Clara Daures

Clara Daures Coaching professionnel
Coaching parentalité
Coaching jeunes 12-25 ans
Ateliers Faber et Mazlish
Éducation menstruelle

Il n’y a pas de deuxième chance pour bien vivre sa première fois.C’est pour ça que j’aime autant les ateliers « première...
07/09/2026

Il n’y a pas de deuxième chance pour bien vivre sa première fois.

C’est pour ça que j’aime autant les ateliers « premières règles » ! Ils ont un impact fort et décisif sur la vie des jeunes filles qui participent.

En sortant de l’atelier :
- le sujet des règles n’est plus un tabou,
- parents et jeunes filles se sentent plus à l’aise pour en parler en famille,
- les éventuelles questions ont obtenu des réponses.

Et quelques semaines après, quand certains parents me recontactent pour me partager que leurs filles ont eu leurs premières règles, c’est pour me dire à quel point c’était fluide et facile. Les premières règles sont devenues un « non-sujet » chez eux.

Si toi aussi tu as envie de vivre cette expérience avec ta fille et qu’elle a entre 9 et 14 ans, le prochain atelier « premières règles » en duo avec un parent a lieu le samedi 26 septembre à Ermont, de 14h30 à 16h30.

Lien pour réserver ta place : https://clara-daures.fr/premieres-regles/

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☀️ Je suis Clara, coach certifiée et éducatrice menstruelle. J’anime des ateliers sur les premières règles pour les jeunes et leurs familles, des ateliers dédiés aux femmes sur le cycle menstruel ou sur la périménopause.
Envie d’en savoir plus ?
💬 Rencontrons-nous : 06 81 26 60 93 – [email protected]

☀Ouverture d’un nouveau cabinet de coaching à Ermont !☀Je suis très heureuse de vous annoncer l’ouverture de mon cabinet...
04/09/2026

☀Ouverture d’un nouveau cabinet de coaching à Ermont !☀

Je suis très heureuse de vous annoncer l’ouverture de mon cabinet de coaching à Ermont, gare Ermont-Eaubonne.

🧭Pratiques proposées : coaching de vie, coaching professionnel

👥Pour qui : adultes et jeunes (12-25 ans)

🔑Le coaching, pour quoi ?
- se remettre à avancer avec méthode quand on se sent bloqué, que ce soit dans sa vie pro ou perso
- (re)prendre confiance en soi
- (re)devenir auteur de sa vie
- dépasser les obstacles qui nous bloquent pour avancer sereinement vers une direction choisie

🔎Exemples de sujets possibles en séance :

gestion du stress, confiance en soi, transitions de vie (burn out, maternité, retraite, divorce…), reconversion professionnelle, équilibre pro/perso, équilibre vie de parent/vie personnelle, préparation à un oral/examen, etc.

📞Pour toute question ou demande de prise de rendez-vous : 06 81 26 60 93 ou [email protected]

En savoir plus sur les rendez-vous de coaching : https://clara-daures.fr/coaching-de-vie/

A bientôt ! ☀

Que faites-vous lorsque vous avez les mains sales ?La plupart du temps, on les lave. Et bien, c’est pareil avec les conf...
02/07/2026

Que faites-vous lorsque vous avez les mains sales ?

La plupart du temps, on les lave. Et bien, c’est pareil avec les conflits en famille. Plus vous allez en parler et plus vous avez de chance d’en sortir par le haut.

Un conflit minimisé ou étouffé ne disparaît pas. Il pourrit, il change de forme, il laisse un mauvais goût amer. Il cristallise les rivalités et les jalousies larvées aussi.

Pour en parler, je vous partage quelques idées :
1. parlez en votre nom propre, dites « je ». Par exemple : Je me suis sentie attaquée en entendant « c’est de ta faute ». Au lieu de : «Tu me parles toujours mal, tu m’accuses sans arrêt. »
2. évitez les généralités, soyez factuel et précis. Par exemple : Je n’ai pas apprécié quand ce matin tu es passé devant moi sans dire au revoir. Au lieu de « De toute façon tu es impoli ! Tu ne dis jamais au revoir ! »
3. nommez vos attentes. Par exemple : Quand on sera dans la salle d’attente du dentiste, on va chuchoter, on va rester assis sur les chaises et on gardera les pieds posés bien à plat sur le sol. Au lieu de : « Sois sage dans la salle d’attente ! »

Et vous, vous êtes plutôt team « je lave » ou team « je cache » quand quelque chose ne va pas ?

