Chantal Baudoin Coaching

« Suis la seule personne à procrastiner ? »

C’est une question que l’on me pose souvent et la réponse est non.

Car personne n’est épargné !

En effet, tout le monde procrastine à un moment ou à un autre et à des degrés divers

L’essentiel est de savoir gérer sa procrastination : certains y arrivent très bien seul, d’autres non, et c’est bien ça le problème !

Ces derniers se retrouvent englués dans leur quotidien : une montagne de tâches, tout faire à « vitesse grand V », la veille pour le lendemain (ou le matin pour l’après-midi !), une charge mentale intense, de la fatigue, du stress…

Mais avant d’envisager des solutions (et de les implémenter dans le quotidien), il faut d’abord comprendre pourquoi vous procrastinez et si c’est de manière ponctuelle ou récurrente

Sinon c’est comme mettre un bandage sur une blessure, sans soigner le mal à la racine…

La bonne nouvelle c’est que tout cela, on va le voir ensemble lors de l’atelier « Vaincre la procrastination ! » de jeudi prochain !

Alors si vous en avez marre de remettre tout le temps à demain et de faire certaines choses systématiquement au dernier moment, dans l’urgence, sous-tension et dans des conditions loin d’être idéales, cet atelier est fait pour vous !

C’est quand ?
Le jeudi 2 juin de 18h à 19h30

C’est où ?
Chez Espace Temps à Challes les Eaux

C’est combien ?
Participation libre (un minimum de 8€ pour les frais est recommandé)

En bonus !
Echanges autour d‘un verre par la suite pour ceux qui peuvent/veulent rester

Réservation
Juste ici : https://www.espacetemps73.fr/event-details/vaincre-la-procrastination-1-2

😩 Vous remettez toujours tout à demain ce que vous pourriez faire aujourd’hui ?

⏳ Vous vous sentez bloqué, débordé, incapable d’avancer sur un projet ou une tâche importante ?

🎯 Il est temps de dire stop à la procrastination et de reprendre le contrôle !

Découvrez des méthodes concrètes pour passer à l’action, retrouver de la clarté et libérer votre charge mentale.

Atelier "Vaincre la procrastination" animé par Chantal Baudoin, le 5 juin à Espace Temps.
📘 Livret + feuille de route offerts 📝

👉 Inscription ici : https://www.espacetemps73.fr/event-details/vaincre-la-procrastination-1-2

🔶 Qui ne sait pas dire non, lève la main !

Savoir dire non, ce n'est pas aisé...

Et c'est compréhensible...

Et ce n'est pas grave...

Car ça s'apprend !

Venez partager avec nous votre "blocage" du non et découvrir quelques outils simples pour enfin réussir à le faire

🔽 Toutes les infos ci-dessous 🔽

🗣️ Savoir dire non… sans dire non !

Difficile d'exprimer votre désaccord sans gêner ou culpabiliser ? Vous hésitez à dire ce que vous pensez de peur de blesser ou de créer un conflit ?

Il est temps d’oser vous affirmer avec justesse et confiance ! Pas besoin de crier plus fort que les autres, l’important est de savoir comment le formuler.

📅 RDV le 3 avril à Espace Temps

🎤 Atelier animé par Chantal Baudoin

🔗 Inscriptions ici : https://www.espacetemps73.fr/event-details/savoir-dire-non-sans-dire-non-1-1

🔶 Comment oser exprimer son désaccord, dire ce que l'on pense et bien le formuler aux autres ?

❌ Rien que d'y penser, vous vous sentez déstabilisé(e)
❌ Vous ne savez pas comment vous y prendre
❌ Et lorsque vous vous retrouvez réellement confronté(e) à cette situation, vous êtes très mal à l'aise, stressé(e) et vous préférez vous taire que d'essayer de discuter

Il existe de multiples raisons à ce comportement en lien avec votre enfance, vos croyances limitantes et vos peurs les plus enfouies

Cependant ce n'est pas vous rendre servir que de rester silencieux(se) et de garder vos émotions négatives pour vous, car cela génère de la frustration, de la colère, de la démotivation, de la révolte ou à l'inverse de la résignation

Il est temps de réagir et d'oser vous affirmer ! Le but n'étant pas de crier plus fort que les autres pour vous faire entendre, mais bien de le faire de façon adaptée

Et c'est ce que vous allez découvrir dans l'Atelier "Savoir dire non... sans dire non" :
✅ Ce qui se joue dans le comportement de "fuite" ou "d'évitement" et ses conséquences
✅ Les 3 outils & méthodes pour :
- Apprendre à vous connaître
- Ne plus rester passif(ve) et subir
- Avoir du répondant et reprendre le contrôle de la situation
- Communiquer enfin de manière sereine, apaisée et sans stress

ℹ + infos : https://chantalbaudoincoaching.systeme.io/767319a0

✨ Mon premier NIA Jam ✨

Après avoir découvert le NIA il y a 1 mois, j'ai eu la chance de participer au second NIA Jam samedi dernier durant l'après-midi

Le NIA, kesako ?

C'est une technique qui s'inspire de 3 arts martiaux, de 3 arts de la danse et de 3 arts de prise de conscience corporelle

A venir découvrir à Aix-les-Bains !

Merci notamment à .ripka et à de m'avoir donné la possibilité d'y participer 🙏🏻

Mais aussi à Emilie Brongniart et à toutes les profs de danse qui sont venues de toute la région nous faire vivre ce pur moment !

Hâte de revivre des moments comme ça, mais je crois que quelque chose de plus grand se prépare en juillet...

Trop de projets tue les projets !
Et si cette année c'était différent ?

Nous sommes déjà mi-février : où en êtes-vous dans vos projets ?
Je vous invite à venir échanger sur le sujet avec à la clef des conseils pratico-pratiques

▶️ Rendez-vous jeudi 27 février de 18h à 19h30 chez Espace Temps
ℹ️ Info et inscription sur : www.espacetemps73.fr/ateliers-formations

Trop de projets tue les projets !
Et si cette année c'était différent ?

Nous sommes déjà mi-février : où en êtes-vous dans vos projets ? Je vous invite à venir échanger sur le sujet avec à la clef des conseils pratico-pratiques

▶️ Rendez-vous jeudi 27 février de 18h à 19h30 chez

🔶 Le temps, une ressource inépuisable souvent gaspillée !

C'est ce que je constate très souvent chez mes clients : éparpillement, procrastination, surcharge, disponibilité accrue...

Il est alors nécessaire de faire un sérieux état des lieux de la situation avant de ramener de la structure et de la méthode pour améliorer les choses...

Que ce soit votre gestion du temps ou votre organisation qui fait defaut, je vous invite sans t**der à prendre rendez-vous sur mon agenda pour en parler !

▶️ Diagnostic de 15' offert :
- Lien dans ma bio
- Lien sur l'image ou en commentaires

🔶 Le temps, une ressource inépuisable souvent gaspillée !

C'est ce que je constate très souvent chez mes clients : éparpillement, procrastination, surcharge, disponibilité accrue...

Il est alors nécessaire de faire un sérieux état des lieux de la situation avant de ramener de la structure et de la méthode pour améliorer les choses...

Que ce soit votre gestion du temps ou votre organisation qui fait defaut, je vous invite sans t**der à prendre rendez-vous sur mon agenda pour en parler !

▶️ Diagnostic de 15' offert :
https://calendly.com/cbaudoincoaching/diagnostic