Ladies System Defense

ANNECY, ON SE RETROUVE LE 3 OCTOBRE !

Et si vous preniez 3 heures rien que pour vous ?
Pour apprendre. Oser. Prendre confiance. Et découvrir votre capacité à agir. 🔥

🥊 Les fondamentaux de la self-défense – Niveau 1
📅 Samedi 3 octobre 2026
⏰ 9h30 – 12h30
📍 Annecy

Pas besoin d’être sportive ni de savoir se battre. Venez comme vous êtes. Repartez plus confiante. 💪💗

👉 Infos & inscriptions : Ladies System Defense⁠

TRANSMETTRE, C’EST BIEN PLUS QUE MONTRER UN GESTE.

C’est expliquer.
Corriger.
Rassurer.
Faire recommencer.
Et parfois simplement trouver les mots qui vont permettre de prendre confiance et d’oser.

Chez Ladies System Defense, nos Trainers ne sont pas là pour montrer ce qu’ils savent faire.

Ils sont là pour vous apprendre ce que VOUS êtes capable de faire.

Technique après technique, exercice après exercice, la confiance se construit.

Et c’est peut-être ça, finalement, le plus important que l’on transmet :
la certitude d’être plus capable qu’on ne le pensait.

💗 Apprendre. Se dépasser. Transmettre.

TRANSMETTRE, C’EST BIEN PLUS QUE MONTRER UN GESTE. 💗

C’est expliquer.
Corriger.
Rassurer.
Faire recommencer.
Et parfois simplement trouver les mots qui vont permettre de prendre confiance et d’oser.

Chez Ladies System Defense, nos Trainers ne sont pas là pour montrer ce qu’ils savent faire.

Ils sont là pour vous apprendre ce que VOUS êtes capable de faire.

Technique après technique, exercice après exercice, la confiance se construit.

Et c’est peut-être ça, finalement, le plus important que l’on transmet :
la certitude d’être plus capable qu’on ne le pensait.

💗 Apprendre. Se dépasser. Transmettre.

*D *D

LANNION — LA SAISON 2026/2027 EST OUVERTE !

Et si cette saison, vous décidiez de faire quelque chose pour vous ?

Prendre confiance.
Apprendre à poser vos limites.
Mieux comprendre une situation.
Savoir comment réagir.
Et découvrir que vous êtes capable de bien plus que vous ne l’imaginez.

À Lannion, Ladies System Defense vous donne rendez-vous tout au long de l’année avec différents stages : fondamentaux de la self-défense niveaux 1 & 2 et faire face aux agressions se*****es.

Pas besoin d’être sportive. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué.
Nos stages sont accessibles à toutes dès 14 ans, dans un cadre où l’on apprend sérieusement, mais toujours avec bienveillance, respect, solidarité et bonne humeur. 💗

📅 Le calendrier est là. À vous maintenant de choisir votre rendez-vous.

Parce qu’apprendre à se défendre, ce n’est pas vivre dans la peur.
C’est au contraire gagner en confiance et se sentir plus libre.

📍 LANNION (22)
👉 Infos & inscriptions sur ladiessystemdefense.com⁠

Dépensez-vous. Dépassez-vous. Défendez-vous.

METZ, c’est à votre tour !

Et si cette rentrée, vous décidiez de faire quelque chose pour vous ?

Prendre confiance.
Apprendre à poser vos limites.
Savoir comment réagir.
Vous dépasser… et peut-être découvrir une force que vous ne soupçonniez pas.

📍 METZ
📅 Dimanche 13 septembre 2026
🕙 10h00 à 13h00
🔥 Les fondamentaux de la self-défense – Niveau 1

Trois heures pour apprendre, expérimenter et vous entraîner dans une ambiance bienveillante, dynamique et accessible à toutes.

Pas besoin d’être sportive.
Pas besoin de savoir se battre.
Venez comme vous êtes. 💜

✨ Dépensez-vous. Dépassez-vous. Défendez-vous.

👉 Les inscriptions sont ouvertes !
📲 Infos & réservations : www.ladiessystemdefense.com

LA FORCE, CE N’EST PAS FRAPPER PLUS FORT.
C’EST SAVOIR QUOI FAIRE.

Observer. Comprendre. Décider. Agir.

