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Des cours de yoga en collectif sur la Presqu'Île de Crozon. Helena 06 11 89 71 67

24/09/2026

Les chaises de la salle presbytère sont absolument parfaites pour le yoga sur chaise 😅

24/09/2026

Notre tout premier cours de yoga à Argol hier !

Un grand merci à cette petite communauté pour son enthousiasme et son énergie pour faire vivre ce nouveau cours.

Il ne nous manque plus que quelques yogis pour pouvoir intégrer ce cours au planning de Yoga Presqu’île cette année !

📅 Prochain cours d’essai gratuit : mercredi 30 septembre à 11h
Tout le monde est bienvenu !

Venez découvrir comment une pratique de yoga adaptée avec une chaise peut améliorer votre quotidien, vous aider à bouger avec plus de liberté… et remettre un peu de boogie dans vos pas ! 🕺🏽💃😅

À mercredi ! 🌿

21/09/2026

🧘‍♀️ Yoga avec une chaise aujourd’hui à la salle T’y Cabaret, à Crozon.

Voici la fin du cours avec Savasana, une posture de relaxation de quelques minutes qui nous permet de faire une pause et d’intégrer tout ce que nous avons exploré pendant la pratique.

Ce temps d’immobilité aide le corps à assimiler les mouvements et les postures, à les intégrer dans la mémoire corporelle et à laisser notre pratique évoluer naturellement.

✨ En fait, c’est la partie la plus importante de la pratique 😅

Yoga Presqu’île proposera également deux cours gratuits de yoga avec une chaise à Argol, les 23 et 30 septembre à 11 h 🪑. Si l’intérêt est suffisant au sein de la communauté, un quatrième cours de yoga sur chaise pourra être ajouté à notre programme.

Ces cours sont ouverts à toutes les personnes curieuses de découvrir ce que cette pratique peut offrir. Tout le monde est bienvenu !

20/09/2026

Cela ne fera pas la une des grands médias, mais c’est une vraie bonne nouvelle ! 🌍

Aujourd’hui, un petit groupe de yoginis s’est réuni sur la plage de Goulien pour célébrer l’équinoxe d’automne lors d’une séance de yoga, et exprimer sa solidarité envers de jeunes femmes au Salvador. Après avoir vécu des événements traumatisants, elles œuvrent pour reprendre leur vie en main et retrouver l’espoir. 💛

Ensemble, nous avons récolté 138 € pour soutenir leur travail.

Merci à toutes celles et ceux qui sont venus, ont pratiqué, contribué et participé à créer ce joli moment de connexion.

Il est facile de sous-estimer l’impact de nos actions individuelles. Une séance de yoga sur une plage de Bretagne peut sembler bien modeste à l’échelle du monde. Pourtant, nos gestes peuvent créer un effet domino : une personne en touche une autre, une communauté en soutient une autre, et ces petits actes peuvent aller bien plus loin que nous ne l’imaginons.

Aujourd’hui, nous avons respiré, bougé et pratiqué ensemble à Goulien, avec la conviction que nos contributions peuvent contribuer à ouvrir de nouvelles possibilités à de jeunes femmes, à des milliers de kilomètres de là.

Ces petits gestes comptent vraiment. ❤️💫

Merci de faire partie de cette belle chaîne de solidarité. 🌊

19/09/2026

🌿 Demain matin, dimanche 20 septembre, rendez-vous à la plage de Goulien pour une pratique de yoga en plein air ! 🌊

Nous nous retrouverons pour célébrer le changement de saison et soutenir de jeunes femmes au Salvador à travers l’association Nueva Esperanza. 💛

La pratique est ouverte à tout le monde — aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire. Que vous soyez débutant·e ou que vous pratiquiez déjà, vous êtes les bienvenu·es.

📍 Plage de Goulien
🕥 10h30–11h30
💛 Prix libre — 100 % des dons seront reversés à Nueva Esperanza

18/09/2026

La mécanique de votre dos ✨

Si vous vous réveillez avec le dos raide le matin, voici quelques mouvements simples pour réveiller doucement votre colonne vertébrale.

Un dos en bonne santé bouge dans six directions différentes : la rotation, la flexion, l’extension et les inclinaisons latérales d’un côté à l’autre.

Les deux premières images montrent la rotation. C’est d’ailleurs un mouvement que je fais avant même de poser les pieds au sol 😅
Écartez légèrement les pieds, un peu plus largement que la largeur des hanches, puis laissez doucement tomber vos genoux d’un côté à l’autre. Gardez un mouvement lent et fluide, en laissant votre colonne suivre naturellement.

Avant de vous lever, asseyez-vous au bord du lit et faites bouger votre colonne entre la flexion (dos arrondi) et l’extension (dos creusé) — images 3 et 4.

Les deux dernières images montrent les inclinaisons latérales, avec un étirement doux d’un côté puis de l’autre. Vous devriez sentir le mouvement le long de toute la longueur de votre flanc.

Ces mouvements simples permettent de réveiller la mobilité et la conscience de votre colonne.

Si vous souhaitez découvrir une approche plus complète pour entretenir un dos en bonne santé, Yoga Presqu’île propose deux cours hebdomadaires de Yoga pour le dos en bonne santé à Crozon :

Lundi à 18 h 45
Jeudi à 12 h 15

Les inscriptions pour l’année 2026-2027 sont ouvertes !

