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Marion Boucher - Yoga & Périnatalité

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Marion Boucher - Yoga & Périnatalité

Je suis Marion, professeure de yoga au sud du lac d’Annecy. Lieu : Espace des Sources (Giez)
Jour/horaire : les mercredis soir de 19h15 à 20h30.

Je propose des cours hebdomadaires (pour tous et spécifique pré et postnatal), des ateliers à thème (son, enfant, chant prénatal, etc.), des évènements et du yoga sur mesure. Séances proposées actuellement :

- Yoga pré et post natal en partenariat avec l'association YogaMindA. Places disponibles. Contacter le 06 75 25 49 98 pour plus d'informations. Plus d'infos : https://www.annecy-yoga-mindfulness.com/yoga-pre-post-natal

- Hatha yoga, en partenariat avec l'association Loisirs et Culture de Doussard
Lieu : Salle de la Croix du Roy à Chevaline
Jour/horaire : les mardis, de 18h30 à 19h45 et de 20h à 21h15
Cours actuellement complets. Réinscription disponible pour la rentrée de septembre 2023
Plus d'infos : http://www.lcdoussard.fr/?category=yoga-de-l-energie

A venir : ateliers ponctuels les week-ends, et séances estivales sur le secteur des Sources du lac d'Annecy

23/09/2026

Bonjour à tous,
Je vous partage les deux ateliers yoga enfants de ce samedi 26/09.

Lieu : Espaces les Sources à Giez

Infos et réservation : https://www.marionboucher-yoga.com/

14/09/2026

Bonjour à tous,
Petite apparition ici pour vous parlez du prochain événement auquel je participe.

J’ai été conviée par Veronique Zoppo Combaz une ancienne collègue chère à mon cœur, pour participer à une journée solidaire.

🏃‍♀️QUOI ?
« Le défi de Véro : Bouger pour les TNE ».
Il s’agit d’une journée solidaire en faveur de l’APTED (Associetion des patients atteints de tumeur endocrines »
Pour se réunir, profiter ensemble, mais surtout sensibiliser et récolter des fonds pour la recherche contre les tumeurs neuro endocrines.

🗓️ SAMEDI 19 SEPTEMBRE
Journée solidaire de 9h à 18h

📍LIEU :
Salle des fêtes de Villarlurin, en Savoie (73)

🧘🏻‍♀️ Pour ma part, j’y serai pour proposer deux séances de yoga : à 13h30 et 15h30. Pour respirer, bouger et se rassembler pour un moment de partager et de douceur.

À très vite,
Marion ✨

APTED

06/09/2026

• Dans ma compréhension du yoga, la posture - asana - et les enchaînements ne sont qu’une partie de ce qu’est le yoga. Un fragment, une porte d’entrée.

Ils ne résument pas une pratique, une intention, une séance. Mais j’avais envie de déposer ici quelques brides de séances.
📹 Dans les prochaines publications, vous retrouverez des mouvements que j’ai partagé sur les tapis durant l’été.

1️⃣ : la vidéo du jour, c’est un enchainement qui m’avait été transmis par deux professeurs de yoga durant un séjour (que j’ai légèrement fait évolué avec mes ressentis).

À Pauline et Maud : si vous passez par ici, sachez que la salutation à Mercure m’accompagne encore aujourd’hui. Merci à vous 🙏🏻

Bonne pratique,
Marion ✨

21/08/2026

• La reprise approche!

Pour cette année encore, je vous retrouve sur le secteur des Sources du lac d’Annecy avec un planning de cours hebdos, d’ateliers ponctuels et l’offre sur mesure.

Toutes les infos sont à retrouver sur mon site : horaires, lieux et tarifs.

À noter : je serai présente le samedi 5 septembre au forum des associations de Doussard (jusqu’à 10h30) et au forum des activités des Sources (à partir de 10h45). Pour vous rencontrer, vous informer et enregistrer vos inscriptions.

