Systema oliana Dijon

🔥 10 ans de Systema à Dijon

Depuis 10 ans, Martin Wheeler revient chaque été à Dijon pour partager son approche unique du Systema.

Pour cette édition anniversaire, nous vous proposons une immersion complète :

📅 22 – 29 août 2026
📍 Dijon – France

8 jours de pratique, de recherche martiale, de respiration, de travail interne et de massage russe dans une ambiance exigeante et conviviale.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce stage est une occasion rare de travailler avec l’un des enseignants les plus respectés du Systema.

🔥 Tarif Early Bird jusqu’au 15 avril

👉 Infos et inscriptions dans le lien.

🔥 SÉMINAIRE de SYSTEMA AVEC MARTIN WHEELER - DIJON 2025 🔥

📅 DATES : 23 - 31 août 2025
📍 LIEU : CREPS Dijon, France

🚀 LES BILLETS SONT MAINTENANT DISPONIBLES !
⚡ RÉSERVATION ANTICIPÉE jusqu’au 31 mars – Réservez votre place dès maintenant !

🥋 Rejoignez-nous pour une semaine intense et enrichissante de formation Systema !
✔ Améliorez vos réflexes d’auto-défense et votre relaxation sous pression
✔ Apprenez à gérer efficacement le stress et la douleur
✔ Renforcez votre corps et votre esprit avec un coaching de haut niveau
✔ Explorez les techniques de massage russe pour une récupération optimale

🎟 Lien d’inscription dans la bio ou cliquez ici 👉 https://cutt.ly/CrrP5TJP

💬 Des questions ? Envoyez-moi un message !
👊 À cet été ! ☀

🔥 SYSTEMA SEMINAR WITH MARTIN WHEELER - DIJON 2025 🔥

📅 DATES: 23 - 31 August 2025
📍 LOCATION: CREPS Dijon, France

🚀 TICKETS ARE NOW AVAILABLE!
⚡ ANTICIPATED BOOKING until 31 March - Reserve your place now!

🥋 Join us for an intense and rewarding week of Systema training!
✔ Improve your self-defence reflexes and relaxation under pressure.
✔ Learn how to manage stress and pain effectively
✔ Strengthen your body and mind with high-level coaching
✔ Explore Russian massage techniques for optimal recovery

🎟 Registration link in bio or click here 👉 https://cutt.ly/CrrP5TJP

💬 Any questions? Send me a message!
👊 See you this summer! ☀

Systema Russian martial art by Systemas - YouTube Welcome to Systema Russian martial art of self defense by SystemaS which presents all the branches of the Systema. I quickly introduce myself my name is Davi...

🥵 Et voilà c'est fini pour moi et pour cette année !

🙏 Martin Wheeler réussi à parler de neuroscience (principalement de la perception) et surtout à nous les faire expérimenter de manière pratique.

😊 Nous avons aussi eu le droit à une approche de l'utilité du massage dans la pratique martiale (sensibilité, relation,...)

✍️ L'inspiration qu'il me donne sera sûrement à l'origine de nouvelles affiches comme pour l'année passée !

👉 Pour vous faire une petite idée de comment les thèmes sont abordés :

"Quand nous ne faisons pas l'effort d'allonger le temps entre les simili et nos réactions, l'impulsion de l'action et l'action réel, il nous est impossible de prendre conscience du filtre qui affecte notre réalité et nos actions. Quand nous acceptons de décélérer, il devient possible de percevoir ce filtre et de commencer à agir sur lui.

Il faut essayer de découper notre expérience du réel en fines tranches, comme si on voulait granuler cette expérience au lieu de la recevoir d'un seul bloc."

👊 Pour vous donner une petite idée d'exercices d'applications :

Déplacer son partenaire, qui a les yeux fermés, dans la salle puis le pousser pour qu'il effectue une roulade yeux ouverts, puis de nouveau les yeux fermés le questionner sur l'ensemble des éléments qu'il a réussi à percevoir dans le seul temps de sa chute… elle ne paraît durer qu'une seconde mais en réalité c'est plus du double.

Having a great time in Dijon, France. 8 days of fighting and exploring hosted by Olivier Putz of

La billetterie du stage annuelle de systema avec Martin Wheeler est ouverte ! Au plaisir de vous retrouver cet été

Stage systema martin wheeler dijon (france) 2023 Atelier organisé·e par systema oliana - Martin Wheeler sera de retour à Dijon du 19 au 26 août 2023 pour un séminaire unique de 8 jours ! Le programme détaillé et les nouveautés seront mises en ligne très bientôt mais vous pouvez déjà réserver vos places ! PROGRAMME Détaillé à venir ...

Quelques explications sur ce qu'on entend par respiration explosive

Respiration explosive - Respiration Systema - Gestion des tensions par le souffle - Ostéosol Dans cette vidéo, Mathieu Schlachet -co-fondateur de la méthode Ostéosol- vous partage un tuto sur 2 respirations très utiles pour gérer tensions, émotions e...

Reprise des cours de SYSTEMA demain mercredi à 19h45 à l'Espace Oliana, 2 bis boulevard Alexandre de Yougoslavie !