QIsabal Coach Sportif

QIsabal Coach Sportif Formateur & Coach/Éducateur sportif
Activités physiques pour tous
Montpellier et alentours

Sport

04/08/2026

💪 La motivation vous donne envie de commencer… mais c’est la discipline qui vous permet d’aller jusqu’au bout !

Il y aura des jours où vous aurez envie de vous entraîner, et d’autres où ce sera plus difficile. C’est normal 😉

La différence ne se fait pas sur une seule séance, mais sur votre capacité à rester régulier, même lorsque la motivation n’est plus au rendez-vous.

Chaque petit effort compte. Chaque séance vous rapproche un peu plus de vos objectifs.
N’attendez pas le moment parfait pour vous lancer.

Commencez aujourd’hui, restez disciplinés et les résultats suivront 🔥

Et vous, qu’est-ce qui vous aide à rester discipliné au quotidien ? Dis moi en commentaire 👇

Retour en image de mon premier P100 mixte 🎾Merci à Lattes Padel Shop pour la tenue lors de mes tournois de cet été 🔥On r...
02/08/2026

Retour en image de mon premier P100 mixte 🎾

Merci à Lattes Padel Shop pour la tenue lors de mes tournois de cet été 🔥

On remet ça bientôt AlisoNutrition 💪

27/07/2026

Et si c'était le moment de te remettre au sport ?

Que préfères-tu ? T'entraîner en petit groupe pour profiter d'une ambiance conviviale et motivante, ou bénéficier d'un accompagnement individuel adapté à tes objectifs ? Chaque séance est pensée pour t'aider à progresser à ton rythme. 🔥

Pas besoin d'être sportif ou de tout maîtriser pour commencer. Le plus important, c'est de faire le premier pas et de trouver une activité qui te correspond.

✨ Ensemble, avançons vers une meilleure forme, plus de confiance et surtout, le plaisir de bouger !

📩 Envie de reprendre le sport ? Contacte-moi pour en discuter et trouver l'accompagnement qui te convient 👈

Activité physique du jour : Matinée paddle sur le lac 🏄Bien plus qu'une balade, le paddle est une activité physique comp...
22/07/2026

Activité physique du jour : Matinée paddle sur le lac 🏄

Bien plus qu'une balade, le paddle est une activité physique complète qui sollicite l'ensemble du corps : gainage, équilibre, renforcement musculaire, endurance et coordination.

Pratiqué en pleine nature, il contribue aussi à réduire le stress et à améliorer le bien-être mental.

Bouger pour sa santé, respirer, se renforcer… tout en profitant d'un cadre exceptionnel 🌿

Pas le temps d'aller à la salle où pas de salle pendant tes vacances ? Aucun problème.Voici un circuit sans matériel, à ...
14/07/2026

Pas le temps d'aller à la salle où pas de salle pendant tes vacances ? Aucun problème.
Voici un circuit sans matériel, à réaliser où tu veux, en moins de 30 minutes 💪

✅ 15 Squats
✅ 12 Pompes
✅ 12 Fentes alternées par jambe
✅ 30 secondes de Mountain Climbers
✅ 10 Burpees
✅ 45 secondes de Gainage

🔁 Enchaîne ce circuit 3 fois et adapte le rythme à ton niveau.

L'objectif n'est pas d'être parfait, mais d'être régulier. Une séance efficace vaut toujours mieux qu'une séance remise à demain 😉

💬 Dis-moi en commentaire : Tu réussis à faire les 3 tours ? Et en combien de temps 👇

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