Pauline Faure Yoga

Le planning du studio tout beau tout neuf pour cette année 🍋

🍋 On a hâte de vous retrouver à partir du 19 septembre ! Voici le planning hebdomadaire, du yoga, du plus doux au plus dynamique, du pilates, du QiQong... Il y a forcément une pratique pour vous ! N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions, si vous vous demandez quel cours choisir etc., on sera ravies de vous guider !

À bientôt sur le tapis 💛

Je vous parle de moi, de vinyasa, de yin et de prénatal ici !

Pauline pratique le yoga depuis plusieurs années lorsqu'elle décide de s'inscrire à une formation de prof de yoga. L'idée première était d'approfondir sa pratique, mais au fur et à mesure de la formation, il devient de plus en plus clair qu'elle veut en faire son métier. Persuadée que ce que nous pratiquons sur le tapis nous accompagne ensuite dans le quotidien, elle propose un yoga accès autour du souffle, de la bienveillance et de l'écoute de soi.
Formée en yoga vinyasa, en yin yoga, en pré et post natal et en yoga de la femme, son approche reste la même : rentrer en mouvement en conscience pour mettre du mouvement dans notre vie, en connexion avec qui nous sommes vraiment.

Retrouvez Pauline au studio :
Pour du yoga vinyasa les lundis 20h, mardis 19h15 (aussi en ligne) et jeudis 19h30
Pour du yin yoga les mardis 20h30 (aussi en ligne)
Pour du yoga prénatal les mercredis 12h30
Tout sur ces pratiques ci-dessous !

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique dans laquelle on entre en mouvement au rythme de ses respirations. C'est un yoga fluide et créatif pour se reconnecter à son corps et à son esprit avec bienveillance. L'écoute est de mise, chaque pratique est personnelle et tout le monde est invité à reconnaître et accepter ses limites, sans frustration. Le seul objectif, c'est de se faire du bien. On travaille notre force, notre souplesse, notre équilibre et notre endurance, tout en se vidant la tête grâce au mouvement. On apprend à se connaître et à s'accepter.

Le yin yoga est une invitation à ramener du calme dans nos vies, à s'offrir une bulle de douceur dans nos quotidiens très yang, très actifs. C'est un yoga doux mais profond dans lequel les postures sont tenues plusieurs minutes. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, les postures viennent cibler les différents méridiens pour faire circuler le Qi -l'énergie. C'est un yoga très complémentaire à d'autres pratiques plus dynamiques. Il permet de renforcer les tissus conjonctifs, de gagner en flexibilité et d'activer le système parasympathique pour gagner en sérénité.

Le yoga prénatal est un outil du quotidien pour vous accompagner tout au long de la grossesse et ce dès le début. On apprend à respirer et à bouger intelligemment pour prendre soin de son corps et de son périnée. Les exercices répondent à différents désagréments comme le sommeil, la circulation, les douleurs ou la digestion. La méthode De Gasquet, qui sera proposée, est axée autour de la respiration comme moyen d'améliorer le bien-être des futures mamans.

Avec Bascule Pilates on ouvre un studio de yoga, pilates et pleins d'autres belles choses en septembre ! Le planning vient d'être mis en ligne, n'hésitez pas à regarder et à aimer la page pour avoir toutes les informations !

PLANNING

LUNDI
12h - Pilates avec Juliette
18h30 - Hatha yoga avec Alexandra
20h - Slow Vinyasa avec Pauline

MARDI
7h30 - Yoga Ashtanga style Mysore avec Marina
18h - Yoga Mix avec Caroline
19h15 - Yoga Vinyasa avec Pauline (présentiel + en ligne)
20h30 - Yin yoga avec Pauline (présentiel + en ligne)

MERCREDI
7h45 - Yoga Ashtanga avec Chloé
12h30 - Yoga prénatal avec Pauline
19h - QiQong avec Dominique
20h15 - Pilates avec Juliette (à partir de janvier 2023)

JEUDI
10h30 - Yin yoga avec Alexandra (présentiel + en ligne)
12h15 - Hatha yoga avec Alexandra (présentiel + en ligne)
14h - Pilates avec Dominique
18h - Pilates avec Juliette
19h30 - Yoga Vinyasa avec Pauline

VENDREDI
10h30 - QiQong avec Dominique

WEEKEND
Divers ateliers autour du bien-être ou pour approfondir sa pratique, pour découvrir des créateurs locaux ou d'autres événements plus ou moins insolites !

N'hésitez pas à nous envoyer un message pour vous inscrire à la newsletter et recevoir le programme mensuel avec tous les ateliers !

OUVERTURE LE 19 SEPTEMBRE !

A bientôt !

Yoga et nationalisme, voilà ce qu'il se cache derrière la journée internationale du yoga. Spoiler, c'est pas chouette.

Yoga et nationalisme (3/3) : Une arme de propagande politique et religieuse Symbole de bien-être et de paix, le yoga s’ancre aussi au cœur d’une longue histoire politique qui donne aujourd’hui lieu à une instrumentalisation religieuse et politique en Inde. Pour y arriver, …

Ça sera au studio Le Chat Tête en Haut et les places partent déjà vite !

Rdv le 24 avril chez Wellness !

Dimanche matin, 2 heures de yin et danse du dragon pour accueillir le printemps !

On a hâte de vous retrouver !

Rdv le 6 mars !

❗ATELIER ❗

Le 6 mars prochain, avec .ga on vous concocte un atelier yoga-pilates de 2h autour du centrage et de la fluidité. L'occasion de découvrir ou approfondir ces deux pratiques si complémentaires 🤸‍♀️🧘‍♀️

⚠️ Les places sont limitées. Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire sur le site du ou par message.

Rendez-vous le 6 mars à 10h 💫
Tarif: 25€