My.sport

My.sport Coach sportif professionnel spécialisé en perte de poids et renforcement musculaire. Transformez votre corps avec mes programmes personnalisés.

Prêt à commencer votre voyage vers une meilleure version de vous-même? Contactez-moi dès aujourd'hui! 🌟

25/07/2026

Chaque pas compte. 💙

Aujourd’hui, séance de rééducation de la marche avec un travail aux barres parallèles. L’objectif : retrouver de la stabilité, de la confiance et une marche plus fluide, en toute sécurité.

Chaque exercice est adapté à la personne, à son rythme et à ses capacités. C’est cette approche personnalisée qui permet de progresser durablement.

Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour retrouver le plaisir de bouger. 🚶‍♀️✨

Le sport-santé, bien plus qu’une activité physique. 💚Cette année, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreuses personne...
22/07/2026

Le sport-santé, bien plus qu’une activité physique. 💚

Cette année, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreuses personnes avec un objectif commun : bouger pour se sentir mieux au quotidien.

👴👵 Plus de 200 seniors accompagnés dans mes cours et lors de mes interventions en maisons de retraite.
🧠 5 personnes vivant avec la maladie de Parkinson accompagnées avec des séances adaptées.
💪 15 personnes accompagnées chaque semaine pour retrouver la forme, gagner en mobilité, se renforcer et prendre soin de leur santé.

Derrière ces chiffres, il y a surtout des personnes, des parcours et des objectifs différents. Mon rôle est de proposer une activité physique qui s’adapte à chacun, quels que soient son âge, son niveau ou ses capacités.

Parce que le sport-santé, ce n’est pas rechercher la performance à tout prix. C’est préserver son autonomie, retrouver confiance en son corps et améliorer sa qualité de vie. 🌱

Et si, cette année, c’était à votre tour de prendre soin de vous ? Pourquoi pas vous ?

📩 N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et vos objectifs.

Christopher
Votre coach My Sport

20/04/2026

✨ NOUVEAUTÉ ✨

C’est avec beaucoup de fierté que je vous annonce l’obtention de mes diplômes en drainage lymphatique corps & visage, inspiré de la célèbre méthode Renata 💆‍♀️

Une technique reconnue pour ses effets immédiats :

🌿 Détoxification du corps
🌿 Réduction des gonflements et de la rétention d’eau
🌿 Silhouette affinée
🌿 Peau plus lumineuse et revitalisée

Je suis désormais prête à vous accompagner pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, naturellement et en douceur 🤍

📍 Les rendez-vous sont ouverts !
📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé pour plus d’informations ou pour réserver votre séance.

Audrey, Green beauty

́naturelle

⚡ 1 kg perdu = 4 kg de pression en moins sur tes genoux.Moins de douleur, plus de mobilité.Ton corps mérite
19/03/2026

⚡ 1 kg perdu = 4 kg de pression en moins sur tes genoux.
Moins de douleur, plus de mobilité.
Ton corps mérite

⚡ Elle a eu un déclic.Pas après un régime.Pas après un miroir.Mais après avoir regardé son téléphone.3 200 pas par jour ...
14/03/2026

⚡ Elle a eu un déclic.

Pas après un régime.
Pas après un miroir.
Mais après avoir regardé son téléphone.

3 200 pas par jour en moyenne.

Quand Delphine a vu ça, elle a compris.
Entre le travail, la fatigue et les journées trop remplies, son corps était passé au second plan.

Moins de mouvement.
Des repas pris trop vite.
Peu d’énergie.
Une silhouette qui changeait doucement.

Le poids s’installait.
La cellulite aussi.
Et surtout… elle ne se reconnaissait plus vraiment.

Alors on n’a pas cherché la solution miracle.

On a reconstruit une base simple :

✅ Rééquilibrage alimentaire adapté à son quotidien
✅ Un accompagnement sportif adapté à son niveau
✅ Objectif 9 000 pas par jour
✅ Zéro cardio imposé
✅ Juste de la régularité

Pendant 1 an, Delphine a été constante.
Pas parfaite.
Juste constante.

Semaine après semaine, son corps a changé.

Résultat :

🔥 –11 kg
📏 –15 cm de tour de hanches
✨ Cellulite fortement réduite
💪 Corps plus tonique, plus ferme

Elle n’a pas “fait un régime”.

Elle a simplement repris le contrôle de ses habitudes.

Parfois, tout commence par une prise de conscience.

Si toi aussi tu as l’impression d’avoir perdu ta routine, écris COACHING en DM 💬 et on fait le point ensemble.

Coaching sportif spécialisé sport santé & seniorsFace aux enjeux du vieillissement et de la sédentarité, l’activité phys...
02/03/2026

Coaching sportif spécialisé sport santé & seniors

Face aux enjeux du vieillissement et de la sédentarité, l’activité physique adaptée est un levier essentiel de prévention.

En tant que coach sportif, j’accompagne les seniors à travers :
• Des séances de sport santé adaptées
• Un travail sur la mobilité et l’équilibre
• La prévention des chutes
• Le maintien de l’autonomie

Mon approche repose sur la pédagogie, la sécurité et la progression personnalisée.

Je collabore également avec associations, collectivités et structures souhaitant proposer des ateliers sport santé ou personnel à domicile

📩 Disponible pour échanger sur vos projets.

💡 Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ?Fatigue constante 😴Digestion lente 🤍Jambes lourdes 🦵Stress & irrita...
09/01/2026

💡 Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ?

Fatigue constante 😴
Digestion lente 🤍
Jambes lourdes 🦵
Stress & irritabilité 😤
Douleurs au dos et à la nuque 💥
Sommeil perturbé 🌙

👉 Ce sont souvent des signes d’un manque d’activité physique.
Pas besoin de courir un marathon : bouger un peu chaque jour peut déjà tout changer 🚶‍♀️🧘‍♂️

✨ 10–20 minutes de marche
✨ Quelques étirements
✨ Un peu de mobilité

Ton corps aime le mouvement 💚
Commence doucement, mais commence aujourd’hui.

📌 Enregistre ce post
💬 Dis-moi en commentaire lequel de ces signes te parle le plus
❤️ Like & partage à quelqu’un qui en a besoin

Je m’appelle Christopher, éducateur sportif diplômé depuis 10 ans et coach personnel passionné par l’accompagnement huma...
08/01/2026

Je m’appelle Christopher, éducateur sportif diplômé depuis 10 ans et coach personnel passionné par l’accompagnement humain.

J’aide chacun à bouger mieux, retrouver confiance et progresser à son rythme, quels que soient l’âge ou le niveau.
Je suis spécialisé dans l’accompagnement des personnes atteintes de la maladie de Parkinson, avec une approche adaptée, sécurisée et bienveillante.

Je propose :
• ✔️ Coaching 100 % personnalisé
• ✔️ Cours collectifs
• ✔️ Séances de Pilates
• ✔️ Programmes adaptés santé & bien-être

Mon objectif : vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, durablement, avec un suivi sérieux et motivant.

Adresse

Dormans
51700

Téléphone

+33688101906

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