Steve Cutayar Coaching

Que la séance fut dur aujourd’hui 🥵

L’intensité augmente au fil du temps, plus que deux semaines et le premier cycle sera terminé 👌🏻

Session Pilates du jour avec Laura 😁

Cet exercice en rotation de buste permet de renforcer les muscles profonds du dos et des abdos 💪🏻

On continue avec Romain sur le renforcement musculaire 💪🏻

Cette fois-ci un exercice pour les épaules et le dos aux sangles de suspensions 🏋🏻‍♂️

Très belle session de fractionné aujourd’hui pour Léa 🏃‍♀️👍🏻

La pluie n’a pas eu raison de notre demi-fondeuse en préparation, félicitations à elle 👏🏻👌🏻

On continue le renforcement musculaire pour Romain, avec un nouvel exercice 💪🏻

👉🏻 Le développé des pectoraux à l’élastique permet une meilleure stabilité de l’articulation de l’épaule, un renforcement des pectoraux, des triceps et des épaules 🏋🏻‍♂️

Objectifs 👉🏻 renforcement des épaules et des trapèzes pour Romain avec ce tirage menton 🏋🏻‍♂️

Un exercice qui permet de gagner en tonicité musculaire 💪🏻

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Une bonne posture au quotidien passe par un renforcement du dos 🏋🏻‍♂️

Ce tirage vous permettra de tonifier votre dos et soulagera vos douleurs lombaires et dorsales 🤸🏽‍♀️

Rien de mieux qu’une routine d’étirements à la fin d’une session running 🏃‍♀️

Seulement cinq minutes d’étirements suffisent pour un retour au calme de qualité 🧘🏽‍♂️

Fin de séance pour Léa 💪🏻

On finit par une session gainage, rien de mieux pour obtenir un ventre plat et renforcer les muscles profonds 👌🏻

Il n’est jamais trop tôt pour commencer son summer body 👙🏖

Nouvelle année = Nouveaux objectifs 💪🏻

Il est l’heure de faire un premier bilan pour se fixer des objectifs réalisables 🏃🏻‍♂️

Et vous, quels sont vos objectifs ? 🤔

Salut tout le monde 👋🏻
Pour commencer, bonne année à toutes et à tous, pleins de bonnes choses pour cette nouvelle année et que celle-ci soit remplie de sport 🏃🏻‍♂️

Je me permets par ce premier post de me présenter 👇🏻
J’ai 27 ans et je suis coach sportif depuis un peu plus de 5 années. J’ai jusqu’à aujourd’hui évolué en salle de sport et depuis peu en indépendant sur Dijon, Besançon et Beaune 🚴🏻‍♂️
Adepte des exercices cardiovasculaires(Courses à pied, Trail, VTT, Randonnée, etc), je suis également instructeur en Pilates 🧘🏽‍♀️

Je propose différents services
👉🏻 Coaching à domicile
👉🏻 Coaching en visioconférence
👉🏻 Coaching de groupe
👉🏻 Pilates
👉🏻 Coaching en entreprise

Si vous êtes intéressé ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait être intéressé, n’hésitez pas à me contacter📱