Éric Favre gym Davezieux

27/09/2026

Tu as donné la vie… et depuis, tu t'es un peu oubliée en route ? 🤱

Le ventre qui ne redescend pas.
Les vêtements d'avant qui restent au fond du placard.
Le miroir que tu évites depuis des mois.😅
Et cette petite phrase qui tourne en boucle : « Je n'ai plus le temps pour moi. » 💭

Émilie, 41 ans, connaissait tout ça par cœur.

Entre les nuits hachées, les biberons, le boulot et la charge mentale, s'occuper d'elle passait toujours en dernier.
Elle avait presque accepté que son corps « d'avant » ne reviendrait jamais. 😔

Puis elle a décidé de se remettre en haut de la liste. Pas pour redevenir celle d'avant… mais pour se retrouver, elle. 💛

8 mois plus t**d :
🔥 −8 kg de masse grasse
💪 +1,5 kg de muscle

✨ Et surtout : une maman qui se regarde à nouveau avec fierté

Aucun régime miracle. Juste un programme adapté à son emploi du temps de maman, des habitudes alimentaires apprises pour de bon, et un vrai suivi avec nous, semaine après semaine. 🤝

Ce que tu vois sur ces photos, ce n'est pas juste un corps qui a changé.
C'est une femme qui a arrêté de s'oublier. 🌸

Mamans, si vous vous reconnaissez dans ces lignes… vous n'êtes pas seules, et il n'est jamais trop t**d. 💌

👉 Écris-nous « TRANSFO » en message, on t'accompagne à ton rythme, avec bienveillance. 🙏
Sylvain & Lydie ❤️

25/09/2026

Pourquoi ils font tous de l'électro ? 👀

Parce qu'ils sentent la différence dès les premières séances :👇

🚀 Le coup de boost pour ta perte de poids
💪 Perds du ventre, gagne en fermeté
🍑 Des fessiers plus fermes
🔥 Des cuisses plus toniques
💥 Un dos plus solide
⚡ Plus de muscles, plus de force
💪 Rester fort à tout âge

Parce qu'ici, pas besoin d'être déjà en forme pour commencer 💛

Pas de charge lourde, pas de jugement, pas de pression. Juste 20 minutes où tout ton corps travaille, avec un coach à tes côtés du début à la fin.

Associée à un suivi alimentaire, l'électrostimulation t'aide à transformer ton corps en douceur, sans te mettre la pression et sans abîmer tes articulations.

Tu as le droit de commencer là où tu en es. On s'occupe du reste 🤝

👉 Envie d'essayer ? On t'accompagne à ton rythme, écris ÉLECTRO en DM

Avec toute notre bienveillance,

Lydie et Sylvain 💚

24/09/2026

⏱️ Ton temps de repos sabote-t-il tes résultats ? 🤔

Si tu ne sais jamais vraiment combien de temps attendre entre tes séries… rassure-toi, tu n'es vraiment pas le/la seul(e) 🙏

C'est une des questions qu'on nous pose le plus souvent sur le plateau !

Et c'est normal : personne ne nous l'explique simplement 🤷‍♀️ Alors on a fait ce carrousel pour que même un enfant de 12 ans puisse comprendre 😉

🔋 Imagine que ton muscle a une petite batterie. Chaque série la vide… et ton temps de repos, c'est le temps de recharge ⚡

👉 Trop court : tu repars avec une batterie à moitié vide, et tes séries en souffrent 😮‍💨
👉 Trop long : tu refroidis et ta séance s'éternise ⏳

La bonne durée dépend de ton objectif 🎯 :
💪 Devenir plus fort : 3 à 5 min
🔥 Prendre du muscle : 1 min 30 à 3 min
🏃‍♀️ Travailler ton endurance : 30 s à 1 min

Et non, te reposer moins ne fera pas fondre ton ventre plus vite 🙅‍♂️ Ce qui compte vraiment, c'est ce que tu mets dans ton assiette 🍽️ et la qualité de tes séances ✨

Si jusqu'ici tu faisais « au feeling », ce n'est pas grave du tout ❤️ Personne ne naît en sachant tout ça. L'important, c'est d'apprendre et de progresser à ton rythme 🌱

📌 Enregistre ce post pour l'avoir sous la main à ta prochaine séance !

