Magic Form Courbevoie

🐟 FOCUS ALIMENT : LES SARDINES
✨ Pourquoi ?
Riches en protéines pour la récupération.

Excellente source d'oméga-3, qui participent au bon fonctionnement cardiovasculaire.
Naturellement riches en calcium (si tu manges les arêtes).
Elles apportent également de la vitamine D, essentielle pour la santé osseuse.

🥗 Comment les consommer ?
• Sur une tartine de pain complet
• En salade
• Avec du riz et des légumes

💡 Astuce coach :
Les sardines en conserve gardent leurs qualités nutritionnelles.
Petit prix… grands bénéfices.

0 € les 4 premières semaines* sur les abonnements Magic+ et Magic Full.

*Offre valable du 1er août au 23 août 2026 pour toute souscription à un abonnement Magic+ avec un engagement de 52 semaines, ainsi qu'à un abonnement Magic Full. La résiliation de l'abonnement Magic Full ne tient pas compte des 4 semaines offertes. Retrouvez l'ensemble des conditions en club ou sur magic-form.fr.

💡 Le savais-tu ?
Le tapis de course ne sert pas uniquement à courir !
➡️ Marche inclinée
➡️ Fractionné
➡️ Endurance
➡️ Échauffement avant une séance musculation

Une seule machine... des dizaines de façons de s'entraîner.
Demande conseil à un coach lors de ton prochain passage. 😉

☀️ HORAIRES D'ÉTÉ MODIFIÉS ☀️
Vous avez été nombreux à nous faire part de vos retours concernant nos horaires d'août (9h-18h).
Parce que votre satisfaction est notre priorité, nous avons décidé d'élargir nos horaires d'ouverture afin de mieux vous accompagner tout au long de l'été. 💪
📅 À partir du lundi 4 août, votre club vous accueille désormais aux horaires suivants :
✅ Lundi au vendredi : 6h - 20h
✅ Samedi : 8h - 18h
✅ Dimanche : 9h - 18h
✅ Vendredi 15 août (jour férié) : 9h - 18h
Merci pour votre fidélité, votre compréhension… et surtout pour vos retours qui nous permettent de faire évoluer le club dans le bon sens. 🙏
Bel été à tous ! 😎 On vous attend au club.

Vos coachs préférés rechargent les batteries en août pour vous retrouver encore plus en forme dès la rentrée ! 🔥

On entend souvent :
"Si tu peux encore faire une répétition… c'est que tu n'as pas assez travaillé."
👉 Pas forcément.

L'échec musculaire peut être utile pour progresser, mais y aller à chaque série fatigue énormément et Il augmente aussi le risque de perdre une bonne technique.

La bonne stratégie ?
➡️ Garde 1 à 2 répétitions "en réserve" sur la plupart de tes séries.
➡️ Réserve l'échec aux dernières séries ou à certains exercices.

Résultat :
✅ meilleure récupération
✅ plus de progression sur le long terme
✅ moins de blessures

🔥 S'entraîner intelligemment vaut toujours mieux que s'entraîner jusqu'à l'épuisement.

🥝 FOCUS ALIMENT : LE KIWI
✨ Pourquoi l'adopter ?
Très riche en vitamine C → contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Favorise l'absorption du fer, un nutriment essentiel pour transporter l'oxygène vers les muscles.
Riche en fibres → favorise une bonne digestion.

🥗 Comment le consommer ?
•Au petit-déjeuner
• En collation
• Dans un smoothie
• Avec un fromage blanc ou un Skyr

💡 Astuce coach :
Deux kiwis couvrent largement les besoins quotidiens en vitamine C.
Un petit fruit qui fait une vraie différence.

On parle souvent du cardio pour brûler des calories...
Mais ses effets les plus puissants ne se voient pas toujours dans le miroir. 👇
✨ Moins de stress
✨ Plus d'énergie
✨ Un meilleur sommeil
✨ Une humeur boostée
✨ Une sensation de bien-être après chaque séance

Parfois, il suffit de 20 à 30 minutes pour changer complètement sa journée.
Pas besoin d'être un champion.
Pas besoin d'aller vite.
Il suffit de commencer !

Dès maintenant, retrouvez un planning enrichi avec encore plus de créneaux pour vous entraîner selon vos envies et vos objectifs. 💪

Au programme :
✅ HIIT
✅ BodyPump
✅ BodyCombat
✅ Magic Attack
✅ Magic Sculpt
✅ Yoga
✅ Pilates
✅ Stretching
✅ CAF
✅ Abdos Fessiers
✅ Zumba
✅ Djembel
✅ Magic Balance
.. et bien d'autres !

Que vous souhaitiez vous renforcer, brûler un maximum de calories, gagner en souplesse ou simplement vous défouler dans une ambiance conviviale, il y a forcément un cours fait pour vous. 🙌

📍 Rendez-vous chez Magic Form Courbevoie pour découvrir le nouveau planning et trouver le créneau qui vous correspond.

💬 Quel cours avez-vous le plus hâte de retrouver ? Dites-le-nous en commentaire !