JODA YOGA

Cette réalité de l’enseignement du Yoga pour beaucoup de professeurs est exacte.
Un des secrets pour vivre de ce métier : travailler avec des structures de confiance, des associations honnêtes et des entreprises justes avec qui construire une relation de travail durable et humaine.
Merci à mes partenaires l’association Harmonie Chemins du Yoga et l’ASPTT CHARTRES.

On me dit parfois :
« 15 € le cours de yoga, c’est trop cher. »
« 65 € le massage, c’est cher. »
Alors parlons avec de vrais chiffres.
Un cours de yoga à 15 €
15 €, ce n’est pas 15 € “dans ma poche”.
Sur 15 €, il faut déjà retirer environ 26 % de charges.
Il reste donc 11,10 €.
Ensuite, il faut compter tout ce qui permet au cours d’exister :
la location de salle
la préparation du cours
le temps d’accueil et d’échange
le matériel
la communication
l’administratif
les années de formation
Prenons un exemple simple.
Avec 6 élèves à 15 € :
Chiffre d’affaires = 90 €
Charges à 26 % = 23,40 €
Reste = 66,60 €
Si j’enlève ensuite la location de salle à environ 18 €, mais parfois 25€' !
il reste 48,60 € au plus haut
Et ce n’est pas pour “1 heure payée plein pot”.
Parce qu’un cours, ce n’est pas juste le temps sur le tapis.
Entre préparation, installation, accueil, enseignement et rangement, on est souvent plus proche de 1h30 à 2h de travail réel.
Donc sur un cours avec 6 élèves, on n’est pas sur un “luxe”.
On est sur un équilibre.

Massage à 65 €?
moins 16,90 € de charges
= 48,10 €
puis encore les huiles, le linge, la lessive, le temps invisible.
Au final, on est souvent autour de 40 à 45 € réels pour 1h20 à 1h30 de travail.
Donc non, ces tarifs ne sont pas “trop chers”.. 😉✊
Ils sont juste réalistes.

🌸 Cours de yoga pendant les vacances à Chartres 🌸

Les cours hebdomadaires font une pause… mais je vous propose de se retrouver sur le tapis pendant les vacances de printemps 🧘‍♀️✨

📅 Deux séances au Studio Harmonie :
• Lundi 13 avril – 19h15 à 20h45
• Mardi 14 avril – 18h30 à 19h45

🌿 Un moment pour ralentir, respirer, entretenir votre pratique ou simplement découvrir le Hatha Yoga dans une ambiance douce et bienveillante.

💫 Tarifs :
15€ adhérent asso Harmonie/ 18€ public extérieur

📍 Studio Harmonie – Chartres

⚠️ Places limitées → réservation par message

Je serai ravie de vous accueillir pour ce moment privilégié ✨

IL EST ENCORE TEMPS DE VOUS INSCRIRE

🌿 Stage – « Un Yoga pour soi : l’approche yogathérapeutique »
Les 28 & 29 mars à Chartres
Avec Jean-Pierre Michaud.

À partir des techniques traditionnelles issues du yoga de Sri T.Krishnamacharya, ce stage nous permettra de découvrir et d’explorer la yogathérapie – Cikitsā.

La démarche repose sur quatre aspects fondamentaux :
L’entretien
L’observation
Le toucher
La constitution ayurvédique

L’approche proposée s’inscrit dans cette vision essentielle de Sri T.Krisnamacharya:
« Ce ne sont pas les gens qui doivent s’adapter aux techniques de yoga,
ce sont les techniques de yoga qui doivent s’adapter aux personnes. »

« Enseigner ce qui est en vous, non pas comme cela vous convient,
mais comme cela convient aux autres. »

🧘‍♀️ Au programme
Exploration d’enchaînements classiques (comme la posture du guerrier) et de leurs variations adaptées
Comprendre quel type de posture, mantra ou pranayama convient à telle ou telle personne, selon sa constitution ayurvédique
Mise en situation à travers des cas concrets et ateliers pratiques

👉 La billetterie est ici :
https://www.helloasso.com/associations/harmonie-chemins-du-yoga/evenements/stages-2025-prendre-soin-de-soi-par-le-yoga

⚠️ À noter : ce stage est conseillé aux pratiquants ayant plus de deux ans de pratique ainsi qu’aux professeurs de yoga.
Si vous souhaitez vous inscrire mais avez un doute, n’hésitez pas à me contacter avant votre inscription.