Et si tu te sens un peu perdu(e) sur le plateau (quels exercices, combien de séries, combien de répétitions, combien de repos…), on est là pour ça

🤝 On construit ton programme avec toi et on te montre comment l'exécuter, pas à pas 👣

💬 Écris-nous COACHING en message, on te répond avec plaisir !

Sylvain & Lydie 🖤💛

22/09/2026

19/09/2026

Si lui, avec son boulot, ses enfants et ses 20 kg en trop, il l'a fait — qu'est-ce qui t'empêche de le faire ?

Voici Jérôme. 45 ans. Agent immobilier. 🏠 Des journées à rallonge, des visites, des clients, des enfants à la maison. 👨‍👧‍👦

Il avait toutes les excuses :
👉 « J'ai pas le temps »
👉 « À 45 ans, c'est trop t**d »
👉 « Avec mon rythme, c'est impossible »

Sauf qu'un jour, il en a eu marre de ne plus se reconnaître. 😤

Alors on a mis en place un accompagnement premium, construit autour de SA vie, pas l'inverse :👇

✅ La 1ère année : 4 séances de 45 min par semaine + une routine cardio
✅ Ensuite : 3 séances de 45 min, car le travail de fond était fait
✅ Un rééquilibrage alimentaire — pas un régime, une nouvelle façon de manger
✅ Une routine de compléments alimentaires adaptée à ses besoins

Des séances de 45 minutes. Pas 2 heures. C'est ça la réalité : pas besoin de vivre à la salle, besoin d'être régulier et bien encadré. 🎯

⏳ 2 ans et demi plus t**d, le résultat est là:
➡️ Le physique qu'il pensait réservé « aux autres ». 🔥

Pas de transformation express en 8 semaines. Pas de méthode miracle. De la régularité, un plan qui évolue avec toi, et un accompagnement sérieux. 💪

Et son message, notre plus belle récompense ❤️ :
« Merci Lydie et Sylvain, vous avez changé ma vie » 🙏

📩 Envoie-nous « CHANGEMENT » en DM pour découvrir notre accompagnement premium.

16/09/2026

Combien de ces mythes sur le sport tu croyais encore ? Sois honnête 👇

-Transpirer pour maigrir💦
- Faire du cardio à jeun🏃
-Mesdames, la muscu va vous rendre TROP MUSCLÉE 💪
-Pas de courbatures, séance inutile
- À 40, 50, 60, 70 ans, c'est trop t**d...Etc...🤔

Ces idées reçues font perdre des mois de résultats à des milliers de personnes. ⏳

On accompagne chaque semaine nos adhérents qui ont arrêté de croire à ces mythes

👉Et les transformations s'enchaînent. 🔥 Christophe, Amélie, Sébastien et Marion (slide 9, regarde 👀), c'est juste un petit échantillon de tous ceux qu'on a suivis vers des résultats qu'ils n'imaginaient même pas.
📋 Un programme adapté, 🎯 un suivi sérieux, 💪 une équipe qui est là pour toi.

À 25 comme à 60 ans. Que tu partes de zéro ou que tu stagnes depuis des années — la prochaine transformation, c'est peut-être la tienne. 👊

🎁 OFFRE RENTRÉE jusqu'au 30 septembre :
✅ 45 €/mois À VIE (au lieu de 50 €)
✅ 0 € de frais d'inscription
✅ Programme + bilan OFFERTS
✅ Sans engagement — ouvert 5h-23h30, 7j/7 🕐

📲 Envoie « RENTRÉE » en DM ou 📍 passe nous voir à la salle au 82 rue Jules Romains, Davézieux.
Sylvain & Lydie 💛

15/09/2026

Je pense qu'on s'imagine souvent que les transformations arrivent quand tout est aligné. ✨

Quand on dort 8 heures. 😴
Quand le stress est bas. 🧘‍♀️
Quand l'horaire est tranquille. 📅
Quand le corps coopère. 💪

La réalité est rarement aussi parfaite. 🤷‍♂️

Regarde Amélie. 👇
-Une polyarthrite rhumatoïde. 🩺
-Des douleurs aux articulations qui s'invitent sans prévenir. 😖
-Des journées où le corps dit non avant même d'avoir commencé. 🛑