Remettez du boogie dans votre démarche 😅🕺🏽💃😁

15/09/2026

Jacqueline est une mère célibataire qui a obtenu son diplôme d’infirmière grâce à Nueva Esperanza. Son éducation a ouvert de nouvelles possibilités économiques pour elle et sa fille.

Avant de devenir infirmière, Jacqueline dépendait souvent des autres pour se nourrir et subissait en retour des traitements difficiles. Aujourd’hui, elle dispose de ses propres revenus et peut subvenir aux besoins de sa fille et aux siens. Cette indépendance financière lui apporte davantage de liberté, de sécurité et de dignité.

Jacqueline espère pouvoir un jour s’offrir un logement à elle. Même si elle n’est pas encore en mesure de louer un logement indépendant, sa carrière d’infirmière l’aide à avancer progressivement vers cet objectif.

Ce qui rend Nueva Esperanza si puissant, c’est que son impact ne s’arrête pas lorsqu’une femme obtient son diplôme.

Nueva Esperanza crée des opportunités éducatives pour des femmes qui en ont été privées. À leur tour, ces femmes partagent leur expérience, leurs connaissances et leur soutien avec d’autres, créant ainsi un effet domino qui renforce les familles et fait grandir les communautés.

Rejoignez-nous le 20 septembre à 10 h 30 pour une séance de yoga à la plage de Goulien, en soutien à ces femmes. Chaque euro donné est directement reversé au programme.

Laissez un ❤️ si vous croyez au chemin courageux que ces femmes parcourent.

15/09/2026

Voici deux autres femmes dont la vie a été transformée grâce au soutien de Nueva Esperanza. ❤️

Ivette a obtenu un diplôme en interprétation grâce au programme de bourses et travaille aujourd’hui comme interprète médicale, aidant les personnes à communiquer en anglais et en espagnol. Mais l’impact de son éducation va bien au-delà de sa carrière.

Ivette est devenue une mentore importante pour de jeunes femmes de sa communauté qui ont subi des violences se*****es pendant leur enfance et qui luttent contre des pensées suicidaires. Elles se tournent vers elle pour trouver de l’amitié, du soutien et de la compagnie. Grâce à la formation en thérapie qu’elle a reçue de Nueva Esperanza, Ivette peut également leur offrir un accompagnement précieux sur le chemin de la guérison.

13/09/2026

Voici Jenna au Salvador, à la rencontre d’un groupe de boursières de Nueva Esperanza.

Nueva Esperanza est un petit projet local et solidaire. Il n’y a ni grands bâtiments administratifs, ni lourde bureaucratie, ni grande équipe. En réalité, l’organisation ne compte que deux salariées : Magdalena Quintanilla et Xenia Velis. Toutes deux ont elles-mêmes bénéficié du programme et consacrent aujourd’hui leur temps à en faciliter l’accès pour d’autres femmes.

Grâce à cette structure simple, la majorité des dons est directement consacrée au soutien du programme et des femmes qui y participent.

Ce qui fait la force de Nueva Esperanza, c’est la manière dont ces femmes s’encouragent et se soutiennent mutuellement.

Le dimanche 20 septembre, la communauté de la Presqu’île se réunira à la plage de Goulien pour soutenir le projet Nueva Esperanza.

Nous célébrerons le changement de saison — l’équinoxe d’automne — en nous reliant à notre respiration, à notre environnement naturel, les unes aux autres et à nos camarades du monde entier.

🌿 10 h 30 — Plage de Goulien
Tout le monde est bienvenu.

Venez comme vous êtes et apportez votre tapis. Il n’est pas nécessaire d’être membre de Yoga Presqu’île pour participer.

12/09/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de célébrer Jenna Knapp, co-créatrice de Nueva Esperanza. ❤️

La relation de Jenna avec le Salvador a commencé lorsqu’elle était enfant et s’est transformée en un engagement profond auprès de communautés qui vivent encore avec les conséquences de la violence, de la pauvreté et des traumatismes intergénérationnels. À travers Nueva Esperanza, elle a contribué à créer un programme fondé sur la guérison des traumatismes, le développement du leadership communautaire et, surtout, une écoute profonde des besoins et de la sagesse de la communauté elle-même.

Jenna est humble, profondément bienveillante, incroyablement engagée et pleine d’initiative. Le programme n’existerait tout simplement pas sans les innombrables heures qu’elle lui a consacrées. Elle fait également preuve d’un courage extraordinaire pour avancer dans des situations souvent difficiles et dangereuses.

Jenna et moi avons été présentées par une amie que nous avons en commun en 2017. À l’été 2025, nous nous sommes enfin rencontrées en personne et avons partagé une pratique de yoga dans les bois du Maine. 🌿

Ces photos sont de ce moment partagé — un petit aperçu de la personne qui se trouve derrière une organisation qui accomplit un travail extraordinaire.

100 % des fonds récoltés lors du cours de yoga à Goulien le 20 septembre seront reversés à Nueva Esperanza. ✨

Adresse

Crozon

Site Web

http://www.yogapresquile.com/

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