28/06/2026
🥗 Mieux manger, ce n’est pas seulement compter ses calories.
Pour progresser durablement, ton corps a besoin d’un bon équilibre entre les macronutriments (protéines, glucides, lipides) et les micronutriments (vitamines et minéraux) 🔥💪
➡️ Dans ce carrousel, découvre :
✅ Pourquoi les calories ne font pas tout.
🥩 Le rôle des protéines, glucides et lipides.
🥦 L’importance des vitamines et minéraux.
📊 Un tableau simple pour t’aider à estimer tes besoins en protéines selon ton poids ! 😉
Une alimentation bien structurée, associée à un entraînement régulier, fait toute la différence sur tes résultats !!🔥
💬 Besoin d’être accompagné ? 🙂
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📍 Gym Coach – Coignières
🏋️ Musculation • Cardio • Cross Training • Boxe
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