🌸 PRINTEMPS & ÉLÉMENT BOIS 🌸
✨ Deux ateliers pour accompagner le réveil de l’énergie vitale

Avec l’arrivée du printemps, l’énergie recommence à circuler après l’introspection de l’hiver.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, cette saison est associée à l’élément Bois : le renouveau, le mouvement, la croissance et l’élan vers l’avant 🌱

Pour accompagner cette transition, je vous propose deux ateliers complémentaires, chacun avec une approche différente, pour soutenir le réveil printanier en douceur.

🧘‍♀️ Atelier Yin Yoga – Renouveau & Élan

Un atelier de Yin Yoga pour préparer le corps au mouvement du printemps :
• libérer les tensions des hanches, des flancs et des jambes
• soutenir la circulation de l’énergie
• retrouver souplesse, fluidité et clarté intérieure

📅 Vendredi 6 février 2026 – 19h à 20h30
📅 Samedi 7 février 2026 – 10h à 11h30

🎶 Atelier Yoga Sonore – L’Éveil du Printemps
🌿 Yin Yoga & Sonothérapie

Un atelier immersif mêlant postures douces, souffle et vibrations sonores pour :
• libérer le Qi stagnant
• apaiser le système nerveux
• ouvrir un nouvel espace intérieur
• réveiller l’énergie vitale et la créativité

📅 Samedi 28 février 2026 – 16h à 18h
📅 Dimanche 1er mars 2026 – 10h à 12h

📍 Studio Harmonie – 54 rue du Grand Faubourg, Chartres
✨ Ateliers accessibles à tous niveaux

Inscriptions ici: https://www.helloasso.com/associations/harmonie-chemins-du-yoga

Ces deux ateliers peuvent être vécus séparément ou comme un cheminement progressif pour accompagner le passage de l’hiver au printemps 🌱
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis 💛

Il reste 2 places 🌿
pour le stage " Le Yoga et la Santé: prévention et préservation"
📅 31 janv. – 1er fév. 2026 | Chartres

Un week-end pour prendre soin de soi,
comprendre son corps
et nourrir une pratique de yoga consciente et durable.

Animé par Joseph Gourcy
(kiné & prof de yoga)

👉 Infos & inscriptions [email protected]
⏳ complet très prochainement

✨ DERNIÈRES PLACES ✨
Il reste 2 places pour le stage
« Yoga & Santé – Prendre soin de soi par le Yoga »
🗓 31 janvier & 1er février 2026 – Chartres

Un week-end pour :
🧘‍♀️ mieux comprendre son corps
🧠 relier yoga, anatomie et prévention
🌿 prendre soin de sa santé sur le long terme

Animé par Joseph Gourcy,
kinésithérapeute, professeur de yoga et formateur d’enseignants,
ce stage alterne apports théoriques clairs et pratiques concrètes accessibles à tous.

👉 Il ne reste que 2 places
Si ce stage vous appelle, c’est sans doute le bon moment.

📍 Studio Catherine Germain – Chartres
💰 160 € adhérent / 190 € extérieur

🔗 Infos & inscriptions [email protected]

✨ Atelier Yin Yoga – Janvier 2026 | Recentrage & Équilibre ✨

Bonjour à toutes et tous,
En ce début de nouvelle année, je vous adresse mes vœux les plus sincères de douceur, d’équilibre et de sérénité 🌙
Je vous invite à ouvrir ce nouveau cycle avec un atelier de Yin Yoga, les 16 et 17 janvier, pour vous déposer, vous recentrer et démarrer l’année en conscience.

🌾 Thème : Début de l’Intersaison – Nourrir la Terre en soi

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’intersaison est un temps précieux de transition et de recentrage.
Associée à l’élément Terre, elle nous invite à ralentir, intégrer ce que nous avons vécu et retrouver notre centre avant d’entrer dans un nouveau cycle.

Les méridiens de la Rate et de l’Estomac seront au cœur de cet atelier :
ils soutiennent la digestion, l’énergie vitale, l’ancrage et la capacité à nourrir — le corps comme l’esprit.

🌿 Au programme
Grâce à une pratique de Yin Yoga douce et enveloppante :
• stimulation des méridiens Rate & Estomac
• relâchement des tensions du ventre, du bassin et des cuisses
• apaisement des ruminations mentales
• renforcement de l’ancrage et du sentiment de sécurité intérieure

Postures longues et soutenues, travail du Souffle, relaxation finale…
✨ Un véritable temps de pause, pour se recentrer et retrouver l’équilibre.

