Chris Coach

Chris Coach Coach Sportif à la campagne 🌾🐮🚜
BPJEPS AF options Haltérophilie Musculation et Cours collectifs.

08/09/2026

Salut l'équipe,

⚠️⚠️⚠️
La semaine du Lundi 21 septembre au jeudi 24 septembre inclus ==> un seul cours chaque soir celui de 18h à 19h ⚠️⚠️⚠️
🔴 Ceux qui ne peuvent pas être présent sur ces horaires peuvent rattraper le cours la semaine suivante ou précédente évidemment.

Gardez la forme 💪🏻💪🏻

⚠️Le grand saut : Cap sur la rentrée 2026/2027 ! 🚀Aujourd'hui, j'ai une grande nouvelle à vous annoncer. Dès ce mois de ...
12/08/2026

⚠️Le grand saut : Cap sur la rentrée 2026/2027 ! 🚀

Aujourd'hui, j'ai une grande nouvelle à vous annoncer. Dès ce mois de septembre, je me lance à 100 % dans le coaching sportif! J'ai pris la décision de quitter mon autre travail pour me consacrer entièrement à ce qui me fait vibrer : vous accompagner vers votre équilibre et votre bien-être physique et mental.

Qui dit grand changement dit aussi nouvelle organisation pro et perso. Voici ce qui vous attend pour cette rentrée:
👤 Côté planning et vie de famille. Ma conjointe partant en formation une semaine par mois jusqu’à fin juin, je serai en mode « papa solo » durant ces périodes. Pour pouvoir concilier ma vie de famille et mon activité, mon organisation va légèrement s'adapter : cette semaine-là spécifiquement, je ne donnerai qu'un seul cours par soir celui de 18H (au lieu de deux). Merci d'avance pour votre compréhension !

☀️ Nouveauté majeure : un max de flexibilité et des cours jusqu'à mi-août ! Pour vous offrir un vrai suivi à l'année, j'élargis la formule:

• Il y aura désormais potentiellement des cours 6 jours sur 7 sur l'ensemble de mes créneaux ! Impossible de ne pas trouver un moment pour venir vous entraîner.
• Pour garder la forme même en été, les cours collectifs joueront les prolongations. Désormais, les cours auront lieu jusqu'à mi-août (au lieu de s'arrêter fin juin comme auparavant) !

🎓 Toujours plus de compétences pour vous Parce que je veux vous proposer le meilleur accompagnement possible, je profite de ce temps plein pour préparer de nouvelles formations spécifiques en sport-santé afin de répondre encore mieux à vos besoins, vos pathologies et vos objectifs de forme.

🏡 Le Coaching Privé à domicile Avec ce temps libéré, je souhaite développer davantage le coaching individuel à domicile. Bonne nouvelle pour votre budget : je passerais désormais par la plateforme Unipros. Grâce au service d'avance immédiate du crédit d'impôt, vous bénéficiez de -50 % de réduction immédiate sur vos factures dès le mois de septembre.
N’hésitez pas à venir en discuter si vous avez des questions, je serais ravis d’échanger avec vous !

📈 Les nouveaux tarifs (Cours collectifs Pouilly, Essey, Arconcey) :
À noter : ces tarifs et formules concernent uniquement mes cours des lundis, mercredis, jeudis et vendredis à Pouilly, Essey et Arconcey.
• À la séance : 6 €
• À l'année (prolongés jusqu'à mi-août) :
o 1 cours / semaine : 240 € (soit seulement 4,80 € la séance !)
o 2 cours / semaine : 350 € (soit 3,50 € la séance)
o Cours illimités / semaine : 400 €
✍️ Comment s'inscrire ?
📍 Pour Pouilly, Essey et Arconcey (Lundi, Mercredi, Jeudi, Vendredi) :
Les inscriptions se font directement en ligne en 2 minutes avec ce lien https://forms.gle/GVagVNfxEMXGn6Qi9

📍 Pour Arnay-le-Duc : Les inscriptions, tarifs et réservations pour mes cours à Arnay se font directement auprès de JAPSE - Le coin forme et nutrition

Merci infiniment pour votre confiance depuis le début de cette aventure. Ce nouveau chapitre, c'est grâce à vous qu'il s'écrit. On se retrouve très vite sur les tapis pour une année qui s'annonce incroyable, j’en suis sûr ! 💪

Il me tarde de vous retrouver ! ⚔️⚔️⚔️

En attendant on like et on partage !!!!!!

👀👀👀
12/07/2026

👀👀👀

📅 Le planning 2026-2027 est arrivé ! 🎉

Cette année marque une petite évolution dans l'organisation de la salle. 💚

👉 Chris sera encore plus présent et assurera davantage de créneaux, ce qui nous permettra de continuer à vous proposer des cours dynamiques et de qualité.

De mon côté, j'ai eu la chance de saisir une très belle opportunité professionnelle et je débuterai, en parallèle de JAPSE, un poste de diététicienne à la Clinique du Chalonnais. Une nouvelle aventure qui me tient à cœur et que j'ai hâte de débuter.

