Efficience Mentale

Quand un de tes sportifs t’envoie ce message.

« Salut Seb, je t’envoie un message t**d.
C’était pour te dire que j’ai passé un super tournoi.
J’ai gagné 🙌.
J’ai perdu un match en poule mais j’ai vraiment très bien joué.
J’étais hyper agressif, je tentais plein de trucs.
C’était super. »

Théo est junior.
Il fait du badminton 🏸.

Cette saison, l’enjeu est clair pour lui :
enchaîner les victoires et les podiums s’il veut espérer se qualifier aux championnats régionaux, porte d’entrée des championnats de France.

Autant te dire que, pour un jeune ambitieux comme lui,
la pression est bien réelle.

Depuis plusieurs mois, Théo travaille la régulation de son système nerveux :
apprendre à accueillir le stress,
calmer le mental,
éviter la surcharge émotionnelle.

Mais il a aussi fait un travail plus subtil — et souvent oublié : aligner son identité de sportif.

Dans la vie, Théo est gentil, bienveillant, altruiste.
Tout sauf agressif ou hargneux.
Et pourtant…en compétition, ça le desservait.
Jeu trop défensif.
Peu de prises de risque.
Une posture qui ne collait pas avec ce qu’il ressentait au fond de lui.

Un jour, il me dit :
« J’ai envie de jouer plus agressif.
À l’entraînement, quand j’ose, je me sens vraiment bien.
C’est là que je fais mes meilleurs coups. »

À partir de là, tout était clair.
Le travail n’était pas de le transformer, ni de lui faire jouer un rôle.
Mais de trouver le bon levier pour activer son mode offensif sans renier qui il est.

Aligner l’identité profonde et l’identité sportive, ce n’est ni de l’improvisation ni une recette toute faite.
Ça demande de l’expérience.
Du terrain.
De l’ajustement fin.

C’est là que la préparation mentale sérieuse commence.

Aujourd’hui, Théo est sur une trajectoire d’efficience.

Il exprime son jeu.
Il prend des risques.
Il joue juste.

Et son papa m’a écrit récemment :
« Il a sorti son meilleur tournoi à tous les niveaux 🙂
C’est cool, le travail finit par payer.
Merci Seb pour le travail accompli 🙏 »

La préparation mentale,
ce n’est pas de la magie.
C’est un travail de fond, un engagement partagé, où la régulation, l’identité et l’action font la différence.

Le basket français vient de perdre l'un de ses plus grands bâtisseurs. Francis Jordane nous a quittés le 11 novembre à l'âge de 79 ans FFBB, laissant derrière lui bien plus qu'un palmarès : une empreinte humaine indélébile et une vision du jeu qui continue d'inspirer.

Du petit village catalan d'Arles-sur-Tech jusqu'au banc de l'équipe de France, son parcours incarne la passion à l'état pur. Cet étudiant toulousain qui, à 23 ans, pose ses valises en Alsace pour vivre de son amour du basket, n'a jamais cessé de transmettre. À la tête des Bleus entre 1988 et 1993 BasketEurope, il offre à la France ses plus belles heures sur la scène européenne, dont une mémorable quatrième place à l'Euro 1991 BeBasket.

Mais Francis Jordane était bien plus qu'un tacticien. Comme le rappelait Richard Dacoury, son ancien joueur : c'était un homme toujours à l'écoute, avec qui il n'y avait pas de problème mais que des solutions France Bleu. Cette philosophie résume l'homme : un pédagogue avant-gardiste, un formateur généreux, un passeur d'idées qui a lancé les carrières d'Antoine Rigaudeau, Jim Bilba, Stéphane Risacher et tant d'autres.

Fidèle à ses racines catalanes, il est revenu dans les Pyrénées-Orientales pour continuer à transmettre, entraînant clubs locaux et sélections du Maghreb, écrivant des ouvrages de référence, suivant avec passion l'actualité du basket jusqu'à ses derniers jours.

Francis, tu as incarné l'exigence bienveillante, le travail au service du collectif, la dignité du métier d'entraîneur. Ton héritage ne réside pas seulement dans les victoires, mais dans tous ces regards que tu as éclairés, toutes ces vocations que tu as fait naître. Le basket français ne t'oubliera pas.

Repose en paix coach 🙏

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