César Crossfit

🏋️‍♂️Salle affiliée CrossFit, Hyrox et Spartan
📍12 Rue de la Petite Fin, 21121 Fontaine-lès-Dijon
📞 0981210765
🐒 WE ARE LEGION

17/09/2026

🌊 NOUVEAU PARTENARIAT !

Parce que progresser, ce n’est pas seulement s’entraîner… c’est aussi bien récupérer 💪
dijon offre un bon de 30€ à chaque adhérent 🎁

Osmosya est un centre innovant dédié à la flottaison et à l’isolation sensorielle, conçu pour offrir à ses visiteurs une expérience immersive de relaxation profonde et de régénération du corps et de l’esprit 😴

Et c'est juste en bas de la rue 😉

Les bons sont disponibles dès maintenant et sont à venir chercher à l'accueil !

16/09/2026

🛍️ NOUVELLE MARQUE EN BOUTIQUE !

On est super heureux de vous présenter une nouvelle marque qui fait son entrée dans notre boutique… et pas n’importe laquelle 👀

Vous êtes certainement nombreux à en avoir déjà entendu parler puisque l'une de nos adhérentes en est la co-fondatrice. Cc Aurélie 👋

HASTKO est une marque innovante, spécialisée dans la lingerie de sport pour femmes. Ses sous-vêtements allient technicité, confort et esthétisme pour accompagner les sportives dans toutes leurs disciplines.

Pour l’occasion, tous les adhérents de la salle bénéficient d'une offre exclusive de 20% de réduction 🎁

Disponible dès maintenant en boutique 😉

07/09/2026

Voici les nouveaux cycles que nous utiliserons jusqu'au 24/10/2026 = 6 semaines 📊

- - - - -🔶 Semaine CrossFit 🔶- - - - -

🔸Lundi : Séance Gymnique avec Flexion. 🤸🏼‍♂️
Suspension. 🐒
Renfo tronc et flexion. 🍫
Tirage. 🦍

🔸Mardi : FBB ciblée épaules et tronc 🥥
Renforcement des rotateurs. 🔀
Hypertrophie Push. 🦍
Metcon Renfo Haut du Corps. 💪🏼

🔸Mercredi : Séance Conditioning 🫀
Triangle de Mikko. 📐
Technique Ergo. 🚣🏼
Objectif: tenir 40’. 🎯

🔸Jeudi : Séance Handstand + gainage. 🤸🏼‍♂️
Comprendre les positions tête à l’envers. 🔄
Alignement. 📐
Rester gainé dans ces positions. 🍫

🔸Vendredi : Séance Membres Inférieurs 🦵🏼
Front Squat en volume et en qualité. 🦿
Metcon avec Haltéro simple (Clean) . 💥

🔸Samedi : Chaîne Post (RDL) + WOD Team 👫
Renfo Ischios. 🍑
WOD Team à gros volume 👫

- - - - -🔶Spécialités 🔶- - - - -

🔸Haltéro - Tous Niveaux 🏋🏼‍♂️
Trajectoire de barre optimale. 📏

🔸Gym - Tous Niveaux 🤸🏼‍♂️
Skill Bras Tendus. 🧠
Renfo en Press-Back. 🦍
Renfo Sangle Abdominale. 🍫

🔸Gym - Inter/Avancés 🤸🏼‍♂️
Santé d’épaule. 🩻
Intégration du Butterfly. 🦋
Renfo Chest to Bar. 🐒

🔸FBB - Bas du Corps 🦍
Squat en Tempo ⏳
Fessiers. 🍑

🔸Aerobic - Capacity (Aero-Cap) 🫀
Lundi : Renfo Run et Course à pied côte. 🏃🏼‍♂️
Mardi : Renfo Grip avec mouvements d’Hyrox (Sled Pull) 🦍
Mercredi : Travail à VMA et au seuil. 🏃🏼‍♂️
Jeudi : Spécifique Hyrox - Puissance et Force ⚡️
Vendredi : Technique Ergos + Fractionnés Ergos

🔸Gladiator ⚔️
Gros SBD. 💥

26/08/2026

Nouvelle collection de rentrée !

Les précommandes sont possibles jusqu'au 13 septembre. Rdv à l'accueil ou par message privé 😉

Pour les nouveaux adhérents qui vont profiter de l'offre de rentrée, un de ces t-shirts vous sera offert au choix !

🔶T-shirt Unisex Oversize
Coloris : Glazed Green / Navy / Fiesta / Black
Tarif : 29€
Du XS au ###L

🔶Light Crop-top Oversize
Coloris : Green Bay / Navy / Black
Tarif : 29€
Du XS au XXL

26/08/2026

La rentrée approche à grands pas ! Et pour vous aider à vous motiver, on vous propose une offre spéciale valable sur l'ensemble du mois de septembre 2026 💪

Les frais d'inscription passent de 100€ à 65€ et en plus de ça, on vous offre un t-shirt ! 😉

Attention, cette offre est valable uniquement pour les adultes et sur nos abonnements.

Contactez-nous dès maintenant pour réserver votre séance d'essai offerte ! ⬇️
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📧 Envoyez nous un mail à [email protected]
📞 Appelez nous au 09 81 21 07 65
🏠 Passez nous voir au 12 Rue de la Petite Fin, 21121, Fontaine-les-Dijon

21/08/2026

Voici le planning que nous utiliserons à partir du lundi 31 août !

Encore et toujours plus de créneaux avec un total de 69 cours encadrés 💪

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Adresse

12 Rue De La Petite Fin
Fontaine-lès-Dijon
21121

Site Web

http://www.cesarcrossfit.fr/

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