Sur le papier, il y avait toujours une bonne raison de remettre ça à plus t**d. ⏳
Mais elle a pris une décision qui a changé la suite. 🔑
Au lieu d'essayer d'en faire plus, elle a commencé à faire ce qui était le plus logique pour elle. 🎯

On n'a pas essayé de la faire entrer dans un programme copié/collé. ❌
Avec le coaching, on a construit quelque chose qui suivait son rythme, son énergie du moment et les limites que son corps lui imposait. 🧩 Les jours où les articulations criaient, on adaptait. On n'annulait pas, on ajustait. 🔄

Et c'est probablement ça qui nous rend le plus fier de cette transformation. 🙌

Les 7 kg perdus, c'est impressionnant. ⚖️🔥
Les 8 cm de tour de taille en moins aussi. 📉

Mais ce que les photos montrent moins, c'est la confiance qu'elle a retrouvée. 💫
Le fait qu'elle bouge avec moins de douleurs. 🕊️
Qu'elle a de l'énergie pour ses journées. ⚡
Qu'elle se sente enfin en contrôle, au lieu d'avoir l'impression que sa maladie décide à sa place. 👑

J'aimerais tellement que plus de femmes arrêtent de croire qu'elles doivent attendre que leur santé soit parfaite avant de commencer. 🚀

Parce que cette journée-là arrive rarement.
La bonne stratégie, elle, peut commencer maintenant. ⏰

Prends deux secondes pour féliciter Amélie en commentaires. Elle l'a vraiment mérité. 👏👏

Et si tu te reconnais un peu dans son histoire, commente TRANSFO. 💬 On va regarder ensemble si notre coaching peut s'adapter à ta réalité, plutôt que de te demander d'adapter ta vie à un programme. 🤝

Avec toute notre bienveillance

Lydie et Sylvain 🧡

14/09/2026

Rejoins-nous à la salle Eric Favre Gym Davézieux avec Sylvain et Lydie et commence à avoir des résultats 😍💪🏽🔥

✨ Qui a déjà validé ses premières semaines ici ? Il est temps de motiver tes amis, collègues et ta famille à nous rejoindre 🙌

🏋️ Nous, on t'offre un programme de musculation parfait pour te tonifier, avec un circuit sur nos machines encadré par Sylvain et Lydie.

⏱️ Facile à placer dans ton emploi du temps : 3 × 45 minutes par semaine suffisent.

💯 Il est 100 % adapté à ton niveau, et tu peux bien sûr te lancer même si tu es en reprise sportive car nous sommes là pour t'encadrer 🤝

🎉🚨 OFFRE LIMITÉE DE RENTRÉE : ( jusqu'au 30 Septembre)

✅ 45€/mois en prélèvement au lieu de 50€/mois
✅ 1 programme de musculation OFFERT
✅ Frais d'inscription OFFERTS
✅ 1 bilan corporel OFFERT
🔥 SANS ENGAGEMENT 🔥


📩 Envoie-nous un message en DM ou passe directement nous voir au 82 rue Jules Romains à Davézieux 💪📍

11/09/2026

LE SPORT EN DOUCEUR, LA BONNE HUMEUR EN PRIME ! ⚡

Bravo à Elisabeth et Bernadette pour leur super séance d'électrostimulation entre copines ! 💛

Elles ont décidé de reprendre le sport en douceur, à leur rythme, et avec le sourire ! Leurs objectifs :

✅ Renforcer les articulations
✅ Soulager l'arthrose
✅ Perdre quelques kilos
✅ Se remuscler en profondeur
✅ Retrouver une énergie de folie et se sentir au TOP de leur forme 🔥

Et le tout en seulement 20 minutes, sans impact sur les articulations ! 🙌

Vous vous reconnaissez ? Vous pensez que le sport n'est plus fait pour vous, que c'est trop t**d, trop dur, trop intense ?

Détrompez-vous ! L'électrostimulation, c'est LA solution idéale pour reprendre une activité physique en toute sécurité, quel que soit votre âge ou votre condition physique. 💪

Comme Elisabeth et Bernadette, venez tester et repartez avec le sourire (et des courbatures de champion 😄) !

📍 Eric Favre Gym Davézieux

📲 Réservez votre séance découverte en MP !