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☀️ Je suis Clara, coach certifiée et consultante en parentalité. J’accompagne en individuel et en collectif pour faciliter le lien parent-enfant et poser ses limites avec respect, sans culpabilité.
Besoin de changement en famille ?
💬 Rencontrons-nous : 06 81 26 60 93 – [email protected]

☀️ Ces mamans. Je les connais depuis maintenant 3 ans, 2 ans, ou 3 mois. ☀️ 🌳 J’ai vécu avec elles les annonces de gross...
22/06/2026

☀️ Ces mamans. Je les connais depuis maintenant 3 ans, 2 ans, ou 3 mois. ☀️

🌳 J’ai vécu avec elles les annonces de grossesse, les naissances, les sujets intimes, les questions personnelles, sur le couple et la famille, la religion aussi.

💬 Certaines ont accepté de prendre la parole dès la première rencontre, quand d’autres ont attendu plusieurs semaines pour parler d’elles.

☘️ Nous avons ri ensemble, nous avons versé quelques larmes aussi parfois. A l’heure du bilan de cette action ambitieuse de soutien à la parentalité, rien ne pouvait me faire plus plaisir que d’entendre leurs retours :

✨ « Je ressens moins de culpabilité, je prends plus de temps pour moi et je communique plus avec mes enfants et mon mari. »
✨ « Je relativise plus et je vis l’instant présent. »
✨ « J’ai moins de culpabilité et je prends du temps pour moi. »
✨ « Avant je n’étais qu’une maman ; maintenant je suis redevenue une personne à part entière. Si j’ai envie de me maquiller je le fais. »
✨ « Désormais je pose mes limites. Je m’exprime. Je dis quand ça ne va pas. »
✨ « Je suis fière de la personne que je suis devenue. »

🧭 Les ateliers de soutien à la parentalité sont une vraie bouffée d’oxygène pour les parents. Ils permettent des changements profonds et durables, surtout lorsqu’ils sont réguliers.
✨ Un grand merci à ces femmes pour leur confiance ainsi qu’à Christine et Audrey, qui ont été à l’initiative de ces rencontres.

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☀️ Je suis Clara, coach certifiée et consultante en parentalité. J’anime des ateliers et conférences pour faciliter le lien parent-enfant, sans culpabilité.
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🎬 Clap de fin sur les rendez-vous des parents dédiés à la charge mentale !💬 A l’issue d’une conférence sur ce thème, les...
15/06/2026

🎬 Clap de fin sur les rendez-vous des parents dédiés à la charge mentale !

💬 A l’issue d’une conférence sur ce thème, les parents présents ont fait part de leur besoin d’aller plus loin !
👀 Ils ont pris conscience de la nécessité de lever le pied pour prendre soin d’eux, mais comment concrètement ? Ils avaient besoin de plus pour ancrer le changement.

💡 Il leur a alors été proposé une série de quatre ateliers, dans un format plus intimiste, pour approfondir 4 aspects essentiels :

✅ le perfectionnisme parental : qu’est ce que c’est ? Comment il se met en place ? Et comment en sortir, petit pas après petit pas ?
✅ remettre du plaisir avec son enfant : quand le stress du quotidien prend le dessus, il devient difficile de maintenir les moments de plaisir et de lâcher prise en famille. Ils sont pourtant importants pour l’équilibre de chacun et pour renforcer le lien. Comment les réintroduire au quotidien ?
✅ les disputes et conflits en famille : comment les faire diminuer durablement ? Car chaque conflit à gérer vient ajouter une dose non négligeable de charge mentale sur un quotidien déjà souvent bien soutenu.
✅ l’estime de soi en tant que parent : enfin, une rencontre dédiée à soi, à ses ressources et à ses forces. Les parents que je rencontre sont résilients, puissants et courageux, mais la plupart du temps ils l’ont oublié. Cette dernière rencontre avait pour but d’ancrer cette connaissance de leurs capacités à prendre soin d’eux et à faire face aux épreuves du quotidien.