À très vite,
Marion ✨

Sources du lac d'Annecy - Tourisme
Espace Les SOURCES Giez

28/07/2026

• Et si tu venais t’accorder un temps de pause avec moi cet été ?!

L’été, c’est la saison chaude. La saison de l’abondance, de l’intensité.
Parfois, c’est aussi l’excès de chaleur et d’énergie.
Le yoga nous offre l’occasion de ralentir, de trouver l’équilibre, la fraîcheur et la détente.

À l’image de cette posture - balasana - mon intention du moment est de vous permettre de vous poser/déposer sur le tapis.
Pour se donner le temps d’observer, de ressentir.
Pour respirer.
Pour être là.

Si le cœur vous en dit, retrouvez moi tous les dimanches matins au le 4.47 à Doussard et certains vendredi au bord du lac à Doussard avec l’office de tourisme Sources du lac d'Annecy - Tourisme.

Plus d’infos sur mon site - onglet agenda (lien en bio).

À très vite,
Marion ✨

📷 Rémi Portier
Partenariat Sources du lac d'Annecy - Tourisme

21/07/2026

• « Safe place »

Il y a quelques jours, j’ai voulu retourner dans un endroit où j’adorais me poser il y a quelques années.
C’était à deux pas de chez moi. Au bout d’un chemin. Un banc face au lac.
Un endroit comme un refuge pour être seule quand ça déborde, pour appuyer sur pause.
Ce que j’appelle une « safe place ».

Et en arrivant : plus de banc, plus de vue ni d’accès direct au lac.

Alors j’ai réalisé..
Que souvent j’ai misé sur une personne, un cadre ou un contexte pour me retrouver et trouver cette « safe place ». J’attendais le bon moment, le beau temps, une joli place, un moment de calme, la bonne personne, le silence.

Pourtant dernièrement (notamment grâce à mon accouchement), j’ai compris les choses autrement. J’ai compris que ce n’est pas à chercher au dehors. Que ça ne dépend pas des conditions extérieures, ni d’un banc devant le lac.

La « safe place » parfois c’est juste là. En nous.
Le refuge, la sécurité, l’apaisement, ça peut être Soi.

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20/07/2026

Aujourd’hui, j’ai ruminé toute la matinée une discussion avec un de mes proches. Un truc à première vue sans importance, mais qui m’a mis en tension et a pris toute la place. 🤯
Alors ça m’a fait penser à tout ce qu’on peut penser au sujet des profs de yoga. 🧘🏻‍♀️

Comme beaucoup de métiers, le mien a des etiquettes. Et je ne colle pas à la plupart d’entre elles.

Je suis prof de yoga, et pourtant…
1️⃣ Je traverse souvent des tempêtes émotionnelles (qui parfois me débordent),
2️⃣ Je ne suis pas que douceur, patience et bienveillance (loin de là, et je suis souvent plus douce avec les autres qu’avec moi même ; plus patiente avec mes élèves qu’avec ma propre famille),
3️⃣ Je ne déroule pas mon tapis tous les jours ni toutes les semaines,
4️⃣ Je n’ai pas toujours un rapport serein à mon corps et l’image de mon corps,
5️⃣ Je prends autant de plaisir à manger un plat végétarien qu’une bon barbecue avec option bière et viande,
6️⃣ Je ne dis pas « namaste » à la fin de mes séances,
7️⃣ Je n’ai pas accès à toutes les postures dans mon corps (ici on oublie le grand écart, le scorpion et autre posture engagée)
8️⃣ Je ne suis pas allée en Inde,
9️⃣ Je peux méditer confortablement et calmement certains jours, tandis que d’autres jours, je lutte intérieurement au bout de 2 min,
1️⃣0️⃣ Je vis une certaine spiritualité, mais je ne la partage pas particulièrement en séance.

PS : par contre, j’aime les graines, le quinoa et de temps en temps les jus de légumes. 😅🥒

💬 Et toi, c’est quoi la plus grosse étiquette liée à ton métier ?
Je suis curieuse de te lire en commentaire!

À très vite,
Marion ✨

05/07/2026

• Comme chaque année, qui dit été dit séances en extérieur à vos côtés! ☀️

Aujourd’hui, nous passons parfois plus temps dans des espaces fermés en intérieur qu’en extérieur (selon nos habitudes, métiers et contextes de vie évidemment #).
Et pourtant, le corps et l’esprit ont grand besoin d’être dehors!

🌱 Les bienfaits du yoga en extérieur :
- profiter de la lumière naturelle,
- pratiquer les respirations différemment,
- évoluer dans un espace non limité et faire l’expérience de l’ouverture, de l’expansion,
- aborder et se connecter aux éléments de manière encore plus fine et intense (l’énergie de la terre et son ancrage, la fluidité de l’eau, etc.)
- éveiller ses 5 sens (sentir la caresse du vent, écouter le son de l’eau ou de l’air, ressentir les rayons du soleil, humer les odeurs de nature, regarder le ciel…)
- améliorer sa concentration,
- sortir de sa zone de confort (challenger son équilibre, oser pratiquer parfois à la vue des autres, composer avec les sons environnants et petits invités sur le tapis 🐜)

Pour moi, le yoga en extérieur c’est vivre l’expérience du yoga de manière encore plus intense. Comme l’occasion de se connecter au vivant en nous et autour.

💬 Et toi, as-tu déjà testé ?

🗓️ Si vous avez envie de me rejoindre cet été, voici les dates :
- les dimanches de 9h30 à 10h30 au restaurant .47 à Doussard du 12/07 au 23/08,
- les vendredis 17/07, 31/07, 07/08 et 14/08 au bord du lac à Doussard (bruits de l’eau inclus) avec l’office

Alors, ça vous tente?

A très vite,
Marion ✨

15/06/2026

Bonjour à tous,
Pour information, je n'ai plus de téléphone depuis vendredi 12/06. Le temps de régler le problème, je suis joignable principalement par mail ou messagerie instagram / facebook.

[email protected]

A très vite,
Marion

08/06/2026

• Je te partage aujourd’hui un des outils que j’aime utiliser pour le yoga et la méditation : le masque pour les yeux.
(Et aussi un des objets que j’avais glissé dans ma valise de maternité!)

Les bienfaits - selon mon expérience :
1️⃣ Plus de facilités à calmer mon mental et le bavardage intérieur 🙊 (moins de stimuli extérieurs)
2️⃣ Je peux affiner plus rapidement ma concentration et mon attention.
3️⃣ Mes sensations deviennent plus claires et accessibles : froid, chaud, respiration, tensions, confort, etc.
4️⃣ En me coupant du sens de la vue, cela permet de développer davantage les autres sens : l’ouïe, l’odorat, le toucher, le goût.
5️⃣ Quand je pratique un mouvement ou une posture avec masque, je ressens clairement les choses plus précisément et souvent différemment (côté proprioception, rapport à mon corps dans l’espace) et me donne souvent envie de plus de lenteur
6️⃣ M’aide à être dans mon corps, me détacher de la forme de la posture et du regard des autres.
7️⃣ Cela envoie un message au système nerveux qui favorise la détente et le sommeil (apaisement, mode nuit).
8️⃣ Outil par excellence pour être dans sa bulle! 🫧

À noter : à éviter si tu ressens de l’inconfort, de la peur, si tu as des troubles de l’équilibre ou vertiges.

💬 Et toi, as-tu deja pratiqué avec un masque ou aurais-tu envie de tester ?!

- - -

Merci à la petite main qui a confectionné ces masques avec amour 🙏🏻❣️

À très vite,
Marion ✨

Adresse

Doussard
74210

Site Web

https://www.marionboucher-yoga.com/

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