Quel est le site Web ?

MB Coach Sportif

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

🇫🇷 📍 Clermont- Ferrand adaptées à vos objectifs et votre niveau, le tout dans la bonne humeur !

Diplômée d'état depuis 2010, je propose des séances de coaching variées (cardio, renforcement musculaire, cross training, hiit, circuit training...) Le plaisir de voir un pratiquant s'épanouir lors d'une activité physique est une satisfaction pour moi. Lors de mes interventions je m’attache également à faire le point sur la nutrition de mes clients, un point très important dans la réussite de vos objectifs personnels.

22/10/2026

De 67 à 63 kg...
Février ➡️ Octobre : deux poids, une évolution… et surtout un autre état d’esprit. 🤍

Entre février et octobre, j’ai perdu du poids sans vraiment me focaliser dessus, sans objectif précis de perte de poids et sans chercher à être parfaite.

Ce qui a fait la différence ? Pas de recette miracle, pas de calcul de calories mais des habitudes qui s’installent au fil du temps.

🏋️‍♀️ De la constance dans mes séances, même si tout n’est pas toujours parfait. L’essentiel, c’est que le plaisir est là et qu’il le reste !

🥑 Une alimentation sans culpabilité, sans interdits ni frustration. Et un petit-déjeuner salé dans 99 % des cas, parce que c’est tout simplement ce qui me convient.

🧘‍♀️ Un stress que j’essaie de garder au minimum, en apprenant à ralentir et à préserver mon équilibre.

😴 Un sommeil de qualité, parce que prendre soin de soi ne se résume pas à ce qu’on mange ou au sport qu’on pratique.

Finalement, je n’ai pas cherché à perdre du poids à tout prix. J’ai surtout essayé de prendre soin de moi, de maintenir mes habitudes et de trouver un équilibre qui me correspond.

Et parfois, les résultats arrivent sans même qu’on en fasse notre priorité. ✨

La vraie réussite, ce n’est pas d’être parfaite. C’est de trouver un équilibre qu’on a envie de garder sur le long terme. 🤍

01/10/2026

🍂 OCTOBRE : 7 LETTRES, 7 MISSIONS POUR PRENDRE SOIN DE TOI 🍂

Et si ce mois-ci, tu décidais de faire quelque chose pour TOI ? ❤️
Pas besoin de tout révolutionner. Commence simplement, une petite action après l’autre.

✨ O — Ose
Ose commencer, même si tu n’es pas prêt(e). Le premier pas compte déjà.

🏃‍♀️ C — Change
Change une petite habitude qui ne te convient plus. Ton quotidien peut évoluer.

💪 T — Transpire
Bouge ton corps, fais du sport, marche, renforce-toi… Trouve une activité qui te fait du bien !

🧘‍♀️ O — Offre-toi du temps
Prends du temps pour toi, sans culpabiliser. Tu mérites aussi ta propre attention.

🥗 B — Bouge ton alimentation
Pas de régime miracle : apprends simplement à mieux manger, à ton rythme et sans frustration.

❤️ R — Respecte-toi
Écoute ton corps, respecte tes limites et arrête de te comparer aux autres.

🌟 E — Évolue
Chaque petit effort compte. Ne cherche pas la perfection, cherche simplement à avancer.

Octobre n’est pas le mois où tu dois devenir une nouvelle personne.
C’est peut-être simplement le mois où tu décides enfin de prendre soin de celle que tu es. ❤️

Alors… quelle mission vas-tu relever en premier ? 👇

30/09/2026

À un moment, il faut arrêter de se plaindre et commencer à vivre. ✨

Remuer sans cesse le passé ne changera rien. Attendre un miracle, que les choses tombent toutes seules ou que les autres viennent régler nos problèmes à notre place… ça ne fera pas avancer.

Le positif attire le positif.
Alors pense à toi. Avance. Lâche prise. Fais la paix avec ce que tu ne peux plus changer et concentre-toi sur ce que tu peux encore construire.

Arrête de regarder derrière toi.
Arrête d’attendre.
Arrête de chercher des excuses.

Prends ta vie en main, entoure-toi de bonnes énergies et crée les changements que tu attends.

Parce que franchement… la vie est belle, m***e ! ❤️‍🔥

14/09/2026

Hier, réveil à 5h du matin pour un challenge que je ne voulais absolument pas échouer : faire 100 000 pas dans la journée, sans courir et avant minuit ! 🔥

Départ à la lampe frontale, un peu frisquet au début 🥶, mais le soleil a vite réchauffé l’ambiance ☀️

Les kilomètres et les pas se sont enchaînés, avec une grande majorité du parcours sur les sentiers, ce qui était plutôt agréable ! 🌿

Petite pause chez Mélanie aux alentours des 70 000 pas : changement de chaussettes, petit bain de pieds 🦶, un smoothie bien frais 🥤… et c’est reparti pour la dernière ligne droite !

Mais en traversant Clermont, fini les sentiers… beaucoup de route et là, les pieds commencent sérieusement à brûler 🔥😅 Mais impossible d’échouer maintenant !