☀️ Un grand merci aux participants pour leur confiance ainsi qu’à la mairie de Villeneuve la Garenne pour m’avoir confié la mission d’accompagner son public de parents. Et quelle joie de les voir repartir souriants et confiants dans leurs capacités à être le parent qu’ils ont envie d’être ! 🌳

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☀️ Je suis Clara, coach certifiée et consultante en parentalité. J’interviens en collectif et individuel pour faciliter le lien parent-enfant, sans culpabilité.
Besoin de changement en famille ?
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Je ne sais pas ce que devraient faire mes clients. 🫣 En revanche, je sais les écouter, les questionner, les accueillir t...
26/05/2026

Je ne sais pas ce que devraient faire mes clients. 🫣

En revanche, je sais les écouter, les questionner, les accueillir tels qu’ils sont. ✅

Je sais aussi que la difficulté qu’ils apportent en séance ne les résume pas : ils sont bien plus qu’une histoire de problème. ☀️

Et c’est ce que j’adore dans mon métier de coach et praticienne narrative : je me sens dans la peau d’une chercheuse d’or. 🔎

Je suis à l’affût de la pépite qui se cache dans les non-dits, les exceptions, les oublis, les émotions.

💡 Spoiler alert : il y a toujours une pépite ! Mais mon client ne le sait pas encore.

☀️ Le coaching peut changer une vie. Merci à mes clients et ceux à venir de m’accorder leur confiance pour les aider à faire émerger ce qui brille en eux, ce qui est solide et peut leur permettre d’avancer sereinement vers une direction choisie.

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☀️ Je suis Clara, coach certifiée. Je propose des accompagnements individuels et collectifs pour renouer avec ses talents, retrouver l’envie d’avancer, apprendre à communiquer autrement avec ses proches et vivre des expériences transformatrices.
Envie d’en savoir plus ?
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✂️ Je suis une artisane du sur-mesure. 👠 🧵 En coaching, chaque réponse apportée aux questions posées permet de tisser ; ...
18/05/2026

✂️ Je suis une artisane du sur-mesure. 👠

🧵 En coaching, chaque réponse apportée aux questions posées permet de tisser ; non pas une étoffe, mais une histoire préférée, dans laquelle le client se reconnecte à ses forces, ses ressources, ses succès et ses personnes ressources.

💬 Chaque personne est multi-histoires, mais parfois on l’oublie quand on est face à un problème qui prend toute la place.

🪡 Les questions sont au coach, ce que les aiguilles sont au couturier. Lorsque l’un se sert de ses doigts pour transformer et créer, l’autre mobilise ses oreilles pour lire entre les lignes, partir à la chasse aux généralités et déceler les envies cachées derrière les non-dits.

✨ Le tissage achevé révèle une autre facette du client et met en valeur ce qu’il a d’exceptionnel, d’unique.

Merci à mes clients actuels et ceux à venir de faire équipe ensemble pour redonner voix aux envies cachées, aux rêves oubliés, aux élans qui ne demandent qu’à se réveiller. ☀️

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☀️ Je suis Clara, coach certifiée. Je propose des accompagnements individuels et collectifs pour renouer avec ses talents, retrouver l’envie d’avancer, apprendre à communiquer autrement avec ses proches et vivre des expériences transformatrices.
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« Ca fait vraiment du bien ces rencontres, on se sent moins seule. »Cette maman est repartie souriante du café des paren...
11/05/2026

« Ca fait vraiment du bien ces rencontres, on se sent moins seule. »

Cette maman est repartie souriante du café des parents organisé dans l’école de sa fille. Objectif : faire le point sur le cadre et les limites.

Bien que poser un cadre soit rassurant pour l’enfant, le parent ne sait pas toujours comment s’y prendre.

Nous sommes partis de situations concrètes du quotidien pour permettre à chacun de s’identifier avec ce qui était proposé :
- mon enfant ne veut pas faire la sieste
- ma fille veut aller à l’école en robe d’été alors qu’il neige
- mon fils ne veut pas faire ses opérations car il trouve ça trop difficile.

Nous avons collectivement expérimenté l’importance de l’écoute ; puis la nécessité de revenir à soi quand on veut poser une limite.

