboursés par l’asso 💸

Une belle opportunité de vivre une expérience sportive complète sans exploser le budget 💪

📅 Les compétitions soutenues cette année

➡️ Breakout Throwdown – Tarbes
Format team of 2 : parfait pour une première expérience compétitive.

👉 Programmation accessible, ambiance conviviale et excellent équilibre intensité / fun.

➡️ Oyonnax Contest – 20-21 juin
Team of 2 (Rx / Inter / Beginners).

👉 Une compétition solide et bien organisée, idéale pour progresser ensemble avec une vraie logique d’entraînement.

➡️ The Affiliates Battle – 3-5 juillet – Nîmes
Un classique du circuit 🇫🇷 : individuel & team, tous niveaux.

👉 L’événement référence si tu veux te tester dans un cadre pro.

➡️ Battle of Normandy – 10-12 juillet – Caen
Un must pour apprendre à gérer une qualification et performer sur plusieurs jours.

👉 Parfait pour les athlètes qui veulent structurer leur saison.

➡️ Mayenne Throwdown – 3-5 octobre
Team de 4 mixte, ambiance CrossFit pure et programmation exigeante.

👉 L’un des formats les plus complets de l’année.

➡️ ELFIT Cairo – Novembre (Égypte)
Pour les plus ambitieux 🏜️

👉 Une compétition internationale “Games-like” et une expérience inoubliable sous le soleil.

🔜 Et ce n’est pas tout…

Dans un prochain post, on parlera d’un sujet crucial que beaucoup sous-estiment :

👉 Combien de compétitions faire dans l’année… et comment les choisir intelligemment ?

Reste connecté 👀

💥 Le rendez-vous incontournable du milieu de semaine ! 💥

Viens relever le défi HYROX : des mouvements simples à exécuter, du cardio intense et un excellent moyen de préparer ta prochaine course.

📅 Jeudi
🕒 09h30
🕒 12h30
🕒 17h30
🕒 18h30
🕒 19h30

Et bien sûr, grâce à notre programmation réfléchie, d’autres séances dans la semaine sont complémentaires pour une préparation HYROX complète.

N’hésite pas à nous demander lesquelles ! 💪

Un regard en dit long. 👀

Motivation, concentration, et la volonté de tout dépasser. Chaque mouvement vous rapproche de votre meilleur vous-même. 💥

Vous êtes là pour repousser vos limites, rien ne vous arrête. 💪

La motivation ne vient pas, elle se crée. 💥

Chaque jour est une nouvelle opportunité de se pousser un peu plus loin. La motivation n’attend pas qu’elle arrive d’elle-même, elle se forge dans l’action, l’effort et la détermination. C’est dans l’engagement de chaque instant que se construit notre force.

Ne laissez pas la motivation vous échapper, allez la chercher, créez-la avec chaque mouvement, chaque répétition. Vous êtes votre propre moteur. 🔥

💥 Sourire en souffrant, c'est ça le vrai défi. 💥

Le Cross Fit, c’est affronter la douleur avec le sourire. Parce que chaque répétition, chaque souffrance, est une victoire en soi. On donne tout, on pousse nos limites, et même quand ça chauffe, on sourit. 😅

Pourquoi ? Parce que chaque goutte de sueur nous rapproche de notre meilleure version. Ici, on apprend à sourire dans l'effort et à célébrer chaque progrès, même minime.

Prêt à relever le défi ? Rejoignez-nous pour un entraînement où la douleur et le sourire vont de pair. 💪😁