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J-6 avant l'arrivée du dernier programme Libre de Bouger!

🤸‍♀️[Libre de Bouger] – J-6 : Senior Plus, le programme inédit pour prendre soin de votre santé à n’importe quel âge !

Avec le temps, si nous restons inactifs, notre forme physique diminue. Pratiquer une activité physique quotidiennement devient alors primordiale afin de rester en bonne santé tout au long de sa vie.
Pour vous garantir un meilleur quotidien, Libre de Bouger lance dans 6 jours, un programme inédit entièrement personnalisé, à destination des plus de 60 ans : Senior Plus. [disponible le lundi 14 juin 2021]

👍 Inédit : Basé sur les dernières recommandations scientifiques et de l’Organisation Mondiale de la Santé, le programme est entièrement personnalisé.

Les ➕ du programme que les autres n’ont pas :
☑️ Adapté en fonction de vos capacités articulaires et musculaires
☑️ Prise en compte de vos objectifs
☑️ Entièrement personnalisé en fonction de votre condition physique


Choisissez l’objectif qui correspond le mieux à vos envies :
🙂 Je retrouve la forme
💪 Je veux une pratique tonique
🧘 Ma santé tout en douceur



N’attendez plus et rejoignez-nous sur Libre de Bouger, la plateforme de sport-santé qui s’adapte à vos besoins et vos envies !
À bientôt sur Libre de Bouger !

www.libredebouger.fr

Résolution #4 Laissons-nous guider par notre optimisme !

L’optimisme illumine nos journées et nous permet de faire face aux défis que nous réserve l’avenir 💪

Un esprit positif associé à la volonté, nous permet d’atteindre tous les objectifs que nous nous sommes fixés.

Progressons ensemble, et savourons chaque victoire ! 👍😄

KiwiCube lance un nouveau parcours bien-être – ForumEco La plateforme digitale “Libre de bouger”, développée par KiwiCube, vient d’accueillir un nouveau programme d’activités, “Be libre”. « Nous sommes persuadés qu’il faut faire bouger les gens de manière personnalisée et adaptée, confie Charline Garnier, fondatrice de KiwiCube. Nou...

✨NOUVELLE ANNÉE = NOUVELLES RÉSOLUTIONS✨

Libre de Bouger vous guide sur les bonnes résolutions à adopter pour votre bien-être !

Résolutions #1 : Êtes-vous prêts(tes) à débuter l’année 2021 du bon pied et en bonne santé ? Restez actifs(ves) de chez vous avec Libre de Bouger ! 🏃‍♂️🧘‍♀️
Vous n’aurez besoin que :
💻 D’une connexion internet
💪 Et de votre motivation !

KiwiCube : une entreprise innovante engagée dans le sport-santé Pour répondre aux enjeux majeurs de santé publique, KiwiCube a mis au point un panel de solutions intelligentes de e-santé préventives et curratives afin de proposer des activités physiques personnnalisées.

Merci pour cet article :)

Be Libre : le programme d'activités qui prend soin de votre santé Be Libre est un programme de 4 semaines qui propose des activités physiques, des jeux cognitifs, des conseils diététiques, sur-mesure.

Profitez de ce début d'année pour repartir du bon pied.
Libre de Bouger vous accompagne sur le chemin du Bien-Etre !

Libre de Bouger - La nouvelle plateforme de sport santé à la maison Bougez chez vous et à votre rythme avecles programmes de sport santé entièrement personnalisés et adaptés à votre condition physique ! Découvrez Be libre, le nouveau parcours du Bien Vivre.

Découvrez Be libre, LE programme multi-activités conçu pour votre bien-être ! ✔ Concept inédit, Be libre est un parcours de 4 semaines qui propose un programme d’activités physiques personnalisé couplé à des activités créatives de bien...

[Challenge Prendre soin de soi - Jour 10]

Nous sommes le jour 10 du challenge Prendre soin de soi, et pour bien débuter le week-end, quoi de mieux que de se faire plaisir avec un bon plat fait maison ! 😋 Nous vous proposons aujourd'hui de prendre le temps de réaliser votre recette préférée.

Chez Libre de Bouger, on aime se faire plaisir sans culpabiliser tout en mangeant équilibré.
Notre plat préféré, bien que certains le trouveront peut-être classique, est de bonnes lasagnes préparées avec soin et accompagnées d'une salade verte. Cela fait souvent l'unanimité et on peut les décliner de multiples façons.

Et vous, quel est votre plat préféré que vous allez cuisiner ?

[Challenge Prendre soin de soi - Jour 6]

En ce jour 6 du challenge Prendre soin de soi, nous vous proposons de faire le plein de vitamines en réalisant votre jus de fruit frais ou smoothie maison. A consommer à toute heure de la journée, c'est bon, et cela redonne de l'énergie, dont nous avons bien besoin en hiver.

Chez Libre de Bouger, nous allons privilégier les fruits de saison en réalisant un délicieux smoothie banane kiwi et mandarine.

Et vous quelle boisson vitaminée allez-vous réaliser ?

[Challenge Prendre soin de soi - Jour 5]
Jour 5 du challenge Prendre soin de soi, et nous débutons une nouvelle semaine par une action sportive, pour se mettre en forme et commencer la semaine avec dynamisme ! Aujourd'hui, vous devez essayer de privilégier autant que possible les déplacements par vous-même !

Chez Libre de Bouger, nous jouons le jeu en disant bye bye aux ascenseurs et bonjour aux escaliers !

Et vous qu'allez vous faire ?