En self-défense, la technique compte.
Mais ce qui fait la différence, c’est aussi apprendre à garder sa lucidité, s’adapter et prendre la bonne décision au bon moment.

Chez Ladies System Defense, nous ne cherchons pas à transformer les femmes en combattantes.

Nous leur donnons des outils pour qu’elles puissent prendre confiance, poser leurs limites et devenir actrices de leur propre sécurité.

Parce que la véritable force commence bien avant le premier geste.

Voir. Comprendre. Agir.

ANNECY & CHAMBÉRY — LA SAISON 2026/2027 EST LANCÉE !

Et si cette année, vous preniez rendez-vous avec vous-même ?

Pas pour apprendre à avoir peur.
Mais pour apprendre à observer, comprendre, réagir.
Pour prendre confiance, repousser vos limites et découvrir cette force que vous avez déjà en vous.

À Annecy et Chambéry, nos Trainers vous accompagneront tout au long de la saison avec différents stages : fondamentaux de la self-défense, harcèlement de rue, objets du quotidien, transports en commun…

Des stages accessibles à toutes dès 14 ans, sans niveau sportif requis, dans un environnement où bienveillance, respect, solidarité et dépassement de soi sont au cœur de chaque séance. 💪💗

📅 Toutes les dates de la saison sont désormais disponibles.
Choisissez votre ville, votre date, votre thématique… et venez vivre l’expérience Ladies System Defense.

👉 Les inscriptions sont ouvertes.
Infos & réservations sur ladiessystemdefense.com⁠

N’attendez pas d’avoir besoin de savoir vous défendre pour apprendre à le faire.

Dépensez-vous. Dépassez-vous. Défendez-vous.

LIBRE. FORTE. CONFIANTE.

Il y a des moments où l’on réalise que quelque chose a changé.

La posture.
Le regard.
La confiance.

Et quand on est instructrice Ladies System Defense, cette force, on ne la garde pas pour soi : on la transmet.

Transmettre des techniques, bien sûr. Mais surtout donner confiance, encourager, accompagner chaque femme à repousser ses limites et à découvrir ce dont elle est capable.

Parce que chez Ladies System Defense, nos instructrices sont là pour une chose : vous aider à révéler votre propre force. 💗

✨ Se sentir plus forte, ça se travaille.
Se sentir plus libre, ça change tout.

Et ce sourire ? Peut-être aussi parce que les stages L*D reprennent la semaine prochaine… 😎🔥

*D

Dans la rue, tout ne commence pas par un geste.

Un regard insistant.
Une remarque.
Une personne qui se rapproche.
Une situation qui devient inconfortable…

Savoir se défendre, c’est aussi apprendre à repérer, anticiper, poser ses limites et réagir avant que la situation ne dégénère.

📍 PARIS — Dimanche 6 septembre 2026
🕑 14h00 à 17h00
🔥 Self-défense & harcèlement de rue

Pendant 3 heures, venez expérimenter, apprendre à vous affirmer, tester vos réactions et développer des outils concrets dans un cadre bienveillant et accessible à toutes.

Pas besoin d’être sportive.
Pas besoin de savoir se battre.
Juste l’envie de ne plus rester sans réponse.

✨ La force commence bien avant le premier geste.

👉 Infos & réservations sur www.ladiessystemdefense.com

🔥 PARIS — LA RENTRÉE CONTINUE !

Et si cette rentrée, vous décidiez aussi de faire quelque chose pour vous ?

Apprendre à observer.
Oser poser ses limites.
Prendre confiance en soi.
Découvrir que l’on est capable de beaucoup plus qu’on ne l’imagine.

Chez Ladies System Defense, la self-défense ne commence pas avec un coup.
Elle commence par une posture, un regard, une décision : ne plus subir.

💗 Dans une ambiance bienveillante et accessible à toutes, venez vivre 3 heures pour apprendre, vous dépasser, partager… et repartir un peu différente de celle qui est arrivée.

📍 PARIS
📅 Dimanche 20 septembre 2026
⏰ 10h00 – 13h00
🥊 Les fondamentaux de la self-défense – Niveau 1

✨ Aucun niveau sportif requis. Venez simplement comme vous êtes.

👉 Les places sont limitées — réservez votre stage dès maintenant sur ladiessystemdefense.com⁠

Dépensez-vous. Dépassez-vous. Défendez-vous. 💗