Coaching sportif / mental. Conseils en nutrition / naturopathie. Idées recettes maison
26/08/2026
Me revoilà enfin avec des petites rillettes estivales aux légumes du jardin
🍅rillettes de tomates crues et séchées express
🥒tzatziki protéiné
👩🏼🍳rillettes de courgettes confites au fromage frais
📧 Recette en newsletter très vite !
20/08/2026
J’ai découvert cette pyramide dans ma dernière lecture.
Le rôle du coach est justement de vous accompagner vers le sommet de cette pyramide 🙏
Faites-vous entourer, osez vous faire accompagner et donnez-vous les moyens d’atteindre votre plein accomplissement personnel. 💪✨
27/07/2026
Voici le Stage d’automne ! Programme complet avec l’analyse 🏊♀️ en prime, petite nouveauté 🏋️♀️ et toujours hébergement et ravitaillements de qualité 🤗
Inscriptions à « [email protected] » avant le 15/09 sous réserve de dispo !
26/06/2026
📍résultats !
➡️Jean Philippe a terminé le 85K du grand St Jacques en 15h avec des orteils en moins ! 💪
➡️Reprise de la coach sur le T6h de Guéret (au froid 🥶😂) puis le L de Doussard (au chaud 🥵) après une période 🤱! Avec un retour à l’entraînement en mode qualitatif plutôt que quantitatif, les podiums 🥇 étaient à l’arrivée !
🔜 Rémi sur le M de Vichy puis le 70.3
🔜 Mariannick sur un semi à l’automne
🔜 Nicolas sur un 10 en septembre puis le demi de Lyon
🔜 Martial sur le vélo du 70.3 de Vichy
🔜 Jean Philippe sur le trail du Lac, un 27K pour changer des ultras 😅
🔜 la coach sur le L de l’Alpe d’huez
25/05/2026
➡️thème cakes salés : 2e idée !
Courgettes chorizo fêta pour ce cake ultra fondant !
À décliner en version cannelés, muffins ou cake !
14/05/2026
🆕 thème cakes salés!
Des idées pour vos dîners, apéritifs estivaux …
Une première recette avec ce cake roquette amande et poulet !
Pour la recette ➡️ inscription à la newsletter 🤗
15/04/2026
Après l’atelier tablettes de chocolat, celui des pizzas express à faire en famille 🤗
Même les plus petits peuvent aider 👩🏼🍳!
À décliner comme vous le souhaitez 🍅🫒🥯🧀
05/04/2026
Atelier de Pâques 🐣 🍫👩🏼🍳
Ludique et simple avec vos enfants 😉
Recette en newsletter très vite !
15/03/2026
Un we triathlon au top se termine ! Natation, prise vidéo, PPG course, yoga, vélo spécifique côte, vélo plaisir au☀️, tout ça entourés de repas et goûters maison 🍲🍚🥞🥚🧁🍪🌰! Une météo fraîche mais un soleil bien agréable, des stagiaires d’horizons et niveaux différents tous ultra engagés ont fait de ce we une belle réussite ! Merci à tous 🙏
04/02/2026
Il reste seulement 4 places ! N’hésitez plus 😉