📅 Dates & horaires
Vendredi 16 janvier 2026 – 19h à 20h30
👉 Inscriptions ici : https://www.helloasso.com/associations/harmonie-chemins-du-yoga/evenements/atelier-yin-yoga-vendredi-19h

Samedi 17 janvier 2026 – 10h à 11h30
👉 Inscriptions ici : https://www.helloasso.com/associations/harmonie-chemins-du-yoga/evenements/atelier-yin-yoga-samedi-10h

📍 Studio Harmonie – 54 rue du Grand Faubourg, Chartres
💶 Tarif : 22€ adhérent·e asso Harmonie / 30€ public extérieur

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis pour commencer l’année en douceur 💛

✨ Après-midi multi-activités – ASPTT Chartres ✨

Envie de bouger, de vous recentrer et de vous détendre ?
L’ASPTT Chartres vous propose une séance découverte multi-activités :

🧘‍♀️ Gym volontaire / Zumba
🥋 Aïkido
🧘 Yoga
🎶 Relaxation sonore

📅 Samedi 24 janvier 2026
⏰ 14h15 – 17h30
📍 Dojo – 10 rue de Châteaudun, 28000 Chartres

Encadrée par des enseignants passionnés :
• Juliette & Marie-Odile (Gym volontaire / Zumba)
• Guy (Aïkido)
• Laëtitia (Yoga)
• Audrey (Relaxation sonore)

💶 Participation : 10 € / personne pour toute l'après-midi
⚠️ Pré-inscription obligatoire

👉 Une belle occasion de découvrir plusieurs pratiques dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Infos & inscriptions en MP.

̂tre

🌞 Stage de Yoga Week-end du 31 janvier & 1er février 2026 « Le Yoga et la santé : prévention et préservation » 🧘🏻‍♀️avec Joseph Gourcy, professeur de yoga, kinésithérapeute et formateur d’enseignants. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ À la lumière de nos connaissances médicales et physiologiques actuelles, nous comprenons aujourd’hui tout l’intérêt des pratiques de Hatha Yoga expérimentées par les anciens. En s’appuyant sur les textes fondateurs ainsi que sur les connaissances actuelles en matière de santé, découvrez les applications préventives et thérapeutiques du Yoga lors d’une conférence suivie d’un temps de questions/réponses. Nous découvrirons ainsi les grands systèmes physiologiques et mécaniques du corps humain et verrons comment la pratique du Yoga peut nous aider à en prendre soin. Sur le plan pratique, nous développerons plusieurs routines « Yoga-Santé », applicables au quotidien et dont les techniques sont éprouvées par les pratiquants depuis plus d’un millénaire. 📍 Lieu : Studio Harmonie – 54 rue du Grand Faubourg, Chartres 👤 Public concerné : pratiquants réguliers de Yoga et professeurs de yoga. 💰 Tarifs : 160 € adhérents / 190 € public extérieur. Pour obtenir le déroulé en détail de ce stage, n'hésitez pas à nous contacter par email, message privé ou encore directement auprès de votre professeur. #yogachartres #studioharmonie #studioyogachartres #hathayogachartres #formationyoga #stageyogachartres

🎶 Ateliers Yoga Sonore – Le voyage sensoriel

En collaboration avec mon amie sonothérapeute Audrey Renouard - Sonora, je vous propose une immersion unique mêlant postures de Yin Yoga et voyage sonore.

Thème d’octobre : Le Souffle de l’Automne
À travers des postures simples et tenues longtemps, le corps se relâche progressivement.
Les instruments (bols, gongs, carillons, etc.) viennent alors envelopper l’espace et créer une expérience vibratoire profonde.
Le souffle devient un guide : inspiration et expiration comme un cycle de purification, soutenu par les sons qui rééquilibrent l’énergie de l’élément Métal (Poumons et Gros Intestin).
Un moment de voyage intérieur, où les vibrations apaisent le mental et ouvrent à une clarté nouvelle.

📅 Dates et horaires :
• Samedi 18 octobre de 16h à 18h
• Dimanche 19 octobre de 10h à 12h

📍 Studio Harmonie, Chartres

👉 inscriptions ici: https://www.helloasso.com/associations/harmonie-chemins-du-yoga/evenements/yoga-sonore-18-19-octobre