Arrivée à Gerzat avec environ 95 000 pas, il en manquait encore… alors on tourne un peu en rond 😂 Je termine finalement avec 71 km !

Mais Mélanie, avec ses plus grandes foulées, avait encore 5 000 pas à faire. Hors de question de l’abandonner ! Je récupère mon vélo chez moi et je termine les 2 derniers kilomètres avec elle 🚲❤️

Parce que il n’était pas question de faire 2 km de plus 😂

Un super défi qui nous rappelle qu’on est capables de se surpasser, de sortir de notre zone de confort et surtout d’aller au bout de ce qu’on commence 💪

Et tout ça grâce à une de nos coachées, Anaïs Foulc qui nous avait parlé de ce challenge… On a décidé de le tenter et finalement : DÉFI RÉUSSI ! 😂🔥

100 000 pas, 71 km et une belle fierté au bout de la journée ! ❤️💪

💪🔥

13/09/2026

Septembre, c’est souvent le mois des bonnes résolutions ! 💪

« Allez, à partir de maintenant je vais courir presque tous les jours, je veux absolument perdre du poids ! » 🏃‍♀️

Mais attention… pour perdre du poids durablement et surtout obtenir la silhouette que vous souhaitez, courir tous les jours n’est pas forcément la meilleure solution.

👉 Mieux vaut partir sur 3 à 4 séances de renforcement musculaire par semaine, accompagnées d’une petite sortie course à pied ou d’une activité cardio le week-end.

Le renforcement musculaire permet de construire et préserver du muscle, de vous tonifier et de transformer votre silhouette. 💪

Et surtout : associez cela à une alimentation adaptée et à de la régularité ! 🔥

Le secret, ce n’est pas d’en faire toujours plus… c’est d’avoir la bonne stratégie et de s’y tenir !

Alors en septembre, prenez de bonnes résolutions… mais surtout des résolutions que vous pourrez tenir sur le long terme ! 🙌

💪🔥

12/09/2026

Une semaine déjà que j’ai quitté La Réunion… 🌴⛰️

Et pourtant, j’ai encore la tête remplie de souvenirs, d’images, de paysages et de rencontres incroyables. ❤️

Le voyage est sans doute l’une des plus belles choses dans la vie : il nous fait sortir de notre quotidien, découvrir, ressentir, rencontrer et surtout créer des souvenirs qui resteront gravés pour toujours.

Mais la vie a repris son rythme, la routine est de retour… et finalement, c’est aussi ça qui est beau !

Maintenant, cap sur de nouveaux défis, de nouveaux objectifs et de nouvelles aventures. 🏃‍♂️🥾💪

🥾🌋❤️

09/09/2026

De retour de La Réunion 🌴⛰️ et pas le temps d’avoir le blues du retour ! 😅

À peine rentrée, j’ai directement repris le travail dès lundi matin 💪 Pas vraiment eu le temps de réfléchir… et tant mieux !

Quel plaisir de retrouver ma routine, mais surtout de vous retrouver motivés comme jamais 🔥 Ça fait vraiment plaisir à voir !

Septembre, c’est le mois de la relance 🚀 On reprend les bonnes habitudes, on se fixe des objectifs et surtout… on ne lâche rien !

On y croit, on avance, on reste motivés 💪🔥

C’est parti pour une belle rentrée sportive ! 🙌

💪🔥

01/09/2026

Une traversée gravée à jamais ❤️🌋

Commencée dimanche dernier… et déjà terminée ! 😳
C’est fou comme le temps passe vite quand on vit une aventure aussi intense.

Le GR R2, c’est des paysages absolument magnifiques, des montagnes, des forêts, des volcans… mais surtout des rencontres. 🥾🌿

Des « zoreilles » venus de Marseille, Paris, Nantes, Tours, et même Clermont-Ferrand… Des échanges, des histoires partagées sur les sentiers, des sourires et des moments simples qui resteront longtemps.

Et puis les Réunionnais… ❤️
Une véritable leçon d’accueil, de gentillesse et de générosité. Chaque rencontre a rendu cette traversée encore plus belle.

Quelques jours seulement, mais tellement de souvenirs.
Cette aventure restera gravée ✨

Merci pour tes paysages.
Merci pour tes rencontres.
Merci pour ton accueil.

Merci La Réunion 🤩🌴🌋❤️

01/09/2026

🇷🇪GR R2 - la Réunion
Etape 8
Gite du Volcan (Piton de la fournaise) - Basse Vallée
📍28.42 kms
⏱️ 8h30
Après une longue journée repos au gite du volcan hier. Ce matin on décole pour rejoindre l'ocean. Pas par le GR officiel mais par la rivière des galets pour voir la cascade Langevin 🤩 une belle et longue étape pour cloturer cette magnifique traversée de l'Ile de la Réunion🇷🇪

Adresse

Clermont-Ferrand
63000

Site Web

https://mbcoachsportif.wixsite.com/website

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque MB Coach Sportif publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.