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🌿 Espace Holea
J’ai à cœur de vous accompagner avec douceur sur votre chemin, pour vous aider à déposer ce qui pèse, mieux vous comprendre et retrouver votre propre lumière.
✨ Hypnose • Relation d’aide • Psychogénéalogie

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31/10/2026

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𝗘̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗘́𝘁𝗮𝘁 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗶 𝗘𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗺𝗺𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 ? 𝗙𝗮𝘂𝘅 ! En Analyse Transactionnelle, l’𝗘𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 représente notre...
30/10/2026

𝗘̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗘́𝘁𝗮𝘁 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗶 𝗘𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗶𝗺𝗺𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 ? 𝗙𝗮𝘂𝘅 !

En Analyse Transactionnelle, l’𝗘𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 représente notre part émotionnelle, spontanée et créative. 🌱

Il peut s’exprimer de différentes façons : 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲́ 𝗼𝘂 𝗿𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲.

Et vous, dans quelles situations votre 𝗘́𝘁𝗮𝘁 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗶 𝗘𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 s’exprime-t-il le plus ?

💬 Je serais ravie de vous lire en commentaire.

#𝗔𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 #𝗘𝘁𝗮𝘁𝘀𝗱𝘂𝗠𝗼𝗶 #𝗘𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝗟𝗶𝗯𝗿𝗲 #𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 #𝗖𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲𝗱𝗲𝗦𝗼𝗶 #𝗥𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗱𝗔𝗶𝗱𝗲 #𝗗𝗲𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 #𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲𝗛𝗼𝗹𝗲𝗮 #𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 #𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲

🌧️ 𝗜𝗹 𝗽𝗹𝗲𝘂𝘁 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ?𝗖𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻.𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗱’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲. Car pa...
28/10/2026

🌧️ 𝗜𝗹 𝗽𝗹𝗲𝘂𝘁 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

𝗖𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗱’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲.

Car parfois, ce qui nous bouleverse aujourd’hui 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗳𝗹𝗲𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻.

Alors, ne cherchez pas toujours à faire cesser la pluie.
𝗗𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘁𝗼̂𝘁 :
𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗹𝘂𝗶𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗳𝗹𝗲𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗶 ?

💬 𝗦𝗶 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲. 𝗣𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀, 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘁𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗼𝗻 𝘃𝗶𝘁, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀.

𝗟’𝗮𝘂𝘁𝗼-𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗲 ? 𝗢𝘂𝗶… 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗲𝗿 ! Elle peut devenir un véritable outil pour apprendre à mieux...
22/10/2026

𝗟’𝗮𝘂𝘁𝗼-𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗲 ? 𝗢𝘂𝗶… 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗲𝗿 !

Elle peut devenir un véritable outil pour apprendre à mieux gérer ses émotions, apaiser son mental, renforcer ses ressources et avancer vers ce qui compte pour soi.

𝗟𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗯𝗲𝗮𝘂 ? ✨
C’est une ressource que vous pouvez progressivement apprendre à utiliser 𝗽𝗮𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲.

Et vous, avez-vous déjà testé l’auto-hypnose ? Voulez-vous essayer?

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗯𝗲𝗮𝘂 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 ? « Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde à l’intérieur s’é...
20/10/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗯𝗲𝗮𝘂 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 ?

« Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde à l’intérieur s’éveille. » — Carl Gustav Jung

Et si vous preniez un instant pour vous écouter, comprendre ce qui vous anime et accueillir ce qui se joue à l’intérieur de vous ? 🌿

𝗟𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝘀𝗼𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿. ✨

💬 𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 ?

𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗡’𝗔𝗩𝗘𝗭 𝗣𝗔𝗦 𝗕𝗘𝗦𝗢𝗜𝗡 𝗗’𝗔𝗩𝗢𝗜𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗠𝗢𝗧𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗘𝗡𝗖𝗘𝗥. Parfois, on sait simplement que quelque chose ne va plus… sans s...
16/10/2026

𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗡’𝗔𝗩𝗘𝗭 𝗣𝗔𝗦 𝗕𝗘𝗦𝗢𝗜𝗡 𝗗’𝗔𝗩𝗢𝗜𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗠𝗢𝗧𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗘𝗡𝗖𝗘𝗥.

Parfois, on sait simplement que quelque chose ne va plus… sans savoir exactement quoi.

Et si c’était justement le moment de venir en parler ? 🌿

𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗮𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

13/10/2026

𝗟𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗼𝗿𝗮𝗹 🍂

Mes 5 petites astuces pour traverser l’automne avec plus de douceur… ✨

𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀, 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹’𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 ? 🍁

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻’𝗲𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 ? En Analyse Transactionnelle, nous parlons de 3 états du Moi :🌿 𝗟𝗲 𝗣𝗮...
09/10/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻’𝗲𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 ?

En Analyse Transactionnelle, nous parlons de 3 états du Moi :
🌿 𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁
💡 𝗟’𝗔𝗱𝘂𝗹𝘁𝗲
✨ 𝗟’𝗘𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁

Nous naviguons entre ces trois états au fil de nos journées, parfois sans même nous en rendre compte.

𝗟𝗲𝘀 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗲 𝗲𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘀. 🤍

Et vous, quel état du Moi pensez-vous reconnaître le plus souvent chez vous ?

✨ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲𝘀 ?𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲. 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. 𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶...
06/10/2026

✨ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲𝘀 ?

𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲. 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. 𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲. 🌿

Trois habitudes simples qui m'aident à porter un autre regard sur la vie et à avancer avec davantage de sérénité.

👉 Faites défiler le carrousel et dites-moi : 𝗹𝗮𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝘀𝘀𝗮𝘆𝗲𝗿 𝗱𝗲̀𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 ? 💛

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𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐝’𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 ? L’𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞...
03/10/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐝’𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 ?

L’𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 est un outil que j’affectionne particulièrement dans le cadre de la relation d’aide.

Elle permet notamment de mieux comprendre nos fonctionnements, nos réactions, nos relations aux autres… et parfois de mettre en lumière certains schémas que nous répétons sans même en avoir conscience.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 ? 🌱

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Charentilly
37390

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+33685746378

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