Association Harmonie-Chemins du yoga

Retour de Stage ✨

Samedi 31/01 et dimanche 1er/02 nous avons reçu Joseph Gourcy, kinésithérapeute et formateur à l'école française de Yoga de Lyon pour un stage Yoga & Santé 🧘.

🧎🏻‍♀️Nous avons pu pratiquer et explorer des routines pour développer la mobilité articulaire, le contrôle moteur et la souplesse musculaire, en d'autres termes soutenir notre agilité, harmoniser les tensions des chaînes musculaires.

Les pratiques étaient entrecoupées de temps d'échanges passionnants, d'une pincée de théorie et d'étude de l'anatomie 👩🏻‍🎓, tout en restant accessible à tous.tes.

Nos stages sont l'occasion d'approfondir vos connaissances sur le Yoga et de passer un temps d'exploration plus long sur le tapis, d'aborder la pratique sous un autre angle, tout en étant entouré de yogin.i.s passionnés comme vous.

🌞 Notre prochain Stage de Yoga aura lieu le Week-end du 28 et 29 Mars 2026 avec Jean-Pierre Michaud, professeur de yoga, yoga-thérapeute et formateur d’enseignants sur le thème « Un Yoga pour soi, l’approche yoga-thérapeutique ».

Réservez rapidement votre place auprès de votre professeur car elles partent très vite 🙏

📖 lundi citation !

Heidi nous a partagé ces mots de sagesse orientale la semaine dernière.

Avec le changement de saison 🍂, les jours qui raccourcissent, le froid qui s'installe doucement... Le corps réclame parfois un peu plus de calme, d'être un peu moins à 100 à l'heure, partout et nulle part à la fois.

🧘🏻‍♀️C'est une invitation à prendre du temps pour faire du yoga, méditer, lire, ralentir, s'écouter si on a envie/ besoin de dormir + 💤.

Et si au lieu de toujours faire, produire on acceptait aussi de temps en temps d'être et de ressentir ?

Et vous, une citation actuellement qui guide vos pratiques ?

STAGE DE YOGA « Yogi Day »

“Le Yoga, l'ami de votre dos”

Le mal de dos, le mal du siècle?
De nos jours, il est avéré que la sédentarité, (c’est à dire autant l’immobilité physique comme rester assis longtemps, que le manque d’activité physique quotidienne), et le stress, sont les causes principales des douleurs de dos.
Mais cela n’est pas une fatalité.
Tout le monde peut améliorer sa condition physique et se sentir peu à peu mieux dans son corps.

Le yoga est une pratique complète qui peut vous aider à cela.
Par un travail physique (postures immobiles et en mouvement, postures de renforcement musculaire et d’assouplissement) et le travail du souffle (prise de conscience de la respiration, pranayama, mantra ), nous travaillerons du bassin à la tête, chaque zone du dos pour éliminer les tensions et fluidifier vos mouvements tout en douceur. Je vous donnerai des clés, des petits exercices simples à utiliser au quotidien.

Un stage de yoga d’une journée est le format idéal pour partir plus profondément à la découverte du yoga et de vous-même. Une journée pour vous recentrer et vous détendre, vous ressourcer et réveiller votre énergie.

Durant ces stages, vous découvrirez ou re-découvrirez le Hatha Yoga, le Yoga de l’Énergie, le Yin Yoga, le Yoga Nidra et d’autres approches, à travers les postures et les enchainements, mais aussi le pranayama, les mantra, la méditation, la relaxation, les textes fondateurs du yoga, etc.

Stage tout public même débutant.

Horaires : 9h30-12h30 et de 14h30-17h30
MP pour toute question

INSCRIPTIONS EN LIGNE:
https://www.helloasso.com/associations/harmonie-chemins-du-yoga/evenements/yogi-day-stage-de-yoga-d-une-journee-le-06-04-2025

Retour sur le stage « Ãsana Prãnãyãma Mudrã » qui s’est déroulé le week-end dernier dans une ambiance conviviale.
Pratique posturale du KYM, travail du souffle, théorie et philosophie.
Un agréable moment de partage!