Mon Studio de Yoga

Préparer le solstice d’été : la douceur dans la force
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On dit qu’en été, le ciel et la terre forment un couple parfaitement uni, que leurs souffles s’associent pour augmenter la fécondité de la terre et permettre l’épanouissement du Vivant, que le feu augmente et ouvre la vie. Cette saison est marquée par la prédominance du Dosha Pitta en Ayurveda, le feu et l’eau. Cette énergie peut nous « brûler » si nous n’y prenons pas garde et nous pouvons être complètement épuisé.es à l’issue de l’été.
🌻
C’est pourquoi Emilie P. vous propose un atelier de 2 heures qui privilégie des postures apaisantes et permettant l’évacuation de Pitta :
des étirements latéraux du torse , des extensions de la colonne, de façon soutenue mais pas trop intense pour ne pas avoir l’effet dynamisant
de ces extensions, des rotations de la colonne vertébrale qui permettront de refaire circuler l’énergie dans l’abdomen et d’éliminer les toxines liées à l’accumulation de Pitta
des flexions avant, pour l’effet relaxant sur le mental,
des ouvertures (cage thoracique, hanches) pour libérer l’accumulation des émotions qui sont souvent en excès pendant cette période.
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L’entrée dans la saison du cœur, est le moment idéal pour en prendre soin : être doux avec son corps et son mental. Cet atelier est un espace pour reposer son cœur et son esprit.
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Atelier ouvert à tous.tes.

Inscrivez-vous en cliquant dans la BIO !!
-Perret

Est-ce que le Studio est ouvert pendant les vacances ?
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Oui !!!
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Qu'est ce qui change ?
Stéphanie remplace Roxane lundi,
Juliette remplace Laure-Anne sur le Flow lundi
Pas de yin-yang mardi matin
Stéphanie remplace Mélinda mercredi
Suzie revient mecredi !! 👍
Cassandra remplace Salomé mercredi
Jeudi un seul cours : yin-yang
Dimanche soir Yin avec Laure-Anne
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Alors, vous venez ??

Dans la jolie collection d'illustrations autour des émotions au Studio, voici comment .ferri a illustré pour nous la connexion au Monde
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Ce que l'on resssent lorsque l'on est aligné.e grâce à la pratique du Yoga et qu'on se sent bien ?
😊
Est-ce que vous avez déjà expérimenté ? Avez-vous atteint cet état ? Sauriez-vous le décrire ?
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Première semaine de printemps
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Les news de la semaine :
Salomé vous donne rdv les mercredis à 20h05 😊
Juliette remplace Cassandra samedi matin
Et Isabel vous propose un atelier dimanche qui vous fera voyager...
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Très belle semaine à tous.tes
♥️

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Atelier Yin & Cacao : revenir à soi, simplement
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Et si vous vous offriez une pause, un vrai moment pour vous ?
De retour du Guatemala, berceau du cacao, Martine vous propose un moment inspiré de cette plante sacrée utilisée depuis des siècles pour apaiser l’esprit, ouvrir le cœur et retrouver son ancrage.
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Pendant 2h, vous serez guidé.e à travers :
Un temps avec le cacao
Une pratique de Yin yoga somatique
Un temps de chants
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Cet atelier vous apportera un apaisement profond, une sensation d’ouverture dans le cœur et dans le corps, plus de présence, moins de stress, et enfin, de la douceur… et souvent une joie qui émerge naturellement
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Pour en savoir plus, cliquez dans la BIO !

Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un espace de douceur et de profondeur où le corps, le souffle et la vibration se rencontrent
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Isabel, ancienne élève du Studio devenue professeure, vous propose cet atelier unique qui allie la sagesse des mantras, la puissance subtile des mudras et la lenteur méditative du Yin Yoga pour favoriser l’ancrage, l’apaisement du mental et l’harmonisation énergétique.
❤️
Au programme :
Introduction sur ce qu’est l’Energie
Découverte et pratique de mantras
Exploration des mudras
Et, une séquence de Yin Yoga douce focalisée sur la colonne vertebrale (où les Chakras se trouvent)
👌
Cet atelier vous propose ainsi un voyage intérieur par le son, le geste et l’immobilité.
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Cet atelier est ouvert à tous.tes sans prérequis.
😊
Cliquez vite dans la BIO pour réserver !!!

C'est la rentrée scolaire aujourd'hui et la reprise d'un planning "plein"

2 seules choses à noter cette semaine :
Salomé, une nouvelle prof, arrive pour les cours du mercredi 20h05
Cassandra donne le duo du dimanche : Yoga Fondation et Yin. .s_d

Bonne semaine !!!
🤗