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Coaching sportif / mental. Conseils en nutrition / naturopathie. Idées recettes maison

05/10/2026

Retour sur ce super stage ! ☀️💪
Un week-end sportif sous un magnifique soleil, avec les habitués et de nouveaux visages ! 🤩
Un programme bien chargé, entrecoupé de petits plats 🍝🥘et de goûters en abondance 😅🍪🧁
🏊‍♀️🏋️‍♀️ PPG natation & prise de vidéo�🏊‍♂️ Natation technique�🏋️‍♂️🏃‍♀️🏃 Initiation Hyrox�🧘‍♀️ Yoga�🚴‍♀️🚴‍♂️ Séance vélo en côtes�🏃‍♀️🚴‍♀️🏃🚴‍♂️ Séance multi-enchaînements�👩🏼‍🍳 Atelier cuisine
Un grand bravo à tous pour votre belle énergie, votre motivation et surtout pour la super ambiance tout au long du week-end ! 👏🔥
Merci à chacun pour ces beaux moments de partage, de sport et de convivialité. ❤️
On remet ça très vite ! 😉

01/10/2026

➡️thème : tartes sucrées 🥧🍑
Tarte à la rhubarbe maison du jardin👩🏼‍🍳
➡️recette à venir 🤗

22/09/2026

🆕 thème : tartes sucrées 🥧🍑
Tarte amandine maison aux abricots sans sucres ajoutés 👩🏼‍🍳
➡️recette à venir 🤗

13/09/2026

Voilà enfin les infos de rentrée !

📍résultats !

➡️5/08 : triathlon L international de l’Alpe d’Huez (2,2 / 120 et 3200d+ / 20 à 1800 d’altitude) pour moi en 8h09, 40e féminine

➡️23/08 : Rémi termine le 70.3 de Vichy en 5h19 avec une courte prépa à pied pour ménager le genou. (329e/1838)
Bravo à lui !
Martial sur le 70.3 également en équipe (partie vélo) prend la 3e place !

➡️6/09 : Nicolas dans le cadre de sa prépa semi, réalise 41’ sur 10K.

📍À venir :

🔜 Mariannick sur un semi à l’automne
🔜 Nicolas sur le semi de Lyon le 4/10
🔜 Jean Philippe sur le trail du Lac, un 27K pour changer des ultras 😅
🔜 Martial et Cédric sur plusieurs trails
🔜 Léa sur la sainte Lyon

📍bienvenue aux nouveaux de la team depuis cet été !
Sarah, Véronique, Léa et Cédric ! 🙏pour votre confiance !

📍stage triathlon de rentrée : il reste 4 places !

26/08/2026

Me revoilà enfin avec des petites rillettes estivales aux légumes du jardin
🍅rillettes de tomates crues et séchées express
🥒tzatziki protéiné
👩🏼‍🍳rillettes de courgettes confites au fromage frais

📧 Recette en newsletter très vite !

20/08/2026

J’ai découvert cette pyramide dans ma dernière lecture.
Le rôle du coach est justement de vous accompagner vers le sommet de cette pyramide 🙏

Faites-vous entourer, osez vous faire accompagner et donnez-vous les moyens d’atteindre votre plein accomplissement personnel. 💪✨

27/07/2026

Voici le Stage d’automne ! Programme complet avec l’analyse 🏊‍♀️ en prime, petite nouveauté 🏋️‍♀️ et toujours hébergement et ravitaillements de qualité 🤗
Inscriptions à « [email protected] » avant le 15/09 sous réserve de dispo !

26/06/2026

📍résultats !
➡️Jean Philippe a terminé le 85K du grand St Jacques en 15h avec des orteils en moins ! 💪

➡️Reprise de la coach sur le T6h de Guéret (au froid 🥶😂) puis le L de Doussard (au chaud 🥵) après une période 🤱! Avec un retour à l’entraînement en mode qualitatif plutôt que quantitatif, les podiums 🥇 étaient à l’arrivée !

🔜 Rémi sur le M de Vichy puis le 70.3
🔜 Mariannick sur un semi à l’automne
🔜 Nicolas sur un 10 en septembre puis le demi de Lyon
🔜 Martial sur le vélo du 70.3 de Vichy
🔜 Jean Philippe sur le trail du Lac, un 27K pour changer des ultras 😅
🔜 la coach sur le L de l’Alpe d’huez

25/05/2026

➡️thème cakes salés : 2e idée !
Courgettes chorizo fêta pour ce cake ultra fondant !
À décliner en version cannelés, muffins ou cake !

14/05/2026

🆕 thème cakes salés!
Des idées pour vos dîners, apéritifs estivaux …
Une première recette avec ce cake roquette amande et poulet !
Pour la recette ➡️ inscription à la newsletter 🤗

Adresse

Clermont-Ferrand
63000

Site Web

http://Triad-coaching.com/

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