Bien sûr, je reste pleinement investie dans la salle, notamment sur la partie gestion et organisation.
Les consultations diététiques sont, quant à elles, réservables via Doctolib.

✨ D'autres informations arriveront tout au long de l'été : modalités d'inscription, nouveautés, événements de rentrée...

🧘‍♀️ J'essaie également de trouver un(e) intervenant(e) afin de pouvoir ajouter un **cours de yoga en soirée**, car je sais que ce créneau est très attendu. Je vous tiendrai informés dès que cela se concrétisera.

👧 Concernant le cours enfants, il est pour le moment indiqué à titre provisoire. Son maintien dépendra du nombre d'inscriptions et de l'organisation de la rentrée. Nous vous communiquerons une décision définitive avant le début des cours.

Merci à toutes et à tous pour votre confiance et votre fidélité. C'est grâce à vous que JAPSE continue de grandir, et nous avons hâte de partager cette nouvelle saison avec vous ! 💚

🟥 Clap de fin pour cette deuxième saison ! ➡️ + de 100 adhérents ➡️ + de 300 séances En plus d'Essey et d'Arconcey, c'es...
28/06/2026

🟥 Clap de fin pour cette deuxième saison !

➡️ + de 100 adhérents

➡️ + de 300 séances

En plus d'Essey et d'Arconcey, c'est la commune de Pouilly-en-Auxois qui m'a accueilli cette saison.

Un grand merci à ces trois communes de nous avoir donné la possibilité de bouger ensemble toute l'année.

Mais également JAPSE - Le coin forme et nutrition de me supporter depuis septembre.. (et pour encore longtemps 👀)

Sans oublier La Ruche Logistique de m'avoir sollicité lors des Black Friday ainsi que Ensemble pour Villeneuve
pour la color run.

Et un immense merci à chacun et chacune d'entre vous pour toute l'énergie, la discipline et la bonne humeur (pas toujours 🤗) que vous avez apporté tout au long de l'année.

Je suis très heureux et reconnaissant d'avoir des personnes comme vous qui m'entourent, VRAIMENT ❤️

Le sport c'est se développer physiquement mais aussi mentalement et personnellement.
L'enseigner ça l'est tout autant. ☝🏻

Le chemin est encore long, alors continuons ensemble un pas après l'autre. ⚔️

🔴 Je vous donne des nouvelles très vite pour la suite !

En attendant prenez soin de vous et de vos proches, continuez de bouger.

PS: un grand merci pour le cadeau 🎁 et pour tout le reste 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
https://www.instagram.com/p/DaIMrT0ji1d/?igsh=ejlsNWphZWF3Mm14

24/06/2026

Hello tout le monde 🤙🏻

J'espère que vous allez bien malgré la chaleur !

Pour samedi, n'ayant pas d'arrêté préfectoral m'interdisant de prendre un apéro avec mes adhérents préférés, nous maintenons le Rendez-vous ! 😉😉

On récapitule pour samedi:

⏰️ Rendez-vous à 11h à Arconcey

❌️ Pas de séance

✅️ Apéro dehors sous les arbres 🌳 ou dans la salle.

Le principe: chacun ramène ce qu'il souhaite à manger, à boire, les deux...
C'est vous qui voyez !

L'occasion de clore cette deuxième saison passée ensemble 🫶🏻

Bonne soirée à vous !

21/06/2026

Bon changement de programme....
"En vigilance rouge canicule, la préfecture de la Côte-d'Or applique des mesures d'urgence strictes : toutes les activités sportives et physiques sont interdites, qu'elles se déroulent en extérieur ou à l'intérieur d'un gymnase ou d'une salle de sport (sauf de rares exceptions pour les locaux bénéficiant d'un système de climatisation et d'un plan de rafraîchissement validé)."

🔴Je vais pas prendre de risque et donc annuler les cours jusqu'à nouvel ordre... on se tient au courant dès que la situation évolue !🔴

➡️faites tourner l'info, merci

Désolé c'est pas ce que je voulais pour la dernière semaine 🙁

20/06/2026

🥋 Du nouveau pour le judo à Pouilly-en-Auxois !🥋

Après plusieurs années sous le nom de Judo Attitude 21 notre association évolue et change d'identité pour devenir :

JUDO’KA 21
Bligny-sur-Ouche / Pouilly-en-Auxois

Ce changement de nom accompagne une nouvelle dynamique portée par l'alliance entre Pouilly-en-Auxois et Bligny-sur-Ouche, avec une volonté commune de développer le judo sur notre territoire et d'offrir toujours plus d'opportunités à nos licenciés.

📍 Dès septembre, les cours de judo reviennent à Pouilly-en-Auxois avec des créneaux adaptés aux enfants, adolescents et adultes.

Ce nouveau nom symbolise un projet commun, une même passion et des valeurs qui nous sont chères : respect, entraide, dépassement de soi et convivialité.

Nous sommes impatients de vous retrouver sur les tatamis pour écrire ensemble cette nouvelle page de l'histoire du judo à Pouilly-en-Auxois !

🥋 JUDO’KA 21
📍 Pouilly-en-Auxois & Bligny-sur-Ouche

Adresse

Essey

Téléphone

+33675407929

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