Une autre participante a partagé une pépite pour illustrer ce propos : « Un jour, j’ai pris conscience que je ne devais plus dire à ma fille qu’elle était têtue car pendant le bain, un soir, elle s’est mise à pleurer en me disant que c’était de sa faute si ça avait été rapide. Ce n’était pas du tout de sa faute, c’est juste que j’étais fatiguée de ma journée de travail. Je lui ai demandé pourquoi elle m’avait dit ça et elle m’a répondu : « parce que je suis têtue maman, c’est à cause de moi si ce n’était pas bien ce soir. » J’ai alors pris conscience que je ne devais plus lui dire ça. Depuis, je lui dis quand je ne suis pas disponible et je précise que ce n’est pas de sa faute. »

Ce genre de témoignage n’est pas rare dans les rencontres des parents et ils permettent à tous de prendre du recul sur ce qu’ils vivent au quotidien, sans culpabilité. Personne n’est parfait ; nous avons tous besoin de grandir.
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🩸 « Mais Madame, ça coûte cher alors ?! » 💸 Oui. Avoir ses règles, ça coûte cher. Et ça peut creuser les inégalités. Mai...
13/04/2026

🩸 « Mais Madame, ça coûte cher alors ?! » 💸

Oui. Avoir ses règles, ça coûte cher. Et ça peut creuser les inégalités. Mais la bonne nouvelle c’est qu’on peut agir, même en étant collégien !
C’est le message que je me suis attachée à transmettre à des classes de 5ème qui ont été sensibilisées à la précarité menstruelle.

💬 Chaque classe a pu proposer des idées d’actions collectives et individuelles à mettre en place au sein de son collège. Les élèves ont également été invités à s’exprimer sur le cycle menstruel de manière plus générale : le sujet des règles est-il exclusivement féminin ? Faut-il en parler au collège même si c’est tabou ? Une personne qui a ses règles est-elle sale ?

🎯 Objectifs :
✅ Repartir avec des informations vérifiées et de qualité sur les règles et la santé menstruelle (à une époque où beaucoup croient encore que ce qui est diffusé sur internet est forcément vrai)
✅ Briser le tabou autour des règles (et en parler en mixité est déjà une première étape)
✅ Remettre en question les fausses croyances et idées reçues sur les règles et la santé menstruelle (beaucoup pensent par exemple qu’il n’est pas possible de pratiquer un sport pendant ses règles)
✅ Comprendre la précarité menstruelle et agir à son niveau (Comment mon collège pourrait s’impliquer encore davantage dans la lutte contre la précarité menstruelle ? )

✨ Un grand merci aux établissements scolaires et aux enseignants pour leur accueil, aux infirmières scolaires pour leur implication, et à mes partenaires pour leur confiance.
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☀️ Je suis Clara, coach certifiée et éducatrice menstruelle. J’anime des ateliers sur l’éducation menstruelle & la vie affective et relationnelle à destination des jeunes (public mixte et non mixte) et des familles.
Envie d'en savoir plus ?
💬 Rencontrons-nous : 06 81 26 60 93 – [email protected]

🎬 Clap de fin sur l’atelier frères et sœurs sans rivalité !🗓️ 6 rencontres pour prendre du recul, comprendre ce qui se j...
30/03/2026

🎬 Clap de fin sur l’atelier frères et sœurs sans rivalité !

🗓️ 6 rencontres pour prendre du recul, comprendre ce qui se joue entre nos enfants et se sentir outillé pour agir.

On pense souvent que les disputes dans la fratrie sont inévitables.

C’est faux. Elles peuvent être fortement limitées, et cela durablement.

🌱 Semaine après semaine, les parents apprennent à désamorcer la dynamique des conflits. Ils comprennent comment limiter les comportements d’adultes qui enveniment les relations intra familiales. Ils reprennent confiance dans leurs compétences parentales à réinstaller de la sérénité à la maison.

💡 Cet atelier a été créé par Adele Faber et Elaine Mazlish. L’une des grandes forces de leur travail est de ne rien imposer. Pour encourager les parents au mouvement, elles proposent des mises en situation, des jeux de rôle et des exercices ; de quoi faciliter les prises de conscience, permettre de ressentir au creux du ventre qu’une posture n’est finalement pas si juste et repartir avec l’élan de tester quelque chose de nouveau en famille.
Quelle joie pour moi de faire vivre leur travail en animant ces rencontres !

✨ Un grand merci à l’ensemble des participants pour leur confiance, leur enthousiasme et leur bonne humeur !

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☀️ Je suis Clara, coach certifiée et consultante en parentalité. J’anime des ateliers et conférences pour faciliter le lien parent-enfant, sans culpabilité.
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Adresse

18 Rue Ferdinand Buisson
Ermont
95120

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 20:00
Dimanche 08:00 - 20:00

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