Manae Studio Dole

04/09/2026

Dans trois jours, Manaé Studio ouvre ses portes. Avant ça, je voulais te montrer les coulisses.
Il y a encore quelques semaines, cette salle n'était qu'un espace vide. Aujourd'hui, chaque tapis et chaque accessoire est à sa place, pensé pour que tu t'y sentes bien dès ton premier cours.
Encore quelques finitions, et j'y suis presque.

03/09/2026

03/09/2026

Le prix dépend de ta formule : 36 euros par mois pour un cours par semaine, 62 euros pour deux, et l'illimité est à 99 euros dès trois cours. Il existe aussi des carnets de séances sans engagement.

Tu peux profiter de l’offre de lancement L’abonnement mensuel pour 1 séance par semaine est à 18€, 2 séances par semaine à 31€ et en illimité à 49€.
L’offre est valable jusqu’au 7 septembre 2026 et pour une durée de 2 mois.

02/09/2026

Qui suis-je ? Je suis Marie coach diplômée en sport santé, formée en Pilates De Gasquet, yoga, activité physique adaptée et naturopathie.
Qu'est ce que Manaé Studio ? C'est un lieu pensé pour le mouvement de qualité, la posture et le bien-être, en petits groupes et sans compétition. Un endroit où on prend soin du corps sans pression, avec de vraies compétences derrière chaque cours.
Pourquoi j'ai créé Manaé Studio ? Je voulais un lieu où le mouvement sert vraiment les gens, pas seulement la performance.
Quel est mon objectif principal ? Que tu repartes de chaque cours plus mobile, plus posée et plus confiant(e) dans ton corps.

01/09/2026

Le planning couvre du lundi au samedi, en journée comme en soirée (voir planning sur le site internet). Et le niveau ? Aucun prérequis, j'adapte chaque cours à ton point de départ, que tu n'aies jamais pratiqué ou que tu sois déjà à l'aise.
Le studio se situe à Dole, aux Épenottes, Espace Vialatte.

30/08/2026

Pourquoi j'ai créé ce studio ?

J'ai vu trop de personnes s'éloigner du sport parce qu'elles se sentaient jugées, pas assez souples, pas assez en forme pour commencer.

J'ai voulu un endroit où ce n'est jamais un problème. Où on vient progresser à son rythme, avec un vrai accompagnement, sans compétition.

C'est cette idée qui est derrière chaque cours de Manaé Studio.

26/08/2026

Yoga, Pilates, renforcement : tu ne sais pas encore ce qui te correspond le mieux ? La semaine du 7 septembre, à l'ouverture du studio, tu peux venir tester un cours sans rien payer.

Dis-moi quel jour t'arrange en message, je te réserve ta place. Une tenue confortable et ton tapis suffisent, je prévois le reste.

23/08/2026

Vitalité & Tonus
Cours de cardio et de renforcement musculaire (poids du corps ou petit matériel)
Un cours rythmé à dominante cardio pour faire monter le cardio, se défouler et repartir pleine d’énergie, avec une touche de renforcement pour un travail complet.
Durée : 1h
Tarif à la séance : 12 euros
Lieu : au studio
Tous les Mardis de 18h15 à 19h15

21/08/2026

Yoga Vinyasa
Alignez votre respiration avec votre mouvement
Le Vinyasa est une pratique fluide et dynamique qui synchronise le mouvement et la respiration. Les postures s’enchaînent avec rythme pour développer force, souplesse et équilibre.
Durée : 1h
Tarif à la séance : 12 euros
Lieu : au studio
Tous les Mercredis de 17h45 à 18h45

20/08/2026

Trail Running
Améliorez votre endurance et agilité
Partez à l'aventure avec notre séance de Trail Running. Découvrez des parcours variés et apprenez les techniques nécessaires pour améliorer votre endurance et performance en trail.
Durée : 1h
Tarif à la séance : 8 euros
Lieu : Rue du Tumulus à Dole
Tous les samedis